Покупка | Продажа | НБРБ | |
---|---|---|---|
USD | 2,5710 | 2,5850 | 2,5883 |
EUR | 2,6340 | 2,6530 | 2,6365 |
RUB100 | 3,3000 | 4,2300 | 4,2202 |
Многие не хотят рассматривать никакие другие варианты отдыха, кроме формата all inclusive. И действительно, для большой семьи трудно найти что-то более комфортное для бюджета. Однако отдых по программе «все включено» часто несет в себе опасности, о которых в предвкушении отдыха даже не задумываешься. Мы собрали самые важные моменты, чтобы вы были внимательны, когда спуститесь с семьей на завтрак в первый день отдыха.
Осторожнее с фруктами
Конечно, на отдыхе в экзотической стране трудно обойти стороной фрукты, особенно когда они вокруг тебя постоянно. При этом важно помнить, что к фруктам необходимо относиться максимально осторожно. Если на шведском столе вы видите целые фрукты, возьмите их в номер и помойте. Никто не знает, что может быть на кожуре, и насколько хорошо их помыли перед тем как отправить на общий стол. Перестраховаться всегда лучше, чем искать доктора в незнакомой стране.
Важно знать меру
С этим пунктом у многих туристов часто возникают проблемы. Переедание — одна из самых популярных проблем, с которой сталкивается рядовой турист из России, когда попадает в рай под «вывеской» all inclusive. Чтобы не страдать в номере несколько дней, пока ваши родные будут проводить время на пляже, запомните важное правило — визуально делим тарелку на четыре части, кладем немного из каждой категории блюд. Важно уместить все на четыре равные части тарелки и больше не подходить к столу. В этом случае проблемы с ЖКТ вам точно не грозят.
Учитываем вид отдыха
Если ваша основная цель отдыха — пляж, отнеситесь внимательно к тому, чем вы будете завтракать. Не пытайтесь съесть как можно больше, чтобы не голодать до обеда, постарайтесь обойтись фруктами и овощами. Идеально, если вы найдете арбузы и дыни, которые не дадут организму потерять много жидкости на жаре. А вот любителям активного отдыха, в том числе долгих экскурсий, стоит отдать предпочтение калорийным продуктам на завтрак. Не забывайте о продуктах, богатых белком, к примеру, омлеты и просто вареные яйца. От йогуртов на отдыхе врачи рекомендуют отказаться, во всяком случае, от тех, которые подают в общей посуде.
Источник: womanhit.ru
Диетолог назвала плохо сочетающиеся с кофе продукты и напитки
Злоупотребление алкоголем и некачественная пища могут провоцировать развитие серьезных заболеваний
В период роста заболеваемости COVID-19 стоит исключить из рациона определенные продукты, это поможет укрепить иммунитет
С возрастом некоторые начинают задумываться о здоровье сердца и задаваться вопросом, могут ли алкогольные напитки быть частью правильного рациона питания
Многие любители грибов задаются вопросом как правильно жарить грибы, чтобы было вкусно
Врач-диетолог назвал помогающее похудеть блюдо