Снизить уровень токсинов в организме можно с помощью брокколи

Брокколи является специфическим овощем и придется по вкусу не каждому. Однако помимо полезного воздействия на организм, она способна нейтрализовать токсины. Брокколи богата такими полезными веществами, как калий, железо, клетчатка, белок, витаминами С и К, сообщает Food News. В 2014 году в Китае провели исследование, в котором установили воздействие брокколи на токсичные химические вещества.

В нем приняли участие 300 добровольцев провинции Цзянсу, где наблюдается высокий уровень загрязнения воздуха. Часть участников в течение 12 недель пила напиток, содержащий сок брокколи, а другая часть употребляла сок ананаса и лайма.

Результаты исследования показали, что первая группа выводила из организма значительно большее количество токсинов. Эти данные свидетельствуют о способности овоща нейтрализовать токсичные вещества. Ранее китайский врач Салли Ши-Поон назвала продукты, которые помогают высыпаться.

По ее словам, перед сном полезно есть фрукты, йогурт и молоко. Также рекомендуется употреблять яйца, рыбу и орехи.