Никто не говорит об этом прямо, но ожидается, что с этого момента вы либо застрянете на одной работе, либо сделаете пару стратегических скачков с одной роли на другую, пока, наконец, не уйдете на пенсию.

Но что, если вам нужно просто нажать на паузу, спрыгнуть с руля и на мгновение замереть?

Независимо от того, вызвано ли желание сделать перерыв в карьере выгоранием , увольнением, соображениями о смене отрасли или просто желанием поработать над тем, что вы хотите, может быть настоящим позором отвлечься на некоторое время.

Это то, что Ани Накви , тренер и эксперт по трансформации, хочет изменить.

«Жизнь состоит не только в том, чтобы ходить в школу, колледж, университет, работать, жениться, иметь детей, уйти на пенсию, а затем умереть», — говорит Ани Metro.coi.uk. «Скорее, мы здесь на пути к себе и духовным открытиям, чтобы расти, учиться и трансформироваться.

«Перерыв в карьере дает нам время и пространство, в которых мы все нуждаемся, чтобы узнать, кто мы есть на самом деле, подумать и позволить себе вдохновиться». Чтобы узнать нашу цель, страсть и наши ценности, а также наследие, которое мы хотим оставить.

«Если вы постоянно работаете, и в рутине мы не уделяем себе этого важного времени для размышлений».

Преимущества перерыва в карьере

Вы слезаете с руля

Итак, аналогия с колесом хомяка, о котором мы упоминали ранее, — представьте, что вы на нем и крутитесь все быстрее и быстрее. Не сложно ли увидеть, что происходит за рулем? Или думать о себе, когда вы так сосредоточены на том, чтобы продолжать гонку вперед?

Сделать перерыв в карьере означает сознательно спрыгнуть с колеса и посмотреть, что происходит за его пределами.

Вы получаете ментальное пространство для творческого мышления

Вы когда-нибудь замечали, что даже когда у вас есть самые лучшие намерения рисовать/писать роман/заниматься любым другим творческим занятием, о котором вы всегда мечтали, каждый день, когда вы приходите домой с работы, ваш разум совершенно не вдохновлен?

Трудно мыслить творчески, если ваш мозг был очень занят весь день. Вдохновению трудно прийти, когда вы истощены.

«Нам нужно пространство для размышлений и отвлечения от работы, чтобы наше естественное творчество текло и вдохновляло», — говорит Ани.

«Перерыв в карьере позволяет нам открыть для себя другие интересы и увлечения в жизни.

«Возможно, возродите страсть к танцам, писательству, поэзии, музыке или искусству, что-то, что вы любили, когда были ребенком или младше, но отошли на второй план из-за нехватки времени, когда вы стали взрослым, у вас была работа на полную ставку, семья. и другие обязанности.

«Проницательность и интуиция имеют больше места для жизни в мозгу, который не используется чрезмерно. Некоторые из самых творческих идей приходят к людям, когда их мозг находится в «выключенном» режиме работы.

«Пандемия вдохновила меня закончить написание книги, и многие другие занялись выпечкой и другими творческими занятиями».

Вы получаете ментальное пространство, чтобы решить, что вы на самом деле хотите сделать

Ани говорит: «Перерыв в карьере может открыть мир новых возможностей».

Когда мы моложе, нас часто спрашивают, чем мы хотим заниматься, когда вырастем. Затем, по прошествии времени, нас спрашивают, чем мы занимаемся на работе, и предполагается, что наш ответ – это то, чем мы хотим заниматься.

Когда в последний раз вы действительно сидели и спрашивали себя, что вы хотите делать?

Ты можешь отдохнуть

«Перерыв в карьере действительно позволяет нам как следует отдохнуть и расслабиться без дедлайнов, тревог и совещаний, занимающих все наше пространство в голове», — отмечает Ани.

Это важно, если вы страдаете от эмоционального выгорания.

Вы можете вернуться к работе, чувствуя себя отдохнувшим

Если вы решите вернуться к своей предыдущей отрасли или роли (что нормально!), перерыв все равно может быть полезен.

«Когда вы все же решаете вернуться к работе, вы чувствуете себя обновленным, заряженным, полным энергии, более устойчивым, более сосредоточенным и ясным», — говорит Ани. «Вы сможете выполнять свою работу более эффективно, продуктивно и с большей целью».

Вы можете отметить свой список желаний

Ани говорит нам: «Как сказал Бенджамин Франклин: «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня».

«Если есть один урок, который мы можем извлечь из пандемии, так это то, что мы никогда не знаем, что принесет завтрашний день.

«Если у вас есть список желаний, вам будет намного проще начать с него во время перерыва в карьере. Не тогда, когда ты либо слишком стар, чтобы наслаждаться этим, либо у тебя нет той энергии, что была раньше».

О чем нужно подумать, прежде чем сделать перерыв в карьере

Итак, вы хотите сделать перерыв. О чем нужно подумать в первую очередь?

Деньги

Как бы всем нам ни хотелось сделать долгий, неторопливый перерыв в работе, суровая правда заключается в том, что немногие из нас могут позволить себе просто взять отпуск на год.

Итак, нам нужно подготовиться. Если вы хотите сделать перерыв в карьере, определите, какой именно продолжительности вы хотите, чтобы эта пауза была, и должен ли она быть «полной» или вы могли бы подработать на неполный рабочий день, чтобы сохранить поток денег. в.

Пока вы все еще на работе, потратьте некоторое время, чтобы записать, сколько именно вам нужно для жизни, и насколько реально быть в состоянии обходиться без какого-либо дохода в течение определенного периода времени.

Как вы можете заставить его работать? Сможете ли вы накопить достаточно средств, чтобы прожить несколько месяцев? Не могли бы вы переехать куда-нибудь с более дешевой арендной платой? Не могли бы вы подработать на фрилансе, чтобы получить денежный поток?

Сядьте и разработайте формальный бюджет и сколько денег вам понадобится, чтобы это произошло.

Сроки выполнения

Когда дело доходит до перерыва в карьере, вам нужны два крайних срока: когда он должен начаться и когда он должен закончиться.

Убедитесь, что вы установили оба, чтобы ваш перерыв не казался блужданием по бесконечному пространству.

Уволиться или взять отпуск?

Если вы уверены, что больше не хотите выполнять свою текущую работу, уволиться имеет смысл.

Но что, если вы не совсем уверены?

Стоит поговорить с вашим боссом и посмотреть, какие у вас есть варианты — не могли бы вы сделать перерыв, а затем вернуться? Не могли бы вы перейти на неполный рабочий день? Не могли бы вы использовать свой ежегодный отпуск?

Что происходит в конце перерыва в карьере?

На данный момент вам не нужно знать ответ на этот вопрос, но вам нужно его обдумать.

Подумайте, планируете ли вы вернуться в ту же область, стать фрилансером или заняться чем-то совершенно другим — и подумайте, как настроить себя на это.

Как бы ни было приятно ничего не делать и полностью сосредоточиться на своем личном развитии, мы живем в капиталистическом обществе, а это означает, что полный перерыв в работе не может длиться вечно. Подумайте о том, что происходит, когда ваше готово и вычищено.

Работа со страхом

Давайте будем реалистами: мысль о том, чтобы совершить прыжок из уютного комфорта вашей нынешней работы в неизвестность, пугает . Не расстраивайтесь из-за того, что у вас есть страх.

«Если вы беспокоитесь, можете ли вы позволить себе перерыв в карьере, это нормально», — говорит Ани. «Страх — наша самая сильная эмоция, а страх перед неизвестным — наш самый старый и сильный страх».

«Однако перерыв в карьере заставит вас столкнуться со своими страхами и все равно сделать это.

«Большинство из нас живет жизнью, полной страха, который мешает нам по-настоящему испытать все, что может предложить жизнь. Перерыв в карьере вынуждает вас покинуть зону комфорта и перейти в зону растяжения/роста.

«Мужество и смелость сделать что-то необычное для вас отплатят вам опытом, новым поведением и привычками, а также новым интересом к жизни.

«Мир полон возможностей и возможностей, которые с большей вероятностью появятся на вашем пути, когда вы сделаете это.

«Если вы создадите гибкий подход к жизни и будете рады идти на компромисс, вы обогатите свою жизнь людьми, приключениями, опытом и воспоминаниями, которые, когда вы оглядываетесь на свой 80-й день рождения, вы испытываете чувство радости и гордости за то, что прожили. жизнь, которую вы действительно могли бы прожить, а не увязнуть с 9 до 5 большую часть своей взрослой жизни.

«Подарите себе перерыв в карьере, чтобы по-настоящему испытать то, ради чего вы здесь».