Почему я продолжаю выбирать никчёмных партнёров
Когда вы оказываетесь в конце череды ужасных отношений, обычно с одной и той же темой, проходящей на всем протяжении, легко обвинить в этом вселенную.
Не повезло , думаешь ты, я просто притягиваю не тех людей .
Дело в том, что вы, вероятно, привлекаете в свою жизнь не того партнера, но действительно ли все зависит только от случая?
Или просто проще обвинить случай, чем смотреть на свои собственные модели поведения?
Сегодня мы решаем вопрос, который многие из нас задают себе: почему я продолжаю выбирать партнеров, которые плохо ко мне относятся?
Клара*, писательница из Лондона, наконец, набралась смелости, чтобы разорвать свои трехлетние отношения с нарциссом , только для того, чтобы вступить в новые отношения с кем-то, у кого была тайная девушка.
Оба отношения, как она рассказывает были пронизаны тревогой.
«Я стала довольно зависимой от [моих партнеров], к стыду», — говорит она.
«Я всегда был на грани того, закончатся ли дела, отправят ли они ответное сообщение или исчезнут, и я чувствовал себя очень подавленным в отношениях».
Нередко, подобно Кларе, прыгать от одних дерьмовых отношений к другим.
По словам старшего терапевта Салли Бейкер , обычно все сводится к историям, в которые мы верим о себе, о нашей ценности и о том, чего мы заслуживаем.
И часто эти истории и убеждения проистекают из прошлого опыта, будь то в детстве или в предыдущих отношениях.
«Когда вы выбираете партнеров, и в поведении есть шаблон, обычно это означает, что вы запускаете бессознательный сценарий из своего прошлого», — говорит Салли.
«Поэтому, если вы запускаете сценарий, который говорит, что меня никто никогда не полюбит, я всегда буду покинут или меня всегда оставят, вы выберете людей, которые полностью соответствуют этому заданию».
Для Салли эти паттерны отражают наши границы и самооценку.
«Если вы терпите дерьмо от партнера, вы посылаете себе сигнал о том, что вы не представляете ценности и не заслуживаете хорошего обращения», — говорит она.
«Если с вами плохо обращались в прошлом, ваши ожидания будут отличаться от тех, кто чувствует, что его любили, заботились и уважали в детстве или в предыдущих отношениях».
Клара считает, что именно этим она и занималась: запускала сценарий.
«Определенно позже я заметила закономерность, — говорит она.
«Я недостаточно ценил себя и принимал то, чего никогда не должен был иметь.
«Моей уверенности практически не было, и я весело игнорировала тревожные флажки и плохое обращение, просто чтобы не быть одинокой или одинокой».
Постоянное игнорирование красных флажков — еще один верный способ закончить очередные дерьмовые отношения.
Элли, ведущая и журналист шоу-бизнеса, также живущая в Лондоне, оказывалась в плохих отношениях за плохими отношениями, пока в конце концов не оказалась с оскорбительным партнером.
«Раньше я выбирала «плохого парня», — говорит она.
«Думаю, если честно, я хотела быть девушкой, которая могла бы «приручить» их, но на самом деле это означало, что я в конечном итоге пыталась их «исправить».
«У каждого мужчины была своя, очень серьезная проблема, и я отчаянно пытался помочь им, будь то одолжение денег, приглашение на консультацию или поиск совета о том, как я могу «исправить» их деструктивное поведение».
Она добавляет, что часто привязывалась к идее своих партнеров вместо того, чтобы обращать внимание на то, какие они на самом деле.
Она говорит: «Я поняла, что вскоре после начала отношений, потому что парень выглядел хорошо на бумаге, я была настроена на то, чтобы они были теми, кем я считала их в те первые несколько месяцев, даже несмотря на то, что их бдительность упала и их истинная личность вышла на свет».
Такой тип мышления, особенно в период медового месяца, является обычным явлением.
Но Салли считает, что все склонны раскрывать правду в начале отношений, намеренно это или нет.
«Вы должны обязательно услышать их правду и не говорить себе, что с вами будет по-другому или что вы измените их, потому что вы этого не сделаете», — говорит она.
«Если отношения начинаются, и кажется, что они идут хорошо, подумайте, выслушали ли вы их правду, или вы выбрасываете их правду, думая, что я их исправлю? Потому что это обречено.
Она добавляет, что, когда вы застряли в цикле плохих отношений, ключевым моментом является возвращение к своей интуиции.
«Ваша интуиция существует только для вашего высшего блага, и ни для чего другого», — говорит она.
«И чем больше вы прислушиваетесь к нему, как к мышце, тем сильнее он становится и тем надежнее будут ваши внутренние реакции».
Что важно, помимо определения закономерности, так это добраться до первопричины.
И Клара, и Элли смогли добиться этого с помощью терапии, которую Салли настоятельно рекомендует.
«Вам нужно будет найти это исходное событие или несколько событий, очиститься от остаточной боли и травмы, а затем избавиться от негативных суждений, которые вы сделали о себе в соответствии с этими событиями», — говорит Салли.
Иногда бывает проще продолжить выполнение того же скрипта; это почти удобно, и это все, что вы знали.
Отказаться от этих идей означает быть чрезвычайно уязвимым, и хотя, как говорит Салли, это может быть очень страшно и сложно, вы никогда не пожалеете о том, что узнали собственную ценность.