Как преодолеть напряжение на новом месте работы

Новое место работы ответственный момент в жизни человека. Данный период сопутствуется стрессом, который проходит только по прошествии времени в новом коллективе.

Способы справиться со стрессом на новом месте работы назвала в беседе с «Мослентой» клинический психолог-эксперт, ведущая семинаров и мастер-классов по психологии Мария Бабушкина.

«Стресс в начале работы на новом месте естественен, это часть процесса адаптации. Чтобы с ним справиться, стоит поддерживать внутренний диалог. При ошибках, неловкостях, если забыли чье-то имя или маршрут в офисе, нужно говорить себе, что такое случается со всеми», — сказала Бабушкина.

Психолог посоветовала в первые дни работы выбрать наиболее доброжелательного коллегу и попросить разрешить задавать ему вопросы о том, как все устроено. Когда в курс дела вводит один человек, а не все сразу, разобраться в общей картине, как правило, проще, пояснила она.

Ранее Бабушкина назвала причины неприятия новых сотрудников коллективом. Она посоветовала новичкам в первое время больше слушать, чем говорить.

Возможные причины неприятия новых сотрудников коллективом назвала «Мосленте» клинический психолог-эксперт, ведущая семинаров и мастер-классов по психологии Мария Бабушкина.

«Коллектив может не принимать нового человека, потому что он вызывает настороженность у всех. Это абсолютно нормальная реакция. Люди не знают какой он, чего от него ожидать, что он знает, а чего не знает в своей сфере», — объяснила Бабушкина.

Более того, новичок является человеком, который может поменять устои, привычки коллектива, вплоть до понижения/повышения кого-либо по карьерной лестнице, добавила психолог.

Бабушкина посоветовала новым сотрудникам в первое время больше слушать, чем говорить, не навязывать коллегам своего мнения: такое поведение поможет быстрее заслужить расположение коллектива.