Как найти дорогу к своему настоящему «Я», когда все ориентиры утеряны

Мы можем быть вполне довольны жизнью и собой, пока в один далеко не прекрасный день не посещает странное чувство. Я живу не своей жизнью. Я не вижу ориентиров и не понимаю, кто я. Зачем я. И куда я.

Толчком к такому осознанию может стать что угодно. Несчастный случай или случайная радость, новое знакомство или ссора с давним другом. Мимолетный разговор с попутчиком в поезде или чья-то история, прочитанная в журнале. Собственно, даже не важно, что именно служит катализатором, — утверждает клинический психологДаниэла Марони. Плод падает только тогда, когда он полностью созревает. Мы осознаем полную потерю себя только в тот момент, когда по-настоящему готовы к переменам. И встрече с реальными истинными «Я». Что же делать в этом случае.

Признайте, что «Я» потеряно (или его никогда и не было)

Можно очень долго жить иллюзиями и штампами, мы получаем их от родителей в процессе воспитания. А они, в свою очередь, получили их от своих родителей и от стереотипов, принятых в их окружении. Условности окружают нас со всех сторон и во всех сферах и вроде бы создают границы и рамки. Которые необходимы для опоры. 

Но на деле они могут очень сильно путать, в них можно легко заблудиться и потеряться, а собственное «Я» будет сидеть и тихо плакать где-то в уголке. Пыльное и позабытое. Пример: женщине всегда внушали, что она должна быть аккуратной, тихой, милой и удобной. Ей нужно закончить школу на пятерки, поступить в институт, вовремя выйти замуж и поскорее родить ребенка. А она — бунтарь и открыватель по натуре. Ей тесно в этих границах, они вообще не про нее. Естественно, рано или поздно она начнет ощущать смутную потребность познакомиться с собой настоящей. 

Или наоборот. У родителей-хиппи рождается ребенок-педант, склонный к точным наукам и анализу. Ему тошно от постоянных тусовок и отсутствия порядка в доме и в жизни, но он же любит родителей. Поэтому страдает от внутреннего противоречия между «будь, как мы» и «я хочу иначе, но я не знаю, кто я». 

Сама по себепостановка вопроса «Кто я»это первый шаг к себе. Само осознание, что что-то не так является первым условием исцеления. Бесполезго говорить человеку, что он не осознает себя и своего настоящего предназначения, пока он сам этого не поймет. Некоторые так никогда и не могут по-настоящему открыть глаза: быть честным с самим собой (особенно не зная толком себя самого) требует мужества и силы. 

Попробуйте увидеть свое «Я» в деталях и мелочах

Знакомьтесь с собой. Бережно, осторожно и очень ласково вытаскивайте под яркий свет реальности настоящего себя. Что вы на самом деле любите? Может быть, это стейк вместо осточертевших вегетарианских блюд, принятых в вашей семье? Или, напротив, хрустящий свежий салат вместо «Оливье» с тонной майонеза? Какая вам нравится стрижка? Какой цвет в одежде, что за стиль?

unsplash

Если сложно ответить на все вопросы, которые приходят в голову, словами, собирайте коллаж с картинками. Просто откладывайте в одну стопку удачные иллюстрации или фотографии из журнала. Картинки из пинтереста или инстаграма. Позвольте себе выбирать то, что вас трогает: делает радостнее, легче, интереснее для себя самого. 

Постепенно получится увидеть полную картину интересов и предпочтений, медленно начнет проступать силуэт. Он обрастет деталями, научится двигаться, дышать и говорить. Однажды вы точно поймете: вот этот вот очень даже симпатичный человек — и есть мое настоящее «Я». 

Обращайте внимание на телесные сигналы и знаки вокруг

Если вы движетесь в верном направлении, вы оченьскоро поймете это. Ваше тело наполнится силой и гибкостью. Возможно, уйдут какие-то болезни (перед этим может быть обострение недугов и так называемая чистка — это нормально). Может быть, вам захочется отказаться от вредных привычек илизаняться йогойили дыхательными практиками.

unsplash

Может оказаться, вы получите хорошее предложение по работе или поймете, что хотите на самом-то деле сменить профессию и род деятельности. Заведете новое хобби. Встретите нового человека, который будет понимать вас лучше кого бы то ни было раньше. 

Вы поймете, что вся Вселенная действительно любит вас и делает все, чтобы ваша встреча с собой состоялась как можно быстрее. И как можно полнее.