5 причин любить свои недостатки: как они помогают обрести мир с собой и другими людьми
Живое всегда немного несовершенно — помните, японцы добавляют упавший лист с дерева в безупречно спланированный и вылизанный садик, чтобы он ожил? Именно понимание своей уязвимости и несовершенств делает нас сильнее. Именно тут — фундамент для уникальности и оригинальности, — утверждает психолог Альбина Ланская. Почему полнота жизни предполагает не борьбу с собой, а принятие своих недостатков? Почему гармония с другими людьми кроется в благодарности за то, что видят и любят не только «парадный фасад», но и слабости, страхи и комплексы?
1. Перестаньте думать, что о вас подумают
Это — едва ли не самый страшный наш страх. Что обо мне подумают? Что скажут люди? Проблема в том, чтокаждый из нас настолько сильно занят думанием и пережевыванием этих мыслей, что нам просто некогда думать по-настоящему о других людях. Даже если что-то нас изумляет или раздражает, мы все равно очень быстро снова переключаемся на себя самих, любимых. Поэтому тот,кто перестает беспокоиться о том, что там скажут другие, обретает свободу. Хотя бы в некоторой степени.
2. Будьте искренними в выражении ваших эмоций
С другой стороны, как хорошо было бы жить, если бы могли слышать одобрительное о себе мнение других людей. Просто попробуйте — и вы поймете, зачем это нужно. Вам понравилось платье на незнакомой девушке? Скажите ей об этом. Улыбнитесь встреченному подростку. Сделайте комплимент коллеге. Одно условие —вам должно на самом деле нравиться то, о чем вы говорите вслух.
pexels
Вам не нравится вообще ничего и никто? Кажется, вам стоит проконсультироваться с психологом. Мир, знаете ли, прямое отражение нас самих. Поэтому красоту и радость умеют видеть красивые и радостные люди. Но и обратное утверждение тоже верно. Напитываясь внешней красотой, мы и сами становимся немного лучше и счастливее.
3. Если вам что-то не нравится, скажите и об этом тоже
Понятно же, что можно донести негативную информацию так, что человек всерьез обидится. Или так, что он искренне захочет исправить ситуацию (себя, ваши отношения). Если мы признаем свое право на несовершенство, то мы автоматически распространяем его и на других. Это качество учит нас эмпатии и любви к людям и миру в целом. Никто не совершенен — и вы тоже. Ну и что? Этим мир и прекрасен.
4. Лучшее — враг хорошего
Все помнят шутку про рай и перфекционистов? Человек, которому ничто не хорошо в достаточной степени,отравляет жизнь себе и другим. Просто хорошо — уже хорошо. Стремиться к лучшему — значит, постоянно выискивать недостатки, то есть разрушать, а не созидать.
pexels
Умейте вовремя остановиться — это дает вам право на сочувствие к себе самому и к другим людям тоже. А вот перфекционизм — это дорога к боли, чувству вины и стыда, тревогам и депрессии, увы.
5. Будьте благодарны всему и всем
Понятно, что в ситуации боли или обиды очень сложно благодарить того, кто создал ее и доставил нам дискомфорт. Но часто именно это является точкой роста — если бы ее не было, мы бы так и оставались в уютном и привычном мире, в котором не нужно никак меняться.