Шоколадная зависимость: 3 основных причины
Потребность в кофеине
Шоколад — это какао-бобы, а значит, кофеин. Правда, его в вашем любимом батончике или плитке не так много: около 10 граммов. Уж лучше выпейте чашку кофе (само собой, без сахара!).
Вам не хватает магния
Сейчас читают
Сдайте анализ крови и посмотрите на показатели магния: согласно исследованиям, люди, страдающие его недостатком, чаще объедаются шоколадом. Налегайте на миндаль и цельнозерновые!
Психологическая зависимость
Вы просто привыкли есть шоколад в моменты стресса, голода или дедлайнов. В обязательном порядке прямо с утра раскладывайте по контейнерам здоровые перекусы — и всегда держите их под рукой