еда

Врач-невролог Татьяна Донских рассказала, что средиземноморская диета способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Согласно исследованиям, приверженность к такому рациону питания улучшает…

Простыми и интересными рецептами поделился Андрей Каплунов, шеф-повар ресторана Lotus Room. Лосось теппаньяки Ингредиенты: Филе лосося без кожи — 100 г Масло оливковое — 5 г Соль морская — 1 г Перец черный —1 г Цедра…

На кето сидят многие наши и зарубежные знаменитости: от ее Величества Елизаветы II до Шерон Стоун и Хэлли Берри. Эта диета стала популярна, потому что позволяет похудеть без изнуряющих тренировок и выматывающего чувства…

Эти рецепты помогут всем хозяюшкам! Духовка — гениальное изобретение человечества, потому что в ней можно с легкостью приготовить много сытных блюд. Запеканка с мясным фаршем и картофелем Продукты: 500 г говяжьего фарша 1 кг…

Орехи Большинство диет, какими бы жесткими они ни были, одобряют употребление орехов. С ними все просто — полезны как грецкие орехи, так и фундук, макадамия, арахис, кешью и миндаль. Все они содержат ценные ненасыщенные кислоты Омега-3,…

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько граммов сахара ежедневно употребляете в пищу? И речь даже не о конфетах или пирожных, ведь скрытый сахар содержится даже там, где меньше всего ожидаешь с ним столкнуться. Доктор Эрик Берг —…

О вреде большого количества сахара все мы знаем не понаслышке. Здесь и проблемы с кожей, и лишний вес, и усталость, и, если уж совсем увлекаться, более серьезные проблемы со здоровьем. Обладая…

12 дней минус 8 кг. Здесь всё предельно просто. Но эта диета противопоказана людям с больными почками. До завтрака выпейте один стакан чистой воды, до обеда - два стакана, до ужина - три стакана. При этом сократите количество соли.…

Основное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Диета рассчитана на неделю, потеря веса - приблизительно 2-3 кг. Из предложенных ниже блюд необходимо выбрать какое-либо одно на каждый из приёмов пищи.…

Как известно, с возрастом у женщин меняется гормональный фон, вследствие чего замедляется метаболизм. Эти изменения ведут к некоторым неприятным последствиям: набору веса и трудностям в избавлении от него. Однако мы можем привести в пример…