дыхание

Дыхание — тренд 21 века Ведущие мировые университеты — Стэнфорд, Гарвард, Джона Хопкинса — проводят клинические исследования дыхания и реальными данными подтверждают истины, известные веками: то, как мы дышим, оказывает глубокое…

Человек дышит автоматически. Он не осознает каждый вдох и не следит за выдохами. Тело сделает все, чтобы дышать, а значит — жить, его не нужно «подгонять». Однако, качество и глубина дыхания меняется с годами, в ситуации стресса и…

Летом температура воздуха настолько высока, что руки и ноги попросту не могут быть холодными? В это верят только те, кто никогда прежде не сталкивался с такой проблемой. Но теперь ученые узнали, что у нее может быть весьма простое решение.…

Если вы ищете способы снизить стресс и повысить концентрацию внимания, нет ничего лучше дыхательной гимнастики. Но преимущества практики осознанного дыхания этим не ограничиваются. Удивительно, но дыхательные упражнения могут даже…