Ссорьтесь правильно: как победить, дав выиграть партнеру

29 июля 2021 г. 10:53 Ссорьтесь правильно: как победить, дав выиграть партнеру
Один из лучших способов избежать ссоры — быстро поднять флаг дружелюбия Фото: Vera Arsic/ Pexels

Ссоры в паре неизбежны. Но даже ссориться нужно правильно — так, чтобы конфликты не приводили к разрушительным последствиям и не портили отношения.

Если вы этому научитесь, то станете счастливее, а ваши отношения будут более надежными. Вместо того чтобы разрушить пространство пары, небольшой конфликт лишь укрепит его.

Вместе с известным экспертом по отношениям, психотерапевтом Стэном Таткиным и его книгой «Созданы для любви» изучаем разные аспекты ссор и пути выхода из конфликта..

Один из лучших способов избежать ссоры — быстро поднять флаг дружелюбия. Это может быть чей угодно жест, ваш или партнера. Главное, чтобы кто-то сделал первый шаг.

Автор книги «Созданы для любви» уверен: стоит потратить всего одну лишнюю секунду на то, чтобы отрегулировать тон и громкость своего голоса. И ссоры можно будет избежать. Покажите, что вы понимаете ход мыслей партнера, и предложите мирно обсудить разногласия. Назовите спутника знакомым ласковым именем — это покажет, что вы по-прежнему любите его и не собираетесь ссориться. Искренняя улыбка способна убедить в добрых намерениях лучше всяких слов.

Выбирая дружелюбие, вы пропускаете все обидные слова, которые можно наговорить друг другу. Если вы уже начали ссориться и зашли в тупик, самое верное решение — перестать говорить.

Один из лучших способов избежать ссоры — быстро поднять флаг дружелюбия

ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ СПОСОБОВ ИЗБЕЖАТЬ ССОРЫ — БЫСТРО ПОДНЯТЬ ФЛАГ ДРУЖЕЛЮБИЯ
ФОТО: VERA ARSIC/ PEXELS

В пылу ссоры все слова, которые произносят партнеры, подобны мусору, который загрязняет пространство отношений. Они призваны лишь отразить агрессию или нападение.

Попробуйте переключить партнера своим дружелюбием. Это остановит ссору.

Упражнение «Прекратите словесный поток»

В следующий раз, когда начнете ссориться, проверьте, удастся ли вам изменить ситуацию, остановив поток слов.

1. В спокойный момент договоритесь с партнером, что во время очередной ссоры один из вас попытается остановить ее или хотя бы перевести в более мирное русло. Не берите все на себя, чтобы разделить ответственность с партнером.

2. В начале ссоры отмечайте, каким образом вы разговариваете друг с другом. Если обнаружите в себе или партнере раздражение, препирательства или обвинения, остановите ссору. Это пустая потасовка, которая ни к чему не приведет.

3. Затем измените ситуацию. Просто обнимите партнера или наклонитесь в его сторону и спокойно скажите: «Извини, я только ухудшаю ситуацию».

4. Теперь важно не начать перебранку вновь. Завершите ссору короткой фразой, так как во время конфликта мозг не способен воспринимать сложные словесные конструкции.

Оставайтесь в игровой зоне

Многие партнеры, не умеющие правильно ссориться, еще в детстве не научились участвовать в шуточных потасовках. Шуточная возня и игры в «куча-мала» чрезвычайно важны как для мальчиков, так и для девочек.

Умение правильно играть в детстве помогает нам правильно ссориться во взрослом возрасте. Уверенные друг в друге партнеры знают, что хорошая перебранка не выходит за пределы игровой площадки. Они не позволяют шуточной потасовке превратиться в настоящую драку. В их перепалке сохраняется ощущение игривости и дружелюбия. В конце концов, играть — это весело. Когда мы по-дружески играем, совсем не обязательно объявлять кого-то победителем или назначать проигравшим.

Во время ссоры напомните себе, что вы любите партнера и ваша потасовка не угрожает отношениям. Если вы убедите себя в том, что в вашем конфликте не будет победителей и проигравших, вам будет легче отступать и воспринимать конфликты спокойнее.

Упражнение «Поиграй со мной!»

Устройте с партнером возню, как в детстве. Выберите безопасное место, вроде двуспальной кровати или мягкого ковра. Обсудите правила игры, договоритесь, что запрещено и в каких случаях можно сказать «стоп!». Вспомните, как играют и возятся дети, и дайте волю вашим эмоциям и ребячеству.

«Читайте» партнера

В ссоре важно научится «читать» партнера, понимать, что он чувствует, думает, что означает та или иная его реакция. Это достигается путем наблюдения за любимым человеком.

Многие в ссоре отворачиваются друг от друга или расходятся по разным углам комнаты. Это в корне неверно, потому что партнеры теряют зрительный контакт, а вместе с ним и возможность наблюдать за любимым человеком и считывать его эмоции. Когда вы отводите взгляд во время ссоры, вы отдаляетесь друг от друга и переходите в состояние повышенной боевой готовности. Так пустяковая размолвка может перерасти в серьезный скандал.

Парам также не стоит обсуждать важные или эмоционально острые вопросы по телефону. Если вы слышите только голос человека, не имея тех преимуществ, которые дает зрение, это способно ввести в заблуждение.

Еще более неудачная идея — пытаться выяснить отношения с помощью электронной почты или эсэмэсок. Многие пары, начав обсуждать деликатные вопросы в переписке, навлекали на себя беду просто потому, что им не удавалось понять тона, намерения или чувств друг друга. Иногда даже смайлики можно ошибочно истолковать как выражение вражды или издевки.

Упражнение «Прочти меня»

Пусть партнер выберет любую эмоцию и изобразит ее. Вы должны считать эту эмоцию. Затем поменяйтесь ролями. Начинайте с простых эмоций и раз за разом переходите к более сложным.

Хорошо для меня, хорошо для тебя

Вполне естественно, что партнеры не всегда смотрят на вещи одинаково и не хотят все время заниматься одним и тем же. Случается, что вы хотите потратить деньги на ужин в дорогом ресторане, а партнер предпочитает отложить их на поездку в отпуск. Или сегодня вы в настроении повидаться с родными своего избранника, а в следующий раз такого желания уже не будет. Все это не должно быть проблемой. И этого не будет, если вы научитесь эффективно вести переговоры.

Партнеры не всегда смотрят на вещи одинаково
ПАРТНЕРЫ НЕ ВСЕГДА СМОТРЯТ НА ВЕЩИ ОДИНАКОВО
ФОТО: VERA ARSIC/ PEXELS

Коротко говоря,

1) ваши переговоры необязательно должны быть полностью симметричными;

2) торговаться — это нормально;

3) компромисс не должен оставлять одного из партнеров в проигрыше.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что ссора не за горами, вместо того чтобы ждать безоговорочного согласия со своим мнением, направьте объединенную энергию на выработку содержательного и приемлемого для обоих решения. Продолжайте переговоры, пока не определитесь. Вы не можете двигаться вперед, решать что-то или совершать какие-либо действия, пока не убедитесь, что выбор устраивает каждого из вас.

Помните о хорошем, забудьте о плохом

Если любимый человек часто вспоминает об обидах, которые вы ему причинили в прошлом, скорее всего, вы обычно отвечаете примерно так: «Почему ты всегда вспоминаешь такие вещи? Почему не можешь просто забыть об этом?» Вы хотите двигаться дальше. Но приходило ли вам в голову, что именно вы помогли создать это воспоминание и не сделали ничего, чтобы вовремя его исправить?

Любое сильное чувство, положительное или отрицательное, остающееся в нашем сознании слишком долго, переносится в долговременную память. За преобразование краткосрочных воспоминаний в долгосрочные отвечает гиппокамп. Он следит за тем, чтобы мы не забывали болезненные воспоминания. Так формируются обиды. Если вы рассчитываете на длительные отношения, не стоит формировать и хранить обиды.

Попытайтесь переполюсовать воспоминания, прежде чем они отложатся в долговременной памяти в виде обид. Их можно изменить даже спустя годы.

Упражнение «Список благодарности»

На это упражнение потребуется не менее часа. Разделите лист бумаги на три столбца. В первом запишите все, что вам дал партнер на протяжении последней недели. Пишите конкретно, например «Вчера он вымыл пол в детской». Запишите и то, что вы и так от него ожидали.

Во втором столбце запишите, что вы дали партнеру. В третьем — перечислите все неприятности, которые вы доставили любимому. Изучите список вместе и обсудите его. Предложите партнеру выполнить это упражнение.
В пылу ссоры у нас часто возникает желание отстоять свою позицию во что бы то ни стало. Но личные победы не так уж важны, если доставляют боль любимому человеку.

Именно поэтому важно научиться ссориться по-новому. Важно не прекратить ссоры раз и навсегда, а отточить умение сглаживать их и не давать им перерасти в конфликты без правил. Во время ссоры оба должны выиграть, иначе вы оба проиграете.

Источник: womanhit.ru

Другие материалы рубрики "Любовь, отношения"

С возрастом мои взгляды на отношения изменились. Теперь я хочу что-то значимое, что-то стоящее и что-то долгосрочное.

О том, что должны включать в себя гармоничные отношения, было написано большое количество книг. Но при этом ни в одной их них вы не найдете информацию про то, как вести трудные и неудобные беседы. Ведь совместная жизнь или просто отношения -это не только вечная идиллия и взаимопонимание. Порой мы вынуждены говорить с партнером о неприятных и сложных вещах. В этом нужно быть предельно аккуратными, ведь вы рискуете обидеть партнера и испортить отношения. Как же подготовиться к такому разговору?

Мы все знаем о том, зачем и почему нужны презервативы. Мы в курсе, что они не только нужны для защиты от нежелательной беременности, но и помогают не заразиться от партнера. Однако их не используют как минимум в половине случаев, когда это стоило бы сделать.

Вместе таким людям очень тесно. Они терзают друг друга ревностью, разницей в характерах и циркадных ритмах. У них мало общих интересов. Им плохо вместе! Но и врозь — очень скучно. Друг без друга им еще хуже. Почему так случается и что с этим делать.

Я тебя люблю за то, что ты не любишь меня. А может, и я тебя не люблю вовсе, а то и ненавижу — но мы займемся сексом. И нам обоим это понравится. Как бы странно это ни звучало, такое бывает. С кем и почему, и стоит ли заниматься хэйт-сексом?

Универсального рецепта успешных отношений нет и быть не может, хотя в целом это подразумевает труд, заботу и даже некоторые жертвы. Однако есть некоторые простые правила, следуя которым вы всегда сможете поддерживать искру между вами двумя. Если вы воспользуетесь этими советами, вы сможете создать по-настоящему здоровые отношения! Они действительно работают, но при условии, что вы будете последовательны и упорны.

Интересное
Читайте также
В мире
В центре Москвы прошла несогласованная акция КПРФ В Москве на Пушкинской площади прошла несогласованная акция КПРФ. Члены партии и их сторонники выражают несогласие с итогами выборов в Госдуму
В Барселоне во время массовых гуляний пострадали более 40 человек Не менее 43 человек пострадали минувшей ночью во время массовых гуляний в Барселоне, сообщает испанская газета Diario.
США разрешили ограниченные финансовые операции с «Талибаном» Министерство финансов США разрешило проводить ограниченные финансовые операции с радикальным движением «Талибан» (запрещенная в России террористическая организация) и группировкой «Сеть Хаккани» (запрещена в РФ) для продолжения гуманитарной помощи Афганистану.
Австралия, Индия, США и Япония пожертвуют более 1,2 млрд доз вакцины от COVID-19 Участники Четырехстороннего диалога по безопасности Австралия, Индия, США и Япония намерены пожертвовать более 1,2 млрд доз вакцины против коронавирусной инфекции в рамках программы Quad Vaccine Partnership.

Все материалы

В Беларуси
Несвижский район победил в соревнованиях по уборке зерна в Минской области Несвижский район признан победителем ежегодного соревнования по уборке урожая зерновых и зернобобовых культур в Минской области.
Возле Комаровского рынка закроют сквозной проезд В Минске возле Комаровского рынка изменят схему дорожного движения.
Первое электроралли Minsk ELECTRO-2021 стартует сегодня на полигоне НАН Первое электроралли Minsk ELECTRO - 2021 стартует сегодня на Республиканском полигоне для испытаний мобильных машин Объединенного института машиностроения Национальной академии наук в пресс-службе НАН.
"Вы трудились с полной самоотдачей". Лукашенко поздравил аграриев Минской и Гродненской областей Президент Беларуси Александр Лукашенко поздравил участников и гостей областных фестивалей-ярмарок "Дажынкі-2021" в Копыле и Скиделе с главным праздником хлеборобов.

Все материалы

Бизнес
Совладелец Wargaming Виктор Кислый вновь назван самым успешным и влиятельным бизнесменом Беларуси В топ-100 самых успешных и влиятельных бизнесменов, который составил в этом году «Ежедневник», Виктор Кислый сместил лидера последних двух рейтингов Александра Мошенского
Инновационные двигатели – большие изменения в 2025 году GM хочет увеличить свои инвестиции в электрические и беспилотные автомобили с 20 до 27 миллиардов долларов. Основная цель акции – желание до конца 2025 года представить 30 новых электромобилей. В этом помогут инновационные электродвигатели Ultium Drive.
Джефф Безос сосредоточился на новом предприятии Джефф Безос не только хочет покорить космос, он обеспокоен состоянием Земли. Филантроп объявил о создании Фонда Земли Безоса стоимостью 10 миллиардов долларов. Фонд, посвященный «изучению новых способов борьбы с разрушительными последствиями изменения климата на нашей общей планете».
Высокооплачиваемые вакансии в сфере производства в России Рейтинг самых высокооплачиваемых предложений работы от российских работодателей в сентябре
Открыт прием заявок на конкурс технологических проектов «СТАРТАП ГОДА 2021» Участие в конкурсе – это отличная возможность представить свои идеи и наладить полезные связи для развития стартапа, заключить выгодные сделки, договориться о партнерстве.

Все материалы

Спорт
Чемпионат четырех континентов по конькобежному спорту в Японии отменен Чемпионат четырех континентов по конькобежному спорту, который должен был пройти в японском Обихиро с 28 по 30 января 2022 года, отменен.
Василевский и Эрлих вышли в финал парного разряда теннисного турнира в Нур-Султане Белорусский теннисист Андрей Василевский и израильтянин Йонатан Эрлих пробились в финал парного разряда турнира категории АТР-250 в казахстанском Нур-Султане с призовым фондом $480 тыс.
Люк Тардиф избран новым президентом Международной федерации хоккея Глава Федерации хоккея Франции Люк Тардиф стал новым президентом Международной федерации хоккея.
Рене Фазель покидает пост президента Международной федерации хоккея Швейцарец Рене Фазель покидает пост президента Международной федерации хоккея (IIHF), который занимал в течение 27 лет.

Все материалы


Авто
Экологи подали в суд на BMW и Mercedes-Benz Защитники окружающей среды пытались решить вопрос с бензиновыми двигателями, которые загрязняют экологию, мирно. Однако руководство компаний отказалось принимать соответствующие меры.
Обзор нового Lamborghini Huracan STO 2021 Lamborghini Huracan STO стоит более 342 000 долларов США
Nissan Qashqai и X-Trail потемнели для России в вариации N-Design Оба кроссовера окрашены в новый для них серо-коричневый «металлик», прежде свойственный Murano. Впрочем, можно выбрать любой другой цвет — каждой модели доступно по девять оттенков.
Cadillac открыл предварительный заказ на новинку – люксовый электрический внедорожник Cadillac Lyriq Cadillac открыл предварительный заказ  на новинку Cadillac 2023 модельного года – люксовый электрический внедорожник Cadillac Lyriq « Debut Edition»

Все материалы

Технологии
Xiaomi анонсирует Watch Color 2. Скоро состоится премьера Xiaomi только что официально анонсировала новые умные часы. Это модель Color Watch 2, которая поступит в продажу через несколько дней.
Разработка резидентов ПВТ позволит будущим медикам отрабатывать навыки в виртуальной среде Резидент Парка высоких технологий "Прувен" совместно с Белорусским государственным медицинским университетом успешно внедрил технологию обучения с помощью виртуальной реальности со ссылкой на сайт парка.
Созданы самые маленькие в мире летательные аппараты Исследователи из Китая, Южной Кореи и США создали способные к пассивному полету микрочипы.
Российский аналог TikTok появится до конца года Российская видеоплатформа с вертикальным форматом воспроизведения роликов появится до конца года.

Все материалы

Туризм
Российским туристам начали продавать туры на горнолыжные курорты Европы Болгария станет первой страной Европы, которая начнёт принимать туристов-горнолыжников из России. Туроператор TUI Россия объявил о старте продаж горнолыжных туров в Болгарию.
Даны рекомендации, как отбиться от мошенников, разводящих туристов во время отдыха Посылать в полицию или просто «посылать» мошенников, которые «разводят» туристов на фотографии в курортных местах, порекомендовала туристам жительница Ейска. Речь идет в первую очередь об «аниматорах» в костюмах – чаще всего ослов, лошадей и тому подобной «фауны», которые подбивают туристов с ними сфотографироваться.
Популярная азиатская страна начала выдачу виз иностранным туристам по прибытии Специфическая туристическая мекка для фанатов альпинизма и треккинга возобновит выдачу туристам виз по прибытии. Речь идёт о Непале – власти страны заявили, что для иностранных туристов, которые полностью вакцинированы против Covid-19, возобновлена упрощенная система выдачи виз «с целью возрождения пострадавшего от пандемии туристического сектора». Такое заявление было выпущено в четверг и вступило в силу незамедлительно.
Российские туристы кричали, рассовывая персики по карманам и накладывая горы на тарелки – россиянка поехала в 5-звездочный отель в Турции и была шокир Российская туристка и блогер по совместительству рассказала о ситуации, очевидцем которой стала, находясь в 5-звездочном турецком отеле. Антигероями инцидента, который после автор назвала «цирком», стали наши соотечественники. Ситуацию путешественница посчитала постыдной, ведь наблюдая за происходящим «захотелось провалиться сквозь землю». Своими впечатлениями от дикого поведения соотечественников она поделилась на канале «Яндекс.Дзен».
Анекс объявил о начале туров на популярный тропический остров: стали известны цены и расписание С 1 октября 2021 года ANEX Tour анонсировал продажу туров на Маврикий. «С направлением Маврикий ANEX Tour работал ранее, в этом осеннем сезоне постепенно открываются курорты люксового сегмента, что дает нам хорошую возможность закрепиться и развиваться в этом направлении, ожидаем хороших продаж», - прокомментировал Роман Шахтарин, руководитель направления Маврикий туроператора.

Все материалы

Недвижимость
Цены на жильё в Австрии растут двузначными темпами В первом полугодии 2021-го дома и квартиры подорожали на 10,7% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
В Словении дорожает «вторичка», но дешевеют новостройки Цены на жильё в Словении во втором квартале 2021 года поднялись на 4,5% в квартальном исчислении, что стало самым значительным ростом за 10 лет.
В Москве началась массовая распродажа квартир. Как купить жилье дешевле? Квартирный ажиотаж в Москве сошел на нет, спрос на жилье вернулся к показателям 2019 года, то есть к допандемийным
Количество свободного жилья в Швейцарии сократилось впервые за 12 лет На 1 июня 2021 года в Швейцарии насчитывалось 71 365 свободных домов и квартир, что составляет 1,54% от общего жилищного фонда.
Риелторы: российский спрос на зарубежную недвижимость вырос на 30% По данным компании Barnes International Moscow, покупатели стали чаще интересоваться бонусами от покупки недвижимости в виде ВНЖ или паспорта.

Все материалы


Леди
Как вести себя с бывшим Нередко мы встречаем своих бывших партнеров и не знаем, что делать
Звездный велнес-детокс в инфракрасной сауне Похудеть, снять стресс, устроить телу деток можно с помощью инфракрасной сауны. Селена Гомес, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон и Леди Гага давно включили ее в свой уход за телом. В чем польза инфракрасной сауны?
Социальные сети взорвались новостью о том, что в Минске выступят Елена Блиновская и Саша Митрошина 16 октября 2021 года ознаменуется самым масштабным в СНГ женским форумом - Global Women Forum 2.0. Двери Дворца спорта откроются сразу для 4500 участниц, которые соберутся вместе для обучения и нетворкинга.
Ванна с лепестками роз и соль для головы: 10 секретов красоты Марии Погребняк Продюсер, дизайнер, владелица тикток-хауса и жена футболиста Павла Погребняка рассказала , как заботится о своей внешности в домашних условиях.
Безупречный стиль от российских звезд Осенью 2021 года делаем ставку на ультрамодные оверсайз-модели

Все материалы

Шоу-бизнес
Джанабаева и Брежнева не присутствовали на дне рождения матери братьев Меладзе Подписчики считают, что их не захотели видеть на празднике
Ани Лорак: «Не лезьте в чужую жизнь» В блоге у певицы Алексы разгорелись бурные споры из-за ее личной жизни
Иван Ургант поделился новой фотографией младшей дочери Валерии 21 сентября Валерии Ургант исполнилось 6 лет
«Думала, Лера Кудрявцева»: Елена Яковлевна кардинально сменила имидж Поклонники артистки обсуждают в Сети ее прическу
Максим Виторган высмеял новый пост Ксении Собчак Бывшая жена актера раскритиковала «психологических коучей»

Все материалы

Здоровье
Врач Мясников назвал категорию людей, защищенных от коронавируса Российский врач общей практики, врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала "Россия 1" о генетической обусловленности различных болезней
«Ковидный» госпиталь открыт на базе 5-й больницы Минска В Беларуси перепрофилируют больницы под ковидных пациентов
Где в Минске привиться от коронавируса В Беларуси продолжается массовая вакцинация от коронавируса
В Беларуси на 25 сентября за сутки выявили 1 987 случая заражения Covid-19 (за предыдущие 1 994), 15 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 25 сентября с начала эпидемии зарегистрировано 528 тыс. 229 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 987 случая за предыдущие 1 994
Большинство смертей от COVID-19 приходится на непривитых А во всём мире беспокойство вызывает пандемия. Всемирная организация здравоохранения бьёт тревогу – 99% смертей от COVID-19 приходится на непривитых

Все материалы

Происшествия
В Шумилинском районе от взрыва снаряда погиб мужчина Утром 25 сентября поступило сообщение о гибели 56-летнего жителя Витебска
Два человека погибли в результате взрыва в афганском Джелалабаде Не менее двух человек стали жертвами взрыва в городе Джелалабад центре провинции Нангархар на востоке Афганистана со ссылкой на местные СМИ.
Российский и турецкий сухогрузы столкнулись в Босфоре Российский сухогруз "Русич-10" и турецкий Tashin Imamoglu столкнулись сегодня в проливе Босфор со ссылкой на береговую охрану Турции.
В МЧС за сутки поступили сообщения о 11 потерявшихся в лесу В МЧС за сутки поступили сообщения о 11 потерявшихся в лесу.
Двойное ДТП произошло ночью на МКАД Двойное ДТП произошло ночью на МКАД.

Все материалы


Фотолента
Яркие фотографии прошедшей недели Cамые яркие и эмоциональные фотографии, сделанные корреспондентами мировых агентств на уходящей неделе
Самые впечатляющие работы финалистов конкурса на лучшую морскую фотографию Ocean Photography Awards 2021 Фотоконкурс Ocean Photography Awards — это прославление нашей прекрасной голубой планеты, а также платформа, на которой можно рассказать о трудностях, с которыми она сталкивается
Красочные и забавные лягушки индонезийского фотографа Индонезийский фотограф дикой природы Аджар Сетиади (Ajar Setiadi) делает фотографии лягушек, которые живут недалеко от его дома в Богоре
Обзор нового Mercedes SL ride AMG придал Mercedes SL более спортивный вид, чем его предшественник, но при этом он по-прежнему очень удобен.
«Кто главный в семье? Конечно, жена»: звезды, называющие себя подкаблучниками Моргенштерн, Агутин, Виторган и другие артисты, отдающие дома бразды правления любимым женщинам

Все материалы

Статьи
Строительство дома из пустотелого кирпича: особенности, плюсы и минусы Керамический кирпич — прочный, стабильный, долговечный строительный материал. Возможно ли сократить расходы на возведение из него загородного дома без потери эксплуатационных качеств? Рассказываем в статье.
Как правильно хранить картофель Одна из причин, почему может прорастать картофель, – неправильное «соседство»
Ученые установили, как худеет человек всего от пары чашек черного чая в день Черный чай помогает ускорить обмен веществ и способствует снижению веса не меньше, чем диета с низким содержанием жиров за счет ускорения метаболизма. Однако не стоит спешить бежать включать чайник, поскольку есть важное условие употребления напитка с целью похудения, сообщили ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследование опубликовано в Европейском журнале питания.
Мне нужен не партнер-любовник, а партнер-соучастник С возрастом мои взгляды на отношения изменились. Теперь я хочу что-то значимое, что-то стоящее и что-то долгосрочное.
Как похитили сокровища саксонских королей на миллиард евро Семья обокрала музей на миллиард евро. Крупнейшее в истории ограбление заняло всего восемь минут

Все материалы

Дети
На областном слете юных миротворцев в Городке соберутся 9 школ мира В Городке 24-25 сентября пройдет областной слет школ мира.
Интеллектуальные онлайн игры назвали универсальным инструментом развития Сегодня к онлайн играм относятся очень по-разному. Кто-то ругает их и называет «убийцами времени», а кто-то считает, что это прекрасный способ снять напряжение после тяжёлого дня и с пользой провести время.
Студент БГУ стал самым молодым победителем чемпионата лучших IT-разработчиков и дизайнеров VK Cup Первокурсник факультета прикладной математики и информатики БГУ Евгений Стефанков победил в чемпионате VK Cup в номинации Mobile.
Первый этап репетиционного тестирования стартует в октябре Первый этап репетиционного тестирования 2021/2022 учебного года стартует в октябре, сообщил директор РИКЗ Юрий Миксюк.
Помощь белорусским семьям на подготовку детей к учебному году оказана на более чем Br27 млн Помощь семьям на подготовку детей к учебному году оказана на сумму более Br27 млн в Министерстве труда и социальной защиты.

Все материалы

Природа
Как живет белка в дупле. Видео В жилище белки установили камеру: вот что там увидели
Землетрясение магнитудой 5,8 произошло на юге Африки Землетрясение магнитудой 5,8 произошло сегодня к югу от побережья Африки.
Ночи становятся теплее, и это грозит опасностью для ночных видов животных и растений Климатические изменения разогревают непропорционально ночи, делая их теплее во многих частях мира. Ученые называют этот феномен «асимметрия потепления».
На острове Пальма дополнительно эвакуируют 1300 человек из-за вулкана Власти Испании дополнительно эвакуируют 1300 человек на острове Пальма.
Ученые нашли в Атлантике затонувший континент, на который претендует Исландия Исландия может быть фрагментом подводного континента Великая Исландия, затонувшего на севере Атлантики около 10 млн лет назад, сообщает <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://ria.

Все материалы