Взять паузу в отношениях: это правда работает?

7 сентября 2022 г. 7:49 Взять паузу в отношениях: это правда работает?
Фото: Andrew Neel / unsplash.com

Бывает так, что отношения заходят в тупик, но расставаться вы не хотите. В таких случаях пары нередко берут паузу – но правда ли это работает и станут ли от этого отношения лучше? 

Психологи считают, что в «молодых» отношениях решение взять таймаут – признак несовместимости, незрелости или неумения контролировать свои эмоции и импульсы. Здоровые отношения строятся на том, что оба партнера проходят через этапы сближения и решения проблем вместе – порой с помощью психотерапевта.

Почему и когда «перерыв» – плохая идея?

Фото / Nathan Dumlao / unsplash.com

Почему люди не расстаются насовсем, а пытаются сделать это на время? Как правило, это средство манипуляции. Многие люди используют паузу в отношениях как ловушку или месть для партнера: они хотят причинить боль или напугать. Давайте честно: это жестоко и отношениям никак не поможет. Иногда люди не могут решиться на полноценный разрыв и предлагают временный вариант, однако это лишь удлинит страдания, потому что в такой ситуации расставание неизбежно.

Возможен и такой ход событий, что один из партнеров хочет выйти из отношений, но попросту боится остаться один – перерыв ему нужен для того, чтобы найти «замену», то есть нового партнера. Тогда он сможет просто перейти из одних отношений в другие, миновав одиночество. Это несправедливо и нечестно.

Кроме того, волнение и новизну от встречи с новыми людьми можно ошибочно принять за чувства – особенно в сравнении с теми привычными эмоциями, испытываемые к человеку, с которым вы делите дом, ипотеку и собаку. Адреналин, эндорфины и серотонин, полученные во время новой встречи, могут затуманить разум, а ваши чувства к давнему партнеру показаться совсем угасшими.

Как пауза может помочь отношениям?

Фото /  Alex Azabache / unsplash.con

Долгосрочные отношения (особенно в семьях с детьми), достигшие критической точки, когда оба хотят исправить ситуацию, но накопленные гнев и обиды вынуждают их вести борьбу в собственном доме, создают стрессовый климат как для партнеров, так и для детей (что еще хуже). В таких случаях парам полезно временно разъехаться, сохранив при этом все семейные обязательства и продолжить работать над отношениями, чтобы потом сойтись и жить вместе в гармонии.

Тем не менее, перерыв в отношениях создает прецедент бегства от проблем. Другое дело уйти на несколько часов прогуляться, чтобы остыть, или переночевать у друга, чтобы выпустить пар – когда партнер в курсе, где вы находитесь, и всем очевидно, что вы скоро вернетесь, и это не расставание. Охлаждение от накопившихся эмоций нужно как раз за тем, чтобы сохранить отношения.

Как правильно взять паузу?

Фото / Yoann Boyer / unsplash.com

1. Составьте четкие правила. Вы должны проговорить условия своего перерыва, чтобы потом не оказалось, что один думал, что можно сходить с кем-то на свидание, а другой – что вы по-прежнему полноценная пара. Обговорите временные рамки, формат и объем общения, возможность встреч.

2. Выявите цель, ради который вы берете паузу. Чтобы поработать над собой поодиночке? Или попробовать что-то новое? Или все взвесить и оценить, есть у вашей пары будущее? У вас должен быть конкретный вопрос и понятный результат, с которым вы придете на встречу друг с другом, когда время перерыва закончится.

3. Ограничьте общение. Решите как, в каком объеме и когда вы будете общаться. Звонить друг другу раз в день, не звонить и не писать вообще, встречаться раз в неделю на нейтральной территории или только на приеме у семейного психолога?

4. Не делайте вашу паузу достоянием общественности. В таком деле вопросы со стороны или обсуждения совершенно ни к чему. Ваши отношения должны оставаться вашими – а пауза служить цели (см. пункт 2).

5. Установите временные рамки. Как долго продлится этот перерыв? Если вы не можете установить точную дату окончания перерыва – будьте честны друг с другом и расстаньтесь совсем.

Перед тем, как решиться на такой непростой шаг, который может поставить все ваши отношения под угрозу, попробуйте поговорить с другом. Отключитесь от посторонних и домашних дел, выключите телефоны, сядьте лицом к лицу и спокойно обсудите, что изменилось за последнее время и стало “не так”. Попробуйте вместе почитать статьи и книги о взаимоотношениях, послушать лекции психологов или пройти курс семейной терапии. И если вы все же не можете быть вместе – отпустите друг друга.

Взять паузу в отношениях: это правда работает?

Автор: Анастасия Дорогова
Источник: foxtime.ru

Другие материалы рубрики "Любовь, отношения"

Качественная и регулярная близость может увеличить ваш заработок на 30%

Не всем знакам суждено идеально совпасть: кому-то звездами предписано сохранять дистанцию, а кто-то может рассчитывать на абсолютную гармонию, вместе со знакомством получив билет в категорию «долго и счастливо». Астрологические характеристики позволяют перейти от догадок к пониманию личности и определить возможную совместимость на этапе первых свиданий. Если вы все еще ищете родственную душу, вот список зодиакальных пар, которые лучше всего подходят друг другу.

Рассчитывать на отношения с ним точно не стоит

Благодаря детским сказкам, классической литературе, а также любовным романам, мы хорошо знаем, что должны почувствовать, когда встретим свою единственную и неповторимую вторую половинку

Интересное
Читайте также
В мире
Глава Еврокомиссии представила план по защите энергетических интересов Европы Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен представила план, включающий в себя пункты по защите энергетических интересов Европы.
Монголия предоставила дополнительные разрешения белорусским автоперевозчикам Монголия предоставила дополнительные разрешения белорусским международным автоперевозчикам в пресс-службе Минтранса.
Президент Кыргызстана и генсек ОДКБ обсудили ситуацию в зоне ответственности организации Президент Кыргызстана Садыр Жапаров сегодня в Бишкеке встретился с генеральным секретарем Организации Договора о коллективной безопасности Станиславом Засем, который находится в рабочей поездке в Кыргызстане в рамках подготовки к предстоящей сессии Совета коллективной безопасности ОДКБ.
Одна из выпущенных ракет упала на военной базе во время совместных учений Республики Корея и США Одна из ракет, которая была выпущена во время совместных учений Республики Корея и США, упала на территории военной базы.

Все материалы

В Беларуси
На торгах 5 октября доллар и российский рубль подешевели, евро подорожал На торгах на Белорусской валютно-фондовой бирже 5 октября доллар и российский рубль подешевели, евро подорожал
Союзные парламентарии обсудят в Витебске проект бюджета СГ на 2023 год Совместное заседание комиссий Парламентского собрания Союза Беларуси и России по бюджету, налогам и финансовому рынку и по экономической политике, промышленности и торговле пройдет в Витебске 13 октября.
Худык: отстранение Беларуси от участия в конференции ЕЭК ООН нарушает принципы международного сотрудничества Отстранение Беларуси от участия в конференции ЕЭК ООН нарушает принципы международного сотрудничества.
Лукашенко - Рахмону: искренне благодарен за ваш конструктивный подход к развитию белорусско-таджикских отношений Президент Беларуси Александр Лукашенко поздравил Президента Таджикистана Эмомали Рахмона с днем рождения.
В Беларуси установлена форма удостоверения призывника В Беларуси установлена форма удостоверения призывника в пресс-службе Министерства обороны.

Все материалы

Бизнес
МТЗ и российская компания будут совместно разрабатывать навесную и прицепную технику Минский тракторный завод и компания "Сальсксельмаш" договорились о совместной разработке навесной и прицепной техники для тракторов BELARUS и комплектации ею машин по заявкам потребителей из Беларуси и России.
Производитель санитарно-гигиенического оборудования стал резидентом СЭЗ "Брест" В свободной экономической зоне "Брест" зарегистрировали нового резидента - общество с ограниченной ответственностью "АгроПищеПром", сообщили в администрации СЭЗ.
Беспилотный трактор и другая белорусская продукция представлены на выставке "Агросалон" в Подмосковье Более 10 белорусских компаний, в том числе ОАО "МТЗ", ТД "Минский моторный завод", ОАО "Гомсельмаш", ООО "Техмаш", ЗАО "Белвнешинвест", ОАО "Борисовский завод агрегатов", ОАО "Борисовский завод "Металлист", представили свою продукцию на международной специализированной выставке сельскохозяйственной техники "Агросалон-2022".
Профессия менеджер. Где учат и сколько зарабатывают Менеджер – сотрудник, управляющий производством, товарооборотом, предоставлением услуг в отделе или на предприятии в целом

Все материалы

Спорт
Международная ассоциация бокса отменила отстранение белорусских атлетов Совет директоров Международной ассоциации бокса (IBA) отменил отстранение белорусских и российских спортсменов от участия в соревнованиях под эгидой организации со ссылкой на официальный сайт IBA.
"Наполи" одержал третью победу в футбольной Лиге чемпионов Футболисты итальянского "Наполи" одержали третью викторию в групповом раунде Лиги чемпионов.
Футболисты "Баварии" выиграли третий матч в Лиге чемпионов В розыгрыше футбольной Лиги чемпионов сегодня начались поединки 3-го тура группового этапа.
"Гомель" разгромил "Брест" в матче белорусской хоккейной экстралиги Тремя матчами в Бресте, Молодечно и Гродно во вторник продолжился регулярный чемпионат белорусской хоккейной экстралиги.
Патрики Фрейре намерен подраться с экс-чемпионом UFC Эдди Альваресом Действующий чемпион Bellator в легком весе Патрики Фрейре заявил, что хочет устроить матч-реванш с американским бойцом Эдди Альваресом.

Все материалы


Авто
Новый Audi R8 V10 GT RWD Представлен как самый целеустремленный дорожный автомобиль фирмы
К концу года китайская BYD намерена продавать по 280 тыс. гибридов и электромобилей в месяц Появившаяся летом не совсем точная новость о превращении китайской компании BYD в крупнейшего поставщика электромобилей в мире может вполне реализоваться в исправленном качестве в обозримом будущем, поскольку этот производитель ударными темпами наращивает объёмы поставок транспортных средств с силовыми установками нового типа. К концу года BYD намеревается ежемесячно выпускать по 280 тысяч таких машин.
Tesla в прошлом квартале отгрузила рекордные 343 тысячи электромобилей Компания Tesla в минувшие выходные успела отчитаться о предварительных итогах деятельности в минувшем квартале, сообщив о 343 тысячах отгруженных и 365 тысячах произведённых электромобилей. Оба значения для компании оказались новыми рекордами, но в первом случае Tesla немного разочаровала аналитиков, которые предрекали отгрузку в среднем 364 660 электромобилей за прошедшие три месяца.
Citroen Oli автомобиль будущего По мере продвижения к полностью электрическому будущему Citroen будет привносить причудливый дух Ami в свои основные модели — концепция Oil показывает, как.
Новый супервнедорожник BMW XM В этом году исполняется 50 лет подразделению BMW M Performance, и чтобы отпраздновать важную веху, немецкий бренд представил новый BMW XM

Все материалы

Технологии
Космический камикадзе НАСА сбил астероид с орбиты Телескоп сфотографировал "хвост" из обломков горной породы, растянувшийся на тысячи километров за астероидом Диморф, в который на прошлой неделе на полной скорости врезался запущенный НАСА зонд-камикадзе DART
Что предлагает белорусам магазин приложений Huawei? Краткий гид по AppGallery С конца 2019 года новые смартфоны Huawei выпускаются с собственной экосистемой сервисов – Huawei Mobile Services (HMS), а приложения собраны в собственном магазине AppGallery.
TechTrain — фестиваль для тех, кто уехал, и тех, кто остался TechTrain традиционно объединяет всех представителей коммьюнити — разработчиков, тестировщиков, дата-инженеров и многих других.
Конференция для дата-инженеров SmartData 2022 — 17-18 октября онлайн, 29 октября офлайн. Мутации immutable данных, загрузка данных в каталоги и разработка собственных инструментов. Это далеко не все, что мы обсудим на конференции для дата-инженеров SmartData 2022.
JUG Ru Group готовит конференцию для Python-специалистов — PiterPy 2022 Как запустить множество изолированных Python-интерпретаторов, реализовать обмен токенов через Uniswap и создать библиотеку для обработки данных.

Все материалы

Туризм
Цены на авиабилеты из России за границу резко упали Приятная новость озвучена турецкими СМИ для туристов, переживших «мобилизационную» истерику и вызванный ей безумный рост цен на авиабилеты. Как и прогнозировали эксперты, ажиотаж спадает, и цены на авиабилеты за границу резко начали падать вниз: уже зафиксировано удешевение как минимум в восемь раз.
Призрачные рейсы поставили под угрозу авиакомпании и природу Рейсы - «призраки», т. е. рейсы, которые авиакомпании совершили пустыми по принципу «используй или потеряешь», для защиты свого права на нужный слот в аэропортах Европы, создают ненужный трафик в аэропортах и ставят под угрозу банкротства сами авиакомпании, плюс бесцельно отравляют природу. Речь идёт о фактически пустых рейсах, которые авиакомпаниям приходится совершать, чтобы не потерять право на неиспользуемые слоты.
Российский лоукостер "Победа" начнет летать из Москвы в Минск Российский лоукостер "Победа" начнет летать из Москвы в Минск со ссылкой на сайт перевозчика.
Россияне массово попали с китайскими картами Union Pay Массовый спрос российских туристов на наличные привёл к тому, что Финляндия заблокировала практически единственную возможность их получить. На территории страны по факту перестали работать карты китайской платёжной системы UnionPay — единственной международной платёжной системы, доступной российским туристам. Число пострадавших от ситуации пока неясно, но вполне вероятно, что таким образом «попали» тысячи туристов.
S7 возобновляет рейсы в Таиланд: перевозка дешевеет в 2 раза Туристы из Сибири и Дальнего Востока снова смогут вернуться в привычный им Таиланд по относительно доступной цене, причем на прямых рейсах. Авиакомпания S7 со 2 ноября анонсировала возобновление перелётов Иркутск — Бангкок. В итоге перелёт на привычное место отдыха окажется примерно в два раза.

Все материалы

Недвижимость
Зоны питания, торговые объекты: в этом году после реконструкции введены в эксплуатацию 9 автозаправочных комплексов Почему не нужно строить заправки на расстоянии чаще 40 км, на пресс-конференции "Добро пожаловать в Беларусь: развитие придорожного сервиса и туристической инфраструктуры в стране" рассказал начальник управления развития автомобильных дорог главного управления автомобильных дорог Министерства транспорта и коммуникаций Сергей Леончик.
Дубай установил новый рекорд по стоимости проданной недвижимости В июле виллу под названием Casa Del Sole на острове Пальма Джумейра продали за $82,4 млн.
Эксперт назвала самые дешевые минские новостройках 2022 года Профессиональный эксперт по недвижимости Наталья Литовская назвала топ самых дешевых новостроек Минска, которые выставлены на продажу  в этом году
Детсад, больница, жилой дом. Какие объекты пользовались спросом на торгах "Гомельоблимущества" В Гомельской области продолжается работа по продаже неиспользуемого государственного имущества.
Спрос россиян на жильё в Турции резко вырос на фоне частичной мобилизации Многие из них сначала снимают квартиры, что уже привело к подъёму арендных ставок.

Все материалы


Леди
Вещи, которые сделают «лук» пошлым — выбрасываем прямо сейчас! Стилисты советуют освободить от них гардероб как можно скорее
Beauty Show Ural – новая выставка индустрии красоты в Екатеринбурге состоится совсем скоро – 6-8 октября 2022 Beauty Show Ural – выставка оборудования и материалов для эстетической косметологии, парикмахерского и ногтевого сервиса, которая впервые пройдёт в Екатеринбурге, МВЦ «Екатеринбург-Экспо» с 6 по 8 октября 2022 года.
Ниже, шире, ярче: 5 трендов нынешней осени Известный дизайнер Маша Цигаль изучила модные тренды и рассказывает, что стоит примерить в этом сезоне
Регина Дубовицкая дала совет как сбросить вес Раз в год на протяжении 20 лет она прибегает к помощи конкретного метода
Турецкое окрашивание: тренд сезона, который идет всем Этот способ тонирования выглядит естественно и визуально делает моложе

Все материалы

Шоу-бизнес
Depeche Mode выпустят первый за 5 лет альбом Memento Mori Британский музыкальный коллектив Depeche Mode объявил о долгожданном продолжении альбома Spirit 2017 года. Новая пластинка под названием Memento Mori, выйдет на лейбле Columbia Records уже следующей весной.
В Сеул на конкурс «Миссис Вселенная 2022» от России поедет Анжела Полежаева Представлять Россию будет 39-летняя блогер из Москвы Анжела Полежаева
Поклонники не узнали постаревшую Ирину Салтыкову Певица появилась в студии передачи, посвященной Борису Моисееву
СК начал проверку версии об убийстве Бориса Моисеева Она проходит, в том числе, по статье о «нанесении тяжких телесных повреждений»

Все материалы

Здоровье
Как улучшить потенцию без лекарств Для эрекции важны не только физическое здоровье
Названы места на теле которые первыми сигнализируют о появление опасных болезней Если вы вовремя заметите тревожные признаки и обратитесь за помощью, возможно, внимательность спасет вам жизнь.
Во Вьетнаме выявлен первый случай заражения человека вирусом оспы обезьян Первый случай заражения человека вирусом оспы обезьян зарегистрирован во Вьетнаме.
Хроническая усталость: симптомы, причины, лечение Чтобы справиться с этим недугом, важно понимать причины возникновения хронической усталости и знать, какие методы профилактики возможны

Все материалы

Происшествия
При сходе мощной снежной лавины на севере Индии погибли не менее десяти человек Не менее 10 человек погибли, еще 17 получили травмы при сходе мощной снежной лавины в Индии в северном штате Уттаракханд.
Экс-директора ОАО «Борисовского завода агрегатов» будут судить за получение взяток и хищение Генеральная прокуратура направила в суд уголовное дело в отношении экс-директора ОАО «Борисовский завод агрегатов»
В Индии автобус упал в ущелье, погибли не менее 25 человек Не менее 25 человек погибли в ночь на среду в Индии в штате Уттаракханд при падении автобуса с пассажирами в ущелье.
В ДТП в Пакистане погибли 14 человек, 35 пострадали В результате ДТП, которое произошло во вторник в округе Дера-Исмаил-Хан в Пакистане, погибли как минимум 14 человек, еще 35 получили ранения разной степени тяжести.
В Минске на пожаре погибли отец и сын, ещё один ребёнок - в больнице Следователи работают на месте происшествия

Все материалы


Фотолента
Ласты, цветы и копытца: самая странная обувь, которую предлагают дизайнеры в этом сезоне Дизайнеры в этом году вывели на мировые подиумы обувь, больше подходящую для инопланетян, чем для людей. Некрасиво, странно, неудобно, дико - именно так можно охарактеризовать некоторые модели.
Maserati представила свой первый электромобиль GranTurismo Folgore — купе с тремя двигателями общей мощностью больше 1200 л.с. Итальянские производители спорткаров в целом хоть и не противятся переходу на электротягу, призывают сохранять разумные его темпы, отказываясь от ДВС постепенно. Марка Maserati к 2025 году обещает предлагать каждую из новых моделей в электрическом исполнении, но полностью отказаться от ДВС планирует лишь к концу десятилетия. Первенцем на электротяге для Maserati станет купе GranTurismo Folgore, способное разгоняться до 100 км/ч за 2,7 секунды.
Представлен единственный в мире iPhone 14 Pro Max со встроенными часами Rolex Daytona за 7,9 млн рублей Часы Daytona компании Rolex были названы в честь гоночной трассы в городе Дейтона-Бич (США). В 1962 году Rolex стала официальным спонсором автомобильных гонок Daytona, начав выпускать одноименные часы.
Белла Хадид и бренд Coperni произвели фурор из-за инновационного платья Бренд Coperni официально завершил Неделю моды в Париже, однако французский бренд женской одежды вскружил головы своей коллекцией Весна/Лето 2023, которая завершилась научным показом с участием модели Беллы Хадид.
Дизайн современной классической квартиры Легкая современная классика в ЖК «Суббота» у Белорусской

Все материалы

Статьи
В новой книге рассматривается культурное наследие «Сияния» Стэнли Кубрика Возможно, больше, чем любой из его фильмов, «Сияние» Стэнли Кубрика продолжает пугать и вдохновлять толпы кинозрителей уже более 40 лет.
Что вы не знали о специях и пряностях? Благодаря специям было совершено множество открытий. Страны вели борьбу за монополию разного рода специй, снаряжали экспедиции, расширяли экспансию, изучали и налаживали торговые пути. В те времена специи и пряности были экзотикой и стоили безумных денег, так началась эпоха освоения мира. FoxTime расскажет немного о пряностях, их истории и интересных фактах.
Названы лауреаты Нобелевской премии по химии Обладателями Нобелевской премии 2022 года по химии стали Каролин Бертоцци, Мортен Мелдал и Барри Шарплесс "за разработку клик-химии и биоортогональной химии".
Как постирать пуховик перед зимой и не испортить их Эти лайфхаки помогут продлить жизнь теплой куртке
Как ваша сексуальняа жизнь влияет на богатство и успех Качественная и регулярная близость может увеличить ваш заработок на 30%

Все материалы

Дети
Введены новые правила для педагогов школ, колледжей и вузов для работы во внеучебное время Минобразования Беларуси принял новую инструкцию для педагогов. Она касается работы с учащимися во внеучебное время, которая ляжет на шестой школьный день
Единые уроки и шестой школьный день. Минобразования о воспитании учащихся во внеучебное время Министерство образования утвердило инструкцию о проведении воспитательной работы педагогическими работниками во внеучебное время с обучающимися.
Названы причины травли ребенка в школе Результаты опроса школьников о причинах травли в школе
Стало известно, сколько белорусов поступило в вузы РФ в 2022-м По программам бакалавриата и специалитета зачислено
Институт образования приглашает ребят поучаствовать в игре-акции "Мозаика профессий" Национальный институт образования приглашает принять участие в дистанционной игре-акции "Мозаика профессий", которая проводится в рамках Недели родительской любви (с 14 по 21 октября) в учреждении.

Все материалы

Природа
До +20°С и без осадков ожидается в Беларуси 6 октября До плюс 20 градусов и преимущественно без осадков ожидается в Беларуси 6 октября в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
В Турции началось африканское лето: в Анталии уже +45С Волна жары, охватившая Турцию с наступлением октября и достигшая в популярном курортном регионе Анталия +45°C, загнала туристов обратно в отели. В стране началось фактически самое настоящее африканское лето, температура воздуха значительно превысила сезонную норму.
Землетрясение магнитудой 5,3 произошло на востоке Тайваня Землетрясение магнитудой 5,3 зарегистрировано сегодня на восточном побережье Тайваня.
Наступит ли «бабье лето». Прогноз погоды на неделю с 3 по 9 октября В начале недели погодные условия будут определять атмосферные фронты от южного циклона, который станет смещаться через центральные регионы России на север
Оранжевый уровень опасности объявлен 2 октября из-за тумана Ночью и утром 2 октября во многих районах республики ожидается туман - объявлен оранжевый уровень опасности в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.

Все материалы