Что делать с ненавистью к бывшему и почему это чувство не дает стать счастливой

18 октября 2021 г. 6:08 Что делать с ненавистью к бывшему и почему это чувство не дает стать счастливой

Чем сильнее была любовь к человеку в прошлом, тем ярче может быть ненависть в настоящем. Это чувство деструктивно по своей природе, оно мешает жить и не дает стать счастливой. Как отпустить бывшего (и себя заодно)? Как начать двигаться к счастью?

Люди встречаются, люди влюбляются. Женятся или живут так. Расходятся — друзьями и спокойно, или же сперва изранив друг друга в клочья страстью и невозможностью создать нормальные гармоничные отношения. Ненависть может возникнуть еще на этапе совместной жизни. Или же появиться уже после расставания. Причины этому всегда есть — но они далеко не всегда очевидны, утверждает психолог Альмира Голодова. Какими они могут быть и как их понимание поможет расправиться с ненавистью к бывшему?

Женщина жила в браке и не подозревала, что все это время она была объектом насилия. Морального, эмоционального. Физического. Потом, уже после развода и посещения психолога или долгих разговоров с подругами она прозрела. Он, оказывается, обращался с ней из рук вон плохо. И был причиной нервных срывов, стресса, депрессии, лишнего веса и невозможности профессионально реализоваться. Конечно, ее накроет яростью — и, возможно, ненавистью.

Женщина жила в счастливом браке. А ее муж ушел на ровном (ей так кажется) месте. И стал счастливым — но уже без нее. Ей невыносимо понимать, что она валяется обломком катастрофического кораблекрушения без возможности просто нормально вздохнуть. Выйти на улицу. Улыбнуться. А он посмел где-то там с другой пить и есть что-то вкусное, видеть новые города и страны, летать на самолетах и крыльях любви. Конечно, ее терзает жгучая ненависть.

А какая ненависть может возникать у вдов. Особенно у тех, которые действительно сильно любили своих мужчин. Ненависть за то, что он покинул и оставил ее одну со всем этим невыносимым миром без него. И уже ничего не переиграть, не исправить, не рассказать. Это очень больно — и это рождает ненависть.

Осознать ее. Понять ее границы. И то, почему она возникла. Если не получается самостоятельно — отправиться с этим запросом к психологу.

Если это ненависть, которая очень похожа на зависть к его настоящему счастью, то выход только один — заблокировать его повсюду и забыть. Не искать встреч, не следить за ним и его новой пассией в соцсетях. Это тяжело, порой почти невыносимо — но это необходимо хотя бы для того, чтобы успокоиться. И получить возможность хоть как-то рационально и трезво мыслить. Минимизировать отношения, если нельзя их прервать полностью (например, есть общие дети или бизнес). Общаться только на нейтральной территории. В присутствии свидетелей. Перепиской, а не лично.

Если ненависть связана с нынешней своей болью, то разбираться нужно именно с ней. Искать, чем заполнять эти невозможные дыры внутри. Становиться цельной. Тут главное — не нырять в новые отношения, не затыкать дыры другим живым человеком. Есть большой риск создать иллюзию, а потом ощутить опять же ненависть. От того, что представление о человеке, выдуманная картинка так сильно не совпала с реальным живым человеком.

Точка приложения любых эмоций — всегда внутри. Мир таков, каким мы его видим внутри себя. Он отражается в наших мыслях и эмоциях — и это вовсе не красивая метафора. Изменив свои собственные эмоции, простив бывшего и себя, мы получаем шанс увидеть жизнь полной и яркой. И с удивлением обнаружить, что ненависти больше нет.

Автор: Маша Дубровская
Источник: 7sisters.ru

Другие материалы рубрики "Любовь, отношения"

Почему два хороших человека не могут быть счастливы вместе, они без конца ссорятся и выясняют отношения? Возможно, у этой пары нет совместного будущего изначально. Какие это пары и почему так происходит?

Даже с друзьями многие вопросы обсуждать не слишком удобно

Хотите узнать, подходит ли вам потенциальный партнер? Узнайте его дату рождения, а дальше рассчитайте нумерологическую совместимость. Как это сделать — мы уже рассказали в статье.

Этот вопрос всегда звучал весьма противоречиво, и единого мнения по нему практически никогда не бывает. Одни люди пытаются помнить только добро и забыть о плохом, а другие предпочитают двигаться дальше и никогда не оглядываться назад. Но что по этому поводу говорят эксперты? Когда речь идёт о том, чтобы остаться друзьями, то, конечно, есть пары, для которых это работает. Однако дружба с бывшим — это скорее исключение, нежели правило.

Интересное
Читайте также
В мире
Евросоюз ввёл в действие пятый пакет санкций в отношении Белоруссии Евросоюз ввёл в действие пятый пакет санкций в отношении Белоруссии
Александр Лукашенко: о "других мужьях" Тихановской Президент Белоруссии Лукашенко о Тихановской: она сейчас в шоколаде
США объявили о новых санкциях в отношении Беларуси Санкции коснулись сына Александра Лукашенко и еще десятков белорусских силовиков, а также 12 организаций
Экономист Saxo Bank дал «безумный» прогноз на 2022 год Главный экономист Saxo Bank Стин Якобсен дал традиционные «безумные» предсказания на 2022 год
Сколько денег нужно россиянам для счастья Исследование Superjob: россиянам для счастья нужна зарплата в

Все материалы

В Беларуси
"Белавиа» вернула часть самолетов, взятых в лизинг Гендиректор «Белавиа»: мы уже вернули часть самолетов, взятых в лизинг, но купили новые
На торгах 2 декабря белорусский рубль ослаб к трем основным валютам На торгах на Белорусской валютно-фондовой бирже 2 декабря белорусский рубль ослаб к трем основным валютам
Газпромом будет продавать Беларуси газ в 2022 году по цене $128,52 за 1 тыс. куб.м Правительство Беларуси подписало с ПАО "Газпром" протокол о цене на газ в 2022 году
За циничные комментарии о погибших российских десантниках задержаны 11 человек ГУБОПиК МВД установлены более 50 человек, которые в различных мессенджерах и социальных сетях разместили кощунственные и оскорбительные высказывания в связи с недавней гибелью на учениях в Беларуси военнослужащих Российской Федерации
На торгах 1 декабря доллар и евро подешевели, российский рубль подорожал На торгах на Белорусской валютно-фондовой бирже 1 декабря доллар и евро подешевели, российский рубль подорожал

Все материалы

Бизнес
Что будет с крипторынком в метавселенной и как добыть биткоин из недр земли ОПЕК+ всё-таки решила увеличить добычу нефти в январе
Компания Алишера Усманова продает VK Компания USM российского миллиардера Алишера Усманова выходит из капитала VK - это бывшая Mail.ru
Российские миллиардеры c января стали еще богаче на 38 миллиардов долларов Состояние богатейших россиян с начала года выросло на 38 миллиардов долларов
Ювелирный бизнес Ежемесячная прибыль (от): 5000 $ Срок окупаемости (от): 48 месяцев Стартовый капитал (от): 950000 $
Бизнес на аренде спецтехники Ежемесячная прибыль (от): 7000 $ Срок окупаемости (от): 25 месяцев Стартовый капитал (от): 175000 $

Все материалы

Спорт
Алексей Бага покидает пост главного тренера солигорского "Шахтера" Алексей Бага покидает пост главного тренера солигорского "Шахтера"
Левандовский признан лучшим нападающим мира по версии ESPN Телеканал ESPN представил традиционный ежегодный рейтинг лучших футболистов мира.
Фан Джен Донг стал чемпионом мира по настольному теннису В Хьюстоне завершился чемпионат мира по настольному теннису
Левандовски — лучший форвард года по версии France Football Форвард сборной Польши и «Баварии» Роберт Левандовски признан лучшим форвардом года в рамках проведения церемонии вручения «Золотого мяча».

Все материалы


Авто
Обзор нового Mercedes EQB 2021 Новый семиместный внедорожник Mercedes EQB - один из лучших электромобилей немецкого бренда на сегодняшний день
Mercedes назвал дату премьеры электромобиля с запасом хода более 1000 км Премьера нового электрокара Mercedes-Benz EQXX, анонсированного еще год назад, состоится
Люксовые седаны бензиновый Mercedes-Benz S-Class и электрический EQS проверили на треке. Видео 435 бензиновых лошадиных сил против 330 электрических – кто быстрее?
Oppo работает над электромобилями. Первым будет скутер Популярный производитель смартфонов – китайская компания Oppo – скоро расширит свой портфель устройств электромобилями. Первым устройством такого типа, вероятно, станет дешевый скутер.
Обзор нового электрического кроссовера GAC Aion LX Plus Более 1000 км без подзарядки, 725 л.с. и разгон от 0 до 100 км/ч за 2,9 с.

Все материалы

Технологии
«Роскосмос» планирует выращивать на орбите улучшенные сорта пшеницы, ржи и винограда «Роскосмос» планирует создавать в космосе улучшенные сорта пищевых растений Об этом журналистам РИА Новости заявил гендиректор госкорпорации Дмитрий Рогозин
Рейтинг популярных умные часов в 2021 году Определилась новая тройка лидеров на рынке умных часов
Huawei пытается перехитрить США. Метод простой, но окажется ли он гениальным? Игра в кошки-мышки в противостоянии USA-Huawei идет полным ходом. На данный момент котиком в этой игре являются более сильные Соединенные Штаты, у которых есть правовые механизмы, позволяющие исключать крупную корпорацию из игры на все новых и новых уровнях – закрытие доступа к сервисам Google было не конечной точкой, ведь у Huawei также теперь и ограниченный доступ к покупке компонентов.
Складной телефон Oppo возможно назовут Find N 5G, а Huawei возможно работает над складной моделью Технологии складных смартфонов все еще находятся на стадии становления и пока очень дорогие. Тем не менее, Samsung успешно доказала, что, если компания достаточно крупная и смелая в своих предложениях и ценах, складной форм-фактор может иметь большой успех. Имея это в виду, похоже, что рынок складных смартфонов находится на пороге серьезного расширения.
Линейка смартфонов Realme 9 будет состоять из четырех моделей: премьера в первом квартале 2022 года Realme запускает два поколения своих смартфонов в год, но вице-президент Realme г-н Мадхав Шет в сентябре сообщил, что компании пришлось изменить свои планы в этом году из-за нехватки чипов и запуск линейки Realme 9 перенесен на 2022 год. Хотя г-н Шет больше ничего не сообщил о серии Realme 9, теперь стало известно, что линейка будет запущена в Индии в первом квартале 2022 года.

Все материалы

Туризм
В аэропортах Египта начался коллапс из-за штамма «омикрон» В курортной провинции Красное море объявлена чрезвычайная ситуация
Как в Хургаде "разводят" туристов Отдохнувшая в Египте россиянка пожаловалась, что «развод» туристов начинается в аэропорту
Как сейчас отдохнуть на Пхукете Отдохнувшая на Пхукете россиянка раскрыла правду о пугающих туристов правилах
Опубликован список открытых для россиян горнолыжных курортов в России и за границей Ассортимент горнолыжных туров, доступных для российского туриста как в России, так и за рубежом в зимнем сезоне 2021-2022, представили эксперты туроператора TUI Россия. Также туроператор представил «стартовые» цены на основные курорты – в том числе и нетривиальные.
Адские очереди в аэропорту Хургады: в их создании обвинили российских туристов Российские туристы часто сами виноваты в создании огромных очередей в аэропортах Египта и в частности, Хургады. Таким мнением их осчастливила их часто летающая коллега на своём канале в Яндекс.Дзен.

Все материалы

Недвижимость
Дом "Женева" - лучший вариант для инвестиций! Самые выгодные цены на старте продаж! От 799 евро за м²! Многофункциональный комплекс Minsk World – отличное место для жизни, работы и инвестиций! Владельцы недвижимости и арендаторы здесь получают уникальную возможность ежедневно наслаждаться комфортом европейского уровня.
Города России с самыми дешевыми новостройками Средневзвешенная цена новостроек в России выросла с ноября 2020 года на 31 процент и составила 119,6 тысячи рублей за квадратный метр
Виллы в Дубае с дизайном от Automobili Lamborghini полностью распроданы Производитель дорогих спортивных автомобилей успешно дебютировал на рынке недвижимости.
IKEA сдаёт в аренду крошечную квартиру в Токио менее чем за 1 евро в месяц Пространство в 10 кв.м оснащено всем необходимым.
Банки России в 2021 году выдали рекордное количество ипотечных кредитов Банки в России установили новый рекорд по объему выданных ипотечных кредитов, которых с января по октябрь россияне взяли на 4,28 триллиона рублей

Все материалы


Леди
Блогерша нашла способ купить дизайнерскую одежду за бесценок Робин Миа купила одежду брендов Just Cavalli и Peter Pilotto за бесценок в секонд-хендах
Доктор Мясников объяснил свое отношение к изменам Врач и телеведущий Александр Мясников признался
Мир моды за прошедшую неделю Новая коллекция Stella McCartney, посвященная The Beatles
Опрос: что ждут в подарок от любимых на Новый год и Рождество Мужчины отдали предпочтение ласке и заботе

Все материалы

Шоу-бизнес
Модель Playboy выгнали из магазина из-за чересчур откровенного наряда Охрана выгнала из магазина голую модель Францию Джеймс с боди-артом на теле
Жена Моргенштерна Дилара поделилась кадрами купания на яхте Жена Моргенштерна Дилара Зинатуллина поделилась кадрами купания на яхте
Рэпер Элджей покинул Россию вслед за Моргенштерном Понасенков рекомендовал рэперам отправиться в Африку, Моргенштерн уже в Дубае, Элджей - на Кипре, на очереди Инстасамка, Ивангай, Moneyken и Ивлеева?
В Лондоне назвали имя лучшего дизайнера 2021 года Мировые звезды блистали на British Fаshion Аwаrds 2021 в Лондоне

Все материалы

Здоровье
Секреты ферментации: почему нельзя обойтись без соли? Ферментировать продукты — это не суперспособность, научиться легко, а польза квашеной капусты или соленых огурцов, чайного гриба или соленых лимонов — безгранична. Однако, важно учиться правильно. Например, не пытаться сделать это без соли «для здоровья».
Врач: первые признаки тромбоза Кардиолог, заслуженный врач Юрий Серебрянский рассказал, что посинение или побеление конечностей может сигнализировать о тромбозе
В Беларуси на 2 декабря за сутки выявили 1 818 случаев заражения Covid-19 (за предыдущие 1 792), 16 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 2 декабря с начала эпидемии зарегистрировано 658 тыс. 328 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 818 случаев за предыдущие 1 792
В России за истекшие сутки на 2 декабря выявили 33 389 случаев COVID-19, 1 221 пациентов скончались За все время пандемии в стране зафиксировали  9 703 107 случаев COVID-19
В России за истекшие сутки на 1 декабря выявили 32 837 случаев COVID-19, 1 226 пациентов скончались За все время пандемии в стране зафиксировали  9 669 718 случай COVID-19

Все материалы

Происшествия
Россиянин заработал почти 1 млн. рублей на нелегальной перепродаже овощей и фруктов в Витебской области В Витебской области гражданин России уличен в нелегальной скупке-продаже плодоовощной продукции
Дело "иркутских молоточников" "Иркутский молоточник" покончил с собой в колонии
Уголовное дело возбуждено в отношении экс-директора сельхозпредприятия Лунинецкого района Приобретение ветпрепаратов у посредников причинило ущерб сельхозпредприятию в размере более 26 тыс. рублей
Смертельное ДТП: на улице Кедышко в Минске женщина попала под колёса иномарки На улице Кедышко женщина попала под колёса иномарки. Пешеход скончалась на месте происшествия
На улице Якуба Коласа в Минске пострадала 21-летняя девушка Около 21 ч 16 мин 31-летний водитель, управляя автомобилем "Опель", двигался по улице Я.

Все материалы


Фотолента
Участницы конкурса "Мисс Вселенная 2021" в Старом городе Иерусалима Организаторы конкурса "Мисс Вселенная 2021" пригласили участниц, прибывших в Израиль, на экскурсию по Старому городу Иерусалима
В Южной Корее появится первый в мире плавучий город Сообщество у побережья Пусана будет состоять из нескольких островов, закреплённых на морском дне, использовать солнечные батареи и производить собственные продукты питания.
Джил Байден украсила Белый дом к Рождеству В США украшением резиденции президента к Рождеству традиционно занимается первая леди. В этом году свой вариант декора впервые представила Джил Байден. Она выбрала темой дизайна фразу «Подарки от всего сердца»
Новый BMW Concept XM 2022 года Concept XM представляет собой высокопроизводительный бензиновый электрический серийный внедорожник
Супермодели прошлого: что с ними стало и как они выглядят сегодня Клаудия Шиффер посвятила себя семье, а Наоми Кэмпбелл до сих пор выходит на подиумы

Все материалы

Статьи
3 типа пар, которым никогда не достичь гармонии в сексе и любви Почему два хороших человека не могут быть счастливы вместе, они без конца ссорятся и выясняют отношения? Возможно, у этой пары нет совместного будущего изначально. Какие это пары и почему так происходит?
Иконе шоу-бизнеса Бритни Спирс 40 Певица живет по классическому звездному сценарию
Просто и очень вкусно: салат на Новый год Рецепт простого, но очень аппетитного салата
Что нельзя есть на завтрак Диетолог назвала самый вредный завтрак
Трейлер продолжения сериала "Секс в большом городе" Вышел новый трейлер продолжения "Секса в большом городе"

Все материалы

Дети
Фестиваль рисунков организовали для детей беженцев в ТЛЦ Фестиваль детских рисунков "Беларусь гостеприимная" проходит сегодня в пункте временного размещения беженцев.
Опрос: где родители хотели бы, чтобы их дети работали Больше половины россиян (51%) хотели бы, чтобы их дети работали
Эндокринолог: 7,5-8% школьников и около 4% дошкольников страдают ожирением Среди школьников ожирением страдают 7,5-8%, среди дошкольников - около 4%, сообщила журналистам заведующая городским детским амбулаторным эндокринологическим отделением УЗ "2-я городская детская клиническая больница", врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Елена Кислая.
Молодежный театр эстрады готовит для ребят новогоднюю премьеру сказки Молодежный театр эстрады готовит для ребят новогоднюю премьеру сказки, сообщили в концертном отделе театра.
Почему вредно делать из детей гениев Эмоциональное и физическое здоровье ребенка важнее преждевременных познаний

Все материалы

Природа
Гороскоп на декабрь для всех знаков зодиака Гороскоп упорядоченное отображение взаимного расположения планет на звёздном небе в определенный промежуток времени по знакам зодиака. Используется в астрологии с целью предсказания судьбы.
Астролог: прогноз на декабрь Декабрь порадует множеством астрологических событий, начиная с затмения и заканчивая переходом Венеры в ретроградное движение

Все материалы