Эти 7 мифов о солнцезащите, которые совершенно не соответствуют действительности
Последние десятилетия привели к переосмыслению подходов к уходу за кожей, и теперь большинство дерматологов и косметологов понимают важность защиты от солнца кожи лица и тела. Теперь ритуал солнцезащиты перешел из разряда пляжного отдыха в повседневную необходимость.
Однако все еще остается много дезинформации по поводу солнцезащиты, которую многие псевдоэксперты распространяют через свои соцсети, в качестве противоядия от этой тенденции мы собрали основные заблуждения, и вот семь наиболее распространенных мифов относительно защиты кожи от солнца.
Миф 1: Ультрафиолетовые лучи необходимы для выработки витамина D
Фото / Anna Tarazevich / pexels.com
Да, это правда, что недостаточность витамина D поражает почти 50% населения во всем мире. И учитывая, что этот витамин связан со снижением риска развития рака, иммунитета и здоровья костей, нехватка этого важного витамина вызывает беспокойство, но паниковать пока не нужно. Вместо того, чтобы подвергать себя безжалостному воздействию ультрафиолетового света, который как раз и может увеличить риск развития рака кожи, необходимо найти менее радикальные варианты, и первое к чему стоит присмотреться – это к своему рациону питания. Такие продукты, как лосось и яичный желток могут повысить уровень витамина D, также и добавки в виде этого витамина делают этот процесс проще.
Мы понимаем, что процесс преобразования витамина D в организме требует пребывания на солнце, однако это солнце должно быть умеренным, а не агрессивным. Отметим также, что добавки в виде витамина D3 предлагают этот витамин в полностью преобразованной форме, поэтому вам на самом деле не нужно солнце. Также мы не призываем вас отказываться от прогулок, но лучше это делать в утренние и вечерние часы, когда солнце не так активно, а если вы находитесь на пляже или в солнечном регионе, то все равно защищайте свою кожу с помощью косметических средств, содержащих SPF. Плюс всегда посещайте дерматолога, чтобы выявить ранние изменения на коже, это касается людей с очень светлой кожей.
Миф 2: Молодые люди не болеют раком кожи
Фото / Kindel Media / pexels.com
Президент Фонда борьбы с раком кожи (SCF) доктор Дебора С. Сарнофф признает, что диагнозы меланомы у детей довольно редки (на их долю приходится только 1% всех видов рака у детей от рождения до 14 лет и 4% всех видов рака у подростков в возрасте от 15 до 19 лет).
Однако это не значит, что детей, подростков и молодых людей не стоит беречь от солнца. Отмечено, что если у родных человека имеется история онкологического заболевания в семье или наличие определенных генов, то это может увеличить риск развития заболевания у человека в молодом возрасте. Людям, у которых есть альбинизм, также противопоказано солнце, им рекомендуется избегать солнечных облучений и применять светозащитные средства при выходе на улицу.
Второй момент, который также влияет на распространение рака кожи – это культура загара. В мире много молодых девушек, страдающих такими видами рака кожи, включая базально-клеточный рак и плоскоклеточный рак, которые обычно вызываются незащищенным воздействием ультрафиолета. Поэтому образование и обучение многих девочек-подростков, следующих этой тенденции является важной частью медицинского сообщества. Опасное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит не только к преждевременной старости, но и возникновению онкологический патологий.
Миф 3: Родинки на теле – это плохой признак
Фото / Yan Krukov / pexels.com
Родинки – это почти всегда доброкачественное образование кожи. Тем не менее, некоторые родинки с атипичными клетками рискуют превратиться в рак. Общими рекомендациями являются проявление бдительности в отношении признаков аномалий, включая кровотечение, асимметрию, черный оттенок или общие изменения, чтобы предотвратить 20% меланомы, которая встречается на поверхности кожи. Ежегодное обследование кожи с вашим лечащим дерматологом – это простой способ оставаться в курсе любых аномальных изменений.
Миф 4: Все солнцезащитные кремы одинаковы
Фото / Arthur Pereira / unsplash.com
Есть два вида ингредиентов в солнцезащитных кремах, которые защищают вашу кожу от UVA и UVA лучей: физические и химические. Физические солнцезащитные кремы используют минералы: оксид цинка или диоксид титана, чтобы буквально блокирует ультрафиолетовые лучи от кожи, как щит. И наоборот, химические солнцезащитные кремы используют химические вещества, такие как авобензон, окстиноксат и оксибензон, чтобы рассеять ультрафиолетовые лучи. Так, химические солнцезащитные кремы поглощаются организмом, и были проведены исследования, однако точно пока наука не может сказать, опасны ли они или безвредны.
Но дерматологическое сообщество точно знает, что они не так эффективны, как физические солнцезащитные кремы, которые ставят настоящий щит между вашей кожей и солнцем. Плюс ко всему если у человека имеются некоторые заболевания кожи, то такие средства уж точно не подойдут – решение об этом принимаете вы и ваш дерматолог. Отметим, что это не значит, что вы должны наложить вето на все химические солнцезащитные кремы — на самом деле их предпочитают, потому что они часто легче и более абсорбирующие, чем их физические аналоги. В конце концов, любой солнцезащитный крем лучше, чем никакой солнцезащитный крем, поэтому выберите тот, который работает на вашей коже.
Миф 5: Люди с темным цветом кожи не нуждаются в солнцезащитном креме
Фото / Anna Tarazevich / pexels.com
Напомним, что рак кожи может затронуть любого человека, независимо от его расы, этнической принадлежности или тона кожи. Хотя люди с более темным тоном кожи не так подвержены риску развития рака кожи, как люди со светлой кожей, но когда у них действительно развивается рак кожи, он, как правило, обнаруживается на более поздней и более опасной стадии. Проще говоря: правильная защита от солнца необходима независимо от цвета кожи. Хотя у людей с более темным оттенком кожи производится больше пигмента меланина, который помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и гиперпигментация остаются реальностью для всех людей независимо от этнической принадлежности и расы.
Миф 6: Крем с SPF необходим только для вашего лица
Фото / Cottonbro /pexels.com
Самый опасный миф, ведь если человек сосредотачивает свое внимание только на тех областях, которые получают наибольшее воздействие солнца, то он пропускает такие важные части своего тела, как руки и ноги. А им также следует дать защиту от солнца. Например, акральная лентигинозная меланома (ALM) – особенно опасный тип меланомы, который обычно появляется на ладонях рук и подошвах ног, и это наиболее распространенная форма меланомы у людей с несветлой кожей. Отметим, что факторы риска для появления ALM не полностью поняты, не менее вероятно, что ультрафиолетовое излучение является фактором риска.
Миф 7: SPF в макияже – достаточная защита
Фото / Karolina Grabowska / pexels.com
Хотя выбор в пользу косметических средств с SPF полезен для вас, но это не замена фактического солнцезащитного крема. Макияж, который включает SPF поход на глазурь на торте и базовый SPF необходим. Напомним вам одну важную вещь, которую обязательно стоит учитывать – никаких легких мазков и небольшого количества солнцезащитного крема, его нужно много, чтобы обеспечить адекватную защиту вашей коже. Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует наносить примерно эквивалент столовой ложки солнцезащитного крема на каждую открытую часть тела.