Почему мы самые подлые по отношению к людям, которые любят нас больше всего

Ранее в этом году у меня был разговор с психотерапевтом о яростном чувстве вины, которое я чувствую после ссоры со своей второй половинкой. 

Я постоянно обнаруживал, что полностью взрываюсь и разговариваю с ним так, как никогда бы не подумал говорить с другом или коллегой. 

Она сказала мне, что, хотя над этим нужно поработать, мне не следует слишком волноваться. Она сказала, что мы всегда показываем свои худшие стороны тем, кого любим больше всего, это просто человеческая природа.

Это почти парадоксально. Смешно думать, что мы рискуем отношениями с самыми дорогими для нас людьми, несмотря на то, что на цыпочках обходим мелкие и даже значительные неприятности с друзьями или знакомыми. 

Но если вы присмотритесь к своему поведению по отношению к своим самым дорогим близким, вы, вероятно, обнаружите, что делаете то же самое.

Это может быть даже что-то столь же простое, как отказ от свидания с партнером или выпивка с лучшим другом, сворачивая горы, чтобы встретиться с кем-то, кого вы едва знаете. 

Итак, почему мы такие?

Почему мы злее по отношению к самым близким нам людям?

По словам Салли Бейкер, старшего терапевта в «Работе над телом », настоящая причина в том, что мы чувствуем себя в безопасности, демонстрируя себя всем людям, которые, как мы уверены, любят нас больше всего.

«Мы плохо себя ведем только с людьми, которые, как мы уверены, нас любят», — говорит Бейкер Metro.co.uk.

«Мы чувствуем, что у нас больше прав на плохое поведение, потому что мы абсолютно понимаем и признаем, что они останутся с нами».

Бейкер говорит, что это чаще всего наблюдается у детей и родителей. Если один родитель всегда присутствует, а другой отсутствует, вполне вероятно, что ребенок, вероятно, будет вести себя более плохо и даже злее по отношению к более присутствующему родителю.

«Мы расширяем границы с людьми, которым доверяем», — добавляет Бейкер.

 

Хотя это может быть трудно понять, это не обязательно является недостатком человеческой психики и даже может рассматриваться как положительный момент.

«Позволять себе и своему партнеру весь спектр эмоций означает, что вы не застреваете во лжи ядовитого позитива, когда вы позволяете друг другу выражать только положительные эмоции, что нездорово», — говорит Бейкер.

Однако она подчеркивает, что никто не должен мириться с оскорбительным поведением или любым поведением, которое негативно влияет на ваше психическое здоровье или самооценку. 

Как быть добрее к людям, которых ты любишь

Хотя совершенно естественно злиться на своих близких или быть более склонным их разочаровывать, важно помнить, что должен быть баланс — и если вы хотите сохранить людей, которых любите, в своей жизни, вам, возможно, придется обратите внимание на то, как вы к ним относитесь.

Отвыкнуть

Часто, говорит Бейкер, подобное поведение с романтическим партнером или любимым человеком становится рефлекторной реакцией, и важно работать над тем, чтобы избавиться от этой привычки.

«Психологи выяснили, что на то, чтобы избавиться от привычки, уходит около 21 дня, — говорит Бейкер. 

«Как только вы заметили закономерность и хотите разрушить ее, поставьте перед собой цель в течение следующих трех недель каждый раз, когда вы окажетесь на пороге ссоры с партнером или другом, найти время, чтобы сбросить свои эмоции. .’

Бейкер предлагает выйти из комнаты, сделать несколько глубоких вдохов и хорошенько подумать о том, как вы собираетесь реагировать на ситуацию. 

Постарайтесь понять первопричину

Для большинства людей эмоциональные всплески и другие подлые поступки, такие как отмена планов в последнюю минуту, скорее всего, вызваны более глубокой проблемой. 

Это может быть неудовлетворенность отношениями или даже внешние факторы, такие как проблемы на работе и в семье.

«Вы должны быть детективом своей собственной психологии, — говорит Бейкер.

‘Почему ты расстроен? Почему вы недовольны? Запишите свои мысли на бумаге и попытайтесь понять закономерности».