Каких комментариев о еде стоит избегать за столом. Особенно в новогодние каникулы

4 января 2022 г. 8:04 Каких комментариев о еде стоит избегать за столом. Особенно в новогодние каникулы

Кейси Кларк, писатель-фрилансер и защитник психического здоровья из Нью-Йорка на примере собственной семьи убедилась, как можно почувствовать себя лишней за столом буквально от одной фразы. «Вместо того, чтобы испытывать радость и благодарность, человека мгновенно поглощает беспокойство, тревога и страх, — объясняет она, — когда взглядом провожают каждую вилку, которая попадает тебе в рот, или комментируют каждую просьбу что-то передать, будто не имеешь на это права или слишком много хочешь. Это делает человека за столом дёрганным и мешает усваивать пищу. Сложно праздновать, когда приходится думать, как все отреагируют, если я возьму второй кусок пирога».

Есть такое понятие: food-shaming, пристыжение едой, Кейси уверена, что оно родилось в рамках диетической культуры индустрии с доходом в 72 миллиарда долларов. Навязанное чувство вины и агрессивное навязывание той культуры питания, которая выгодна этой индустрии. Если вы узнаете себя в этих фразах, не расстраивайтесь. Это повод осознать и получить опыт заботы о себе и того, как не стоит делать в обществе потребляющих пищу людей.

Мне не стоит брать вторую порцию

Перед вами пустая тарелка, вы съели то, что на ней было, но не наелись. Однако, внутренний (или внешний) голос не дает вам  взять еще кусочек: «я могу съесть только одну тарелку» — думаете вы. Однако, по словам Элли Вейзер, лицензированного психолога и менеджера по образованию и ресурсам Альянса по осведомленности о расстройствах пищевого поведения, вы можете есть столько, сколько хотите. «Как только мы делаем противоположное тому, что, по нашему мнению,«должны» делать, мы можем почувствовать вину и стыд, как будто потерпели неудачу».
Вайзер объясняет, что мы создаем себе пищевые «правила», ограничения или рамки, которые дают нам ощущение структуры и безопасности. Нам нужно что-то контролировать, а еда — легкая цель. Вместо этого, по мнению психолога, нужно прислушиваться к своему телу и доверять ему.

«Можно сказать следующее: «Я все еще голоден, и мне очень понравились A,B,C. Я собираюсь выпить и съесть еще немного и постараюсь сосредоточиться на том, чтобы получить от этого удовольствие», — советует Вайзер. Такой подход может воодушевить и окружающих.
Затем при необходимости попрактикуйтесь в умении справляться с ситуацией, например, отправьте сообщение другу или сделайте глубокий вдох.

Люди пьют за столом

Pexels

Начнем диету в понедельник!

Мышление диетами бесполезно для всех. «Говоря это каждый раз, когда вы наслаждаетесь едой, вы настраиваетесь на бесконечный цикл плохого самочувствия из-за того, что вы едите, а затем пытаетесь исправить это с помощью диеты, только чтобы начать все сначала», — говорит Мариса Мур, специалист по питанию, кулинар и диетолог из Атланты.
Мур рекомендует быть внимательными. «Настройтесь на то, что хочет ваше тело, и наслаждайтесь едой в настоящем. Вы освободите гораздо больше умственного пространства, не чувствуя, что вам нужно сесть на диету», — добавляет она.

Ты собираешься все это съесть?

Таким комментарием мы можем пристыдить не только себя, но и окружающих. Реакция на вопрос «ты правда собираешься съесть все, что на тарелке» или «вы уверены, что хотите еще» обладает долгосрочным эффектом. Это не только повредит человеку, который получает комментарий, но и людям, находящимся поблизости. «Такой комментарий сообщает человеку, что он некомпетентен или должен сомневаться в своей способности определить, какое количество пищи удовлетворит голод его собственного тела», — сказала Десрин Дадли, лицензированный клинический психолог из Teladoc. «Это может вызвать неуверенность в себе и неуверенность в любых решениях, которые нужно принять для себя».

То, что вам нужно, отличается от того, что нужно кому-то другому. «У всех разные потребности в питании, пищевые предпочтения и уровни голода/сытости, и они основаны на множестве факторов», — предупреждает Вайзер. «Помните, никто не чувствует себя лучше или хуже от того, ест он или не ест определенные продукты или их количество».

Позвольте людям оценить свой собственный уровень голода и насыщения. Общайтесь на другие темы и попытайтесь осознать, что заставило вас задать этот вопрос, и какие свои потребности вы этим удовлетворяете.

Два бокала чокаются за праздничным столом

Pexels

Я съел столько вредного!

Праздничный стол обычно изобилует вкусными калорийными блюдами. Трудно выбрать какой-то один десерт или закуску — да и не обязательно. Итак, после того, как вы попробовали все эти продукты и думаете или говорите: «Я съел столько вредного!», помните, что это неправда.
«Это утверждение не только дает еде моральную оценку, но и ассоциирует ее с вашим характером, — поясняет Мур. А это, в свою очередь, вызывает у окружающих ненужные волнения. Еда не имеет моральной ценности; все продукты нормальные.

Чтобы развеять реальные страхи, стоящие за этим утверждением — например, ощущение бесконтрольности или боязнь осуждения — сосредоточьтесь на вкусе и своих близких. «Вместо того, чтобы использовать осуждающие слова, подумайте или скажите вслух, как вы наслаждаетесь любимой едой в эти праздники», — говорит Мур.
Напомните себе о разнообразных ролях еды. «Еда нейтральна и предназначена для питания, а также для удовольствия, удовлетворения и сближения», — объясняет Вайзер. Вы «заслуживаете того, чтобы насладиться этим праздничным ужином с семьей».
Если вы боретесь с перееданием или настроены менять рацион, ничего страшного! Постарайтесь не слишком унывать. «В конце концов, вам не нужно об этом думать постоянно, вы просто вспомните, как вам было хорошо, и продолжите путь», — рассуждает Мур.

Люди чокаются за столом

Pexels

Фу, как ты можешь это есть!

Даже если вам не нравится все, что на столе, у других людей вкусы могут отличаться от ваших.

«У всех нас разные предпочтения в питании, которые иногда отражают культурные или медицинские потребности», — говорит Дадли. «Критиковать чей-то выбор еды не только бесчувственно, но и может привести к тому, что человек будет чувствовать себя отвергнутым или ненормальным со своими личными ценностями, что может отразиться на его выборе продуктов питания».
Вместо того, чтобы выражать свое отвращение, Дадли рекомендует сказать: «Мне любопытно. Что ты ешь? Интересно попробовать».

Помните, что комментарии о еде на самом деле не говорят о том, кто вы есть, они о тех, кто их делает, и они не должны определять вашу жизнь.

«В большинстве случаев люди обычно комментируют то, что им либо не нравится в себе, либо они завидуют другим», — объясняет Кларк. «Люди, которые комментируют ваш выбор, очень хотели бы чувствовать такую же свободу в отношении еды. Они хотят, чтобы стыд не удерживал их от наслаждения».
Она советует поговорить с потенциально активными членами семьи перед праздниками о ваших границах и потребностях. А если вы чувствуете, что не контролируете себя, внутренне осуждаете или ограничиваете (а потом срываетесь), подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой к специалистам, которые работают с расстройствами пищевого поведения.

Автор: Ирина Образцова
Источник: 7sisters.ru

Новости по темам:
еда Праздники
Другие материалы рубрики "Дом и семья"

Вступая в брак, мы получаем не только партнера для жизни в горе и радости, но и дополнительных родственников, общение с которыми далеко не всегда приводит вас в восторг. Почему так происходит и что с этим делать?

Согласно некоторым антропологическим теориям, человек, осознающий, как правило, своё отцовство, отличается этим от животных, в том числе и от высших приматов. Таким образом, он исполняется социальной ответственностью.

Дом — это место, в которое хочется возвращаться после тяжёлого дня. Но иногда «погода в доме» совсем не располагает к отдыху. Скандалы вспыхивают на ровном месте, неудачи преследуют одна за другой, а жизненная энергия совсем на нуле — это явные признаки, что пора чистить дом от негативной энергетики!

«Главней всего погода в доме!» — и это действительно так! Но погода не всегда хороша. Зачастую неудачи в работе, отношениях и финансах напрямую связаны с накопившейся плохой энергетикой в доме. Рассказываем как вычислить негатив.

Казалось бы, ну чему экономист может научить родителей

Дети не понимают сарказма, зато тинейджерам язвительная насмешка, как считается, свойственна по умолчанию

Интересное
Читайте также
В мире
На какие риски готов пойти Путин Российские официальные лица заявляют, что им не нужен мир любой ценой
Мурманская соратница Навального сбежала из России Соратница Алексея Навального Виолетта Грудина уехала из России в декабре, опасаясь оказаться за решеткой
Продолжается работа по созданию комиссии по правам человека СНГ Очередное, пятое заседание экспертной группы по вопросам создания Комиссии по правам человека Содружества Независимых Государств состоялось 27 января в режиме видеоконференции.
Пентагон: США готовят к отправке в Украину оборонительные и наступательные средства США готовят к отправке в Украину оборонительные и наступательные средства в рамках очередного пакета военной помощи Киеву.
Кыргызстан и Таджикистан договорились о прекращении огня и отводе сил от границы Представители Кыргызстана и Таджикистана достигли договоренности о прекращении огня и отводе стянутых к месту пограничного конфликта дополнительных сил.

Все материалы

В Беларуси
Лукашенко: прирост ВВП Беларуси за счет интеграции с Россией составит более 2% в год Прирост ВВП Беларуси за счет интеграции с Россией составит более 2% в год.
"Сила в единстве, нам есть за что бороться". Лукашенко признался, что гордится белорусами Президент Беларуси Александр Лукашенко с Посланием к белорусскому народу и парламенту, признался, что гордится белорусами, которые преодолели брошенные вызовы, стали сильнее, мудрее и поняли, что сила в единстве.
Лукашенко: возможно, мы еще и вторую АЭС построим, почему бы и нет Возможно, в Беларуси построят еще одну атомную станцию.
Александр Лукашенко: Украину необходимо вернуть в «лоно славянства». Запад хочет «утопить в крови российско-украинское братство, наше славянское братство»

Все материалы

Бизнес
Илон Маск потерял более $21 млрд из-за падения котировок акций Tesla Состояние предпринимателя уменьшилось на 8,84% Предприниматель Илон Маск потерял в четверг более $21 млрд из-за падения котировок акций принадлежащей ему компании Tesla
Беларусь представит продукцию ведущих брендов пищевой промышленности на выставке Gulfood в Дубае Беларусь представит продукцию ведущих брендов пищевой промышленности на выставке Gulfood в Дубае.
VI Всероссийский форум профессионалов сферы PR 9–11 февраля в рамках PR+ FORUM 2022 эксперты ведущих российских и зарубежных компаний обсудят как изменились подходы к классическим корпоративным коммуникациям, какие каналы получили развитие в пандемию и как международные тренды в PR повестке приживаются в российской реальности.
Forbes: рейтинг "королей российской недвижимости" Доходы лидеров российского рынка недвижимости в 2021 году вернулись к росту после падения в 2020-м

Все материалы

Спорт
Аргентина выиграла у Чили в квалификации ЧМ-2022 Чили — Аргентина: счет матча 1:2, обзор голов
Бразилия и Эквадор сыграли вничью в отборе ЧМ-2022 Эквадор — Бразилия: счет матча 1:1, обзор голов
Сборная Ирана без Азмуна одолела Ирак и вышла на ЧМ-2022 Иран — Ирак: счет матча 1:0, обзор гола
Драйзайтль обошел Овечкина в гонке бомбардиров сезона НХЛ «Эдмонтон» обыграл «Ванкувер» в матче регулярного чемпионата НХЛ — 3:2 ОТ.
Олимпийские деревни в Пекине официально открыты В Пекине состоялось официальное открытие Олимпийских деревень - объекты принимают спортсменов, членов делегаций и журналистов со всего мира.

Все материалы


Авто
Единственная в своём роде — выставка «Мотовесна 2022» 8-10 апреля в Москве пройдет 11-я международная выставка мотоциклов, квадроциклов, скутеров и другой техники для активного отдыха «Мотовесна 2022». Это одно из главных событий мотоиндустрии в России, объединяющее на одной площадке именитые бренды, ведущих производителей и продавцов.
Главное событие гоночной индустрии — «Motorsport Expo 2022» В «Экспоцентре» на Красной Пресне состоится пятая юбилейная выставка, посвященная гоночной индустрии и техническим видам спорта — «Motorsport Expo 2022».
Обзор нового Bentley Flying Spur Hybrid 2022 года Первый взгляд на новый Range Rover 2022 года: роскошные функции, интерьер и силовые агрегаты
Автомобили Mercedes-Benz следующего поколения получат лидары Luminar Немецкий автопроизводитель Mercedes-Benz сообщил о планах использовать лидары компании Luminar Technologies в своих будущих автомобилях
Международная выставка электротранспорта «Едрайв» состоится в Москве! 8-10 апреля 2022 года в Москве состоится уникальная международная выставка всех типов электрического транспорта — «ЕДрайв». Она пройдёт совместно с выставкой «Мотовесна 2022».

Все материалы

Технологии
Физики впервые воспроизвели внутри графена процесс рождения материи из пустоты вакуума Нобелевские лауреаты Андрей Гейм и Константин Новоселов выяснили, что внутри графена можно воссоздать условия, идентичные тем, в которых материя возникает из пустоты вакуума в окрестностях черных дыр и других космических объектов.
Caviar создает телефоны iPhone 13 Pro (Max) на заказ, красиво и очень дорого (видео) Patek Philippe, Audemars Piguet и Vacheron Constantinи – эти три легендарных часовщика являются вдохновителями новых дополнений к линейке Pair of Kings, то есть серии Caviar, в которой роскошные часы сочетаются с роскошным телефоном.
Huawei объявила о глобальной доступности Watch GT Runner — умных часов для бегунов Компания Huawei представила очередные смарт-часы из серии Watch — модель GT Runner — предложение в первую очередь для бегунов и людей, активно проводящих время. Через несколько недель после дебюта новинка поступит на ряд рынков по всему миру.
Фитнес-браслеты подскажут у кого возможна депрессия Согласно новому исследованию ученых из Сингапура, фитнес-браслеты и умные часы могут обнаруживать развивающуюся депрессию до того, как их пользователи заметят первые симптомы.
Представлен первый образец беспилотника "Орион" со спутниковой связью Шойгу представили первый летный образец беспилотника "Орион" со спутниковой связью

Все материалы

Туризм
Пегас предупредил туристов О новых ограничительных мерах, введенных в связи с очередной волной коронавируса в российских регионах, предупредил туристов туроператор «Пегас». Ограничения коснутся Крыма и Санкт-Петербурга, причем в последнем ограничения, по традиции, сложившейся за время пандемии, существенно осложнят отдых нормальных туристов.
Анекс сделал важное заявление о летних турах Об открытии продаж туров на летний сезон 2022 на российский юг и в Абхазию, а также о полётной программе и ценах, сообщил туроператор. ANEX Tour. Речь идёт о собственной полётной программе на крыльях AZUR air с перелетом до а/п Сочи.
На отели Шарм-эль-Шейха наложили новые ограничения Министерство туризма Египта озаботилось «экологической чистотой» отелей Шарм-эль-Шейха. Местные СМИ приводят заявление министра туризма и древностей Халед Эль-Анани – о том, что он принял решение, обязывающее все гостиничные и туристические заведения в Шарм-эль-Шейхе «получить международную сертификацию, подтверждающую, что они работают с использованием экологически чистых методов в соответствии с концепцией устойчивого туризма». Без такого сертификата отели работать не смогут, однако такое дополнительное ограничение будет для них явно затратным, а все издержки, как обычно, лягут на плечи туристов.
ТОП 10: рейтинг надежности лучших туроператоров России — 2022. Кому мы доверяем? Безусловно, если вы решили избавить себя от лишних хлопот по организации самостоятельного путешествия и остановились на варианте покупки тура, то к этому делу необходимо подойти со всей ответственностью. Еще свежи в памяти случаи банкротства крупных российских туроператоров, а в новостях нет-нет, да всплывает информация о неспособности какой-либо страховой компании выплатить компенсацию возмущенным туристам.

Все материалы

Недвижимость
В Витебской области около 50% введенного в 2021 году жилья построено для нуждающихся Около 50% введенного в строй в Витебской области жилья в 2021 году получили граждане, состоящие на учете нуждающихся в улучшении жилищных условий.
Обзор квартиры: 146 кв. м со спальней в стеклянном кубе на Нижней Красносельской У оформленной дизайнером Марией Калиной квартиры чрезвычайно необычная планировка
Тина Тёрнер приобрела загородное имение в Швейцарии 100-летняя усадьба на Цюрихском озере в Штефе оценивается в €67 млн.
Ричард Гир просит $28 млн за просторный особняк в США И переселяется с новой супругой в более скромный дом неподалёку.

Все материалы


Леди
Новое в мире моды за неделю Подводим модные итоги недели и рассказываем, что необычного в новой коллекции сумок
5 модных приемов, чтобы подчеркнуть талию Мы узнали несколько лайфхаков от стилистов
5 самых простых способов сделать уход за кожей экологичным в 2022-м Первый месяц нового года — отличный повод поменять правила бьюти-игры. Например, сделать уход более осознанным и экологичным, чтобы минимизировать вред для планеты.
«Спасёт от мороза» новый бальзам для губ представил канадский бренд Задачи бальзама для губ (особенно в зимний период!) -смягчить, увлажнить и напитать. Но найти такой продукт, который удовлетворят все потребности довольно трудно. Однако канадскому бренду удалось разработать действенную формулу.
Garnier выпустили экологичный кондиционер для волос Состав эко-кондиционера позволяет не смывать средство после нанесения. Таким образом бренд хочет привлечь внимание потребителей к перерасходу воды. Но на этом эко-миссия Garnier не заканчивается.

Все материалы

Шоу-бизнес
Алла Пугачева снялась в куртке бренда Khrisjoy 72-летняя Алла Пугачева снялась в розовом пуховике бренда Khrisjoy на фоне деревьев
Фадеев считает, что Бузова стала жертвой манипуляторов Максим считает Ольгу хорошей ведущей
Ирина Безрукова: «Моя судьба могла сложиться таким образом, как у Водяновой» Актриса рассказала, почему была вынуждена отказаться от парижских подиумов

Все материалы

Здоровье
Коронавирус может спровоцировать развитие сахарного диабета. Особенно рискуют дети Заражение коронавирусом существенно повышает риск развития у пациента сахарного диабета
Первые симптомы омикрон-штамма Врач назвал заложенность носа и обильный насморк первыми симптомами омикрона
Как физическая нагрузка влияет на сон и гормоны, с ним связанные Гармония образа жизни с ритмами тела помогает нам быть здоровыми. И если вечером нужно готовиться ко сну, то самое лучшее, что мы можем сделать — замедлиться, успокоиться и перейти в «режим экономии энергии». Но многие из нас занимаются вечером физической активностью (когда есть время после работы), что само по себе здорово, но не всегда кстати для циркадных ритмов. Как физическая нагрузка может повлиять на сон?
Какие состояния говорят об избытке сахара в рационе и повышении глюкозы в крови Постоянное потребления сахара вызывает множество проблем со здоровьем. А привыкание не дает адекватно оценивать количество съеденных сладостей. В результате постоянная сахарная нагрузка на организм вызывает изменения в теле и мозговой деятельности. То есть повышенный уровень глюкозы в крови можно определить по некоторым внешним признакам. Каким именно?

Все материалы

Происшествия
Сутенера задержали в Бресте В Бресте задержали 43-летнего мужчину за вовлечение в занятие проституцией.
В Беларуси за сутки при пожарах погибли четыре человека В Беларуси за сутки при пожарах погибли четыре человека.
У берегов Туниса затонула лодка с мигрантами По меньшей мере шесть человек погибли и около 30 пропали без вести в Средиземном море после того, как лодка с мигрантами затонула в четверг у побережья Туниса.
В результате стрельбы в Вашингтоне погиб один человек, четверо ранены Один человек погиб, четверо были ранены в результате стрельбы в отеле на северо-западе Вашингтона, округ Колумбия.
На дорогах Гомельской области с начала года в авариях погибли 8 человек С начала января этого года в Гомельской области произошло 33 дорожно-транспортных происшествия, которые подлежат учету, в них 8 человек погибли и 36 получили травмы различной степени тяжести в УГАИ УВД облисполкома.

Все материалы


Фотолента
Неделя высокой моды в Париже «Весна 2022» В Париже проходит Неделя высокой моды «Весна 2022», на которой были представлены новые коллекции от Loewe, Stephane Rolland, Chanel, Dior и других
Обзор нового Lamborghini Countach LPI 800-4 2022 года Lamborghini Countach LPI 800-4 — итальянский суперкар, выпущенный ограниченным тиражом
Баланс элегантности и стритстайла в коллекции S.K.Manor Hill FW22 Нью-йоркский лейбл S.K.Manor Hill возвращается с новым предложением на сезон Осень/Зима 2022 года. Новая обширная капсула, вдохновлена балансом натуральных материалов и утонченной элегантности.
Уильям Вегман -художник, который изображает собак в причудливых фотографиях Уильям Вегман-американский художник, наиболее известный своими причудливыми фотографиями своих веймаранерских легавых. Его работы, включающие фотографию, видео, живопись и графику, хранятся в постоянных коллекциях Музея современного искусства, Музея американского искусства Уитни, Музея Хаммера, Музея искусств округа Лос-Анджелес, Центра Помпиду и Смитсоновского музея американского искусства. Его творчество также имеет большой успех и появлялось в книгах, рекламе, фильмах, а также в телевизионных программах.
БРЕНД ОДЕЖДЫ CARNE BOLLENTE ПОДЧЕРКИВАЕТ РАЗНООБРАЗИЕ И ЧУВСТВЕННОСТЬ Парижский секс-позитивный лейбл Carne Bollente развивает свой инклюзивный дух с новой коллекцией на сезон Осень/Зима 2022, которая объединяет силу разных личностей. Новое предложение вышло под дерзким названием Cum Together.

Все материалы

Статьи
5 причин, почему не удается наладить отношения с родителями мужа Вступая в брак, мы получаем не только партнера для жизни в горе и радости, но и дополнительных родственников, общение с которыми далеко не всегда приводит вас в восторг. Почему так происходит и что с этим делать?
Диетолог назвала 5 углеводов, которые помогут похудеть Во время похудения отказываться от углеводов необязательно, поскольку некоторые из них помогут сбросить ненужные килограммы. Кроме того, это довольно важная группа продуктов питания, которая важна для организма. Диетолог и автор книги «Наука о питании» Рианнон Ламберт перечислила пять необходимых углеводов в рационе, если нужно похудеть.
Картина Боттичелли "Муж скорбей" продана на торгах за $45,4 млн Картина Сандро Боттичелли "Муж скорбей" продана на торгах аукционного дома Sotheby's в Нью-Йорке
Собака собралась на дачу со скоростью пули – залезла в переноску и закрыла за собой дверь В ролике можно увидеть собаку, которая обожает поездки на дачу
В Млечном пути загадочный объект, излучающий долгие радиоимпульсы Австралийские ученые обнаружили в Млечном пути "странный крутящийся объект"

Все материалы

Дети
Трехразовое питание - до Br4 в день: чем кормят школьников за эти деньги В Беларуси с 21 января изменились денежные нормы расходов на питание в детских садах и школах.
Главные правила общения с агрессивным подростком Каких ошибок стоит избегать родителям
Почти 400 учащихся Могилевской области соберут региональные соревнования "Снежный снайпер" Почти 400 участников соберет в Чаусах региональный этап соревнований среди детей и подростков по биатлону "Снежный снайпер" на призы Президентского спортивного клуба.
Размеры пособия по уходу за ребенком в возрасте до 3 лет вырастут с 1 февраля С 1 февраля в Беларуси увеличиваются размеры пособия по уходу за ребенком в возрасте до 3 лет в Министерстве труда и социальной защиты.
Новые специальности появились в белорусских вузах. В минувшем году в белорусских вузах появились четыре новые специальности

Все материалы

Природа
Землетрясение магнитудой 5,5 произошло на севере Чили Землетрясение магнитудой 5,5 зафиксировано в северной части Чили.
В Иерусалиме выпало до 25 см снега От 15 до 25 см снега выпало в течение ночи и первой половины дня в Иерусалиме 27 января со ссылкой на израильское радио "Кан".
Почему панды такие толстые, если они едят только бамбук? Ученые нашли ответ Панды покрыты густым белым мехом с чёрными пятнами вокруг глаз, чёрными ушами и чёрными лапами, они известны своей приятной внешностью и игривым характером. У их вида тело массивное, короткие толстые задние лапы имеют острые когти, а на подошвах и в основании каждого пальца хорошо развиты обнаженные подушечки, облегчающие удерживание гладких стеблей бамбука. Их монодиета из бамбука не способствуют, как думается, набору веса, но несмотря на это они очень упитаны. Так что же делает панд такими?
В Беларуси на 27 января за сутки выявили 1 974 случая заражения Covid-19 (за предыдущие 1 897), 16 пациентов скончались С начала эпидемии зарегистрировано 734 тыс. 078 человек с положительным тестом на коронавирус

Все материалы