Покупка | Продажа | НБРБ | |
---|---|---|---|
USD | 2,5250 | 2,5650 | 2,5195 |
EUR | 2,6550 | 2,6850 | 2,6487 |
RUB100 | 3,1000 | 3,9800 | 3,9620 |
Нефролог Вернер Ригель рассказал немецкому порталу Focus.de о четырех правилах, которых он придерживается для сохранения здоровья почек. Об этом сообщает РИА Новости.
К ухудшению функционирования почек могут привести диабет, высокое давление и инфекции мочевыводящей системы. В связи с этим врач рекомендовал следить за уровнем сахара и давления. Болезни мочевыделительной системы характеризуются резями, частыми позывами.
Для защиты почек специалист советует гулять не менее 30 минут в день, а лучше — выполнять норму в 10 тысяч шагов. Благодаря этому улучшается снабжение мышц питательными веществами и ускоряется метаболизм.
Наконец, сбалансированное питание также имеет важное значение для почек. Ригель считает, что в ежедневный рацион следует включить фрукты и овощи, как минимум раз в неделю есть рыбу, сократить количество белка и соли. Он рекомендует пить два литра воды или фруктового чая, а также бокал вина в день.
Происходящее пока непросто оценить
Всем нам хочется быть здоровыми. Особенно сейчас, когда весь мир борется с коронавирусом и его последствиями. Но иногда обычная забота о себе может перерасти в настоящее психологическое помешательство.
Эффект плацебо описывает любой психологический или физический эффект, который так называемое средство-пустышка — таблетка без лечебных свойств, какая-то процедура без доказанной эффективности — оказывает на человека.
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 283 706 случаев COVID-19
Обо этом сообщает телеграм-канал белорусского Минздрава.
Глава Роспотребнадзора Анна Попова считает, что коронавирусную инфекцию уже можно отнести к сезонным острым респираторным вирусным инфекциям.