Сколько вы хотите прожить?

Сколько бы вам хотелось прожить — 85, 90, 100 лет или больше? Ведь гораздо важнее числа прожитых лет — состояние нашего здоровья в пожилом возрасте.

 

На сегодняшний день старейшим из официально подтвержденных долгожителей считается француженка Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет.

 

Спустя 20 лет у ученых в США есть основания полагать, что вскоре появятся препараты, которые смогут отсрочить заболевания, ассоциируемые со старением, и увеличить количество здоровых лет жизни.

 

Значит ли это, что такие препараты помогут нам жить намного дольше?

 

Несомненно, считает биомедицинский геронтолог Обри де Грей, которого считают одним из главных апологетов в вопросе продления срока жизни. Он уверен, что медицинские достижения позволят людям жить сотни лет.

Де Грей вложил миллионы долларов из собственных средств в исследование процесса старения. Он является ведущим научным сотрудником исследовательского фонда SENS, расположенного в Силиконовой долине в штате Калифорния.

«Мне не доводилось встречать еще ни единого человека, который бы хотел заболеть болезнью Альцгеймера, — говорит он. — Ухудшение здоровья в старости является главной проблемой нашего мира».

 

И он полагает, что медицина близка к разрешению этой проблемы.

 

«Когда нам удастся взять под контроль процесс старения, безусловно, у продолжительности жизни не будет никаких ограничений. Люди по-прежнему будут умирать — грузовики, которые иногда сбивают насмерть, никуда не денутся. Но факт заключается в том, что люди в среднем будут жить гораздо дольше, только если, конечно, не произойдет какое-то невероятное происшествие, например, падение астероида».

 

Но самое главное, полагает де Грей, благодаря достижениям медицины мы сможем провести дополнительные годы в добром здравии.

 

 

 

 

Идею о возможности одержать победу над старением разделяют далеко не все. Но если и есть в этом мире место, где эта мысль может найти сторонников, то это Силиконовая долина.

 

 

В 2013 году компания Google основала фирму Calico (California Life Company — Калифорнийская компания жизни), главная задача которой заключается в том, чтобы «дать людям возможность прожить более долгую и счастливую жизнь».

 

Calico не стремится к публичности в том, что касается ее исследований. Она располагается в здании, о котором нет информации и на котором нет даже вывески.

 

В 2016 году основатель Facebook Марк Цукерберг пообещал вылечить или предотвратить появление любых болезней до конца XXI столетия.

 

Венчурный инвестор из Калифорнии Лора Деминг основала Фонд долгой жизни, который вкладывает средства в компании, пытающиеся решить проблемы, связанные со старением.

 

«Силиконовой долиной движет любопытство, — говорит она. — То самое любопытство, которое заставляет 14-летних подростков заниматься программированием в своей спальне, движет и 20-30-летними людьми, которые вкладывают свой ум и наличные в изучение причин старения и смерти — и думать, как можно повернуть этот процесс вспять».

 

Увеличить продолжительности жизни, безусловно, возможно у простых организмов, например, дрожжевидных грибов, плодовых мушек и червей.

 

Но чем выше поднимаешься по лестнице эволюции, тем сложнее становится этот процесс.

 

Ученый из Института исследования старения имени Бака Гордон Литгоу возглавляет лабораторию, в которой изучают, как можно продлить жизнь не только микроскопических червей, но и культуры человеческих клеток.

 

«Процесс старения поддается изменениям в простых организмах в условиях лаборатории, — поясняет он. — Мы можем увеличить продолжительность их жизни на 500%. У многоклеточных животных — например, мышей — нам удалось увеличить продолжительность жизни на 20-30%, но нам пока неизвестно, можно ли проделать подобное с людьми».

 

Институт исследований старения считает разговоры об увеличении продолжительности жизни спекуляцией, которая отвлекает от главной цели — дать возможность людям быть здоровыми в преклонном возрасте.

 

Безусловно, нам не стоит ждать, что медицина решит все наши проблемы со здоровьем, но вкупе с научными исследованиями она может сделать многое.

 

Есть определенные методы, которые повышают наши шансы быть здоровыми в преклонном возрасте. Один из главных — физические упражнения. Если бы их можно было купить в аптеке, это был бы самый продаваемый препарат.

 

Все старожилы, которых мне довелось повстречать, занимались какими-то физическими упражнениями, которые доставляли им удовольствие.

 

Группа пожилых женщин в штате Аризона, называющая себя Sun City Poms, выполняет танцевальные акробатические упражнения и периодически участвует в парадах.

 

«У меня каждое утро все болит, но, когда маршируешь, забываешь об этом. Чем больше я делаю упражнений, тем лучше я себя чувствую», — утверждает 76-летняя Пегги Парсонс.

 

А 84-летняя Джинджер Прайс говорит: «Я люблю Sun City Poms. Тут я физически активна, а мой мозг работает. Нужно запоминать танцевальные движения, и это идет на пользу моей памяти».

 

Кроме того, это помогает женщинам поддерживать широкий круг общения, а это также является важным аспектом здорового старения.

 

Очень важно, чтобы разум был активным. Это может помочь накопить когнитивный резерв и позволит снизить риск развития деменции.

 

Также может помочь сбалансированная диета.

 

Гарантированной формулы хорошего здоровья в преклонном возрасте нет, но следуйте этим советам — и, возможно, вы тоже станете «суперэйджером».