Какие 6 основных нутриентов поддерживают жизнь и здоровье организма?

22 июля 2021 г. 17:52 Какие 6 основных нутриентов поддерживают жизнь и здоровье организма?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что основные питательные вещества критически важны для репродуктивной функции, хорошего здоровья и роста человека. ВОЗ делит их на две категории: микроэлементы (или микронутриенты) и макроэлементы.

Микроэлементы (микронутриенты) — это питательные вещества, которые нужны человеку в малых дозах. Преимущественно это витамины и минералы. Хотя организму требуется лишь небольшое их количество, недостаток может привести к ухудшению здоровья.

Макроэлементы — это питательные вещества, которые человеку нужны в больших количествах. Это вода, белок, углеводы и жиры.

Итак, шесть основных питательных веществ — это витамины, минералы, белок, жиры, вода и углеводы.

Витамины

Рацион, богатый овощами, фруктами и нежирным белком обеспечивает человека большим количеством витаминов, которые

  • укрепляют иммунную систему,
  • помогают предотвратить или отсрочить определенные виды рака, такие как рак простаты,
  • укрепляют зубы и кости,
  • способствуют усвоению кальция,
  • поддерживают здоровье кожи,
  • помогают организму усваивать белки и углеводы,
  • сохраняют здоровую кровь,
  • помогают функционированию мозга и нервной системы.

Всего существует 13 основных витаминов, которые диетологи делят на две группы: жирорастворимые и водорастворимые.

Полки с баночками с витаминами

Unsplash

Жирорастворимые витамины:

  • витамин А
  • Витамин Д
  • витамин Е
  • витамин К

Водорастворимые витамины:

  • витамин B-1 (тиамин)
  • витамин B-12 (цианокобаламин)
  • витамин B-6
  • витамин B-2 (рибофлавин)
  • витамин B-5 (пантотеновая кислота)
  • витамин B-3 (ниацин)
  • витамин B-9 (фолиевая кислота, фолиевая кислота)
  • витамин B-7 (биотин)
  • витамин C

Как правило, если ваш рацион состоит преимущественно из овощей, фруктов и нежирного белка, все необходимые витамины вы получаете с пищей. Однако тем, кто ест меньше фруктов и овощей (например, не каждый день), а также тем, у кого проблемы с пищеварением, возможно, потребуется принимать витаминные добавки, чтобы уменьшить или избежать дефицита витаминов.

Минералы

Минералы — это второй тип микронутриентов. Есть две группы минералов: основные минералы и микроэлементы. Организму необходим баланс минералов обеих групп для сохранения оптимального здоровья.

Основные минералы:

  • магний
  • кальций
  • фосфор
  • сера
  • натрий
  • хлорид калия

Основные минералы помогают организму

  • сохранять водный баланс,
  • поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей,
  • сохранять хорошее состояние костей.

Микроэлементы:

  • железо
  • селен
  • цинк
  • марганец
  • хром
  • медь
  • фторид йода
  • молибден

В их задачи входит:

  • укрепление костей,
  • предотвращение кариеса,
  • свертываемость крови,
  • транспортировка кислорода,
  • поддержка иммунной системы,
  • поддержание здорового кровяного давления.

Человек может быть уверен, что потребляет достаточное количество минералов, если включит в свой рацион следующие продукты:

  • красное мясо (в ограниченном количестве и желательно постное),
  • морепродукты,
  • йодированную поваренную соль (менее 2300 миллиграммов в день),
  • молоко и другие молочные продукты,
  • орехи и семена,
  • овощи,
  • зелень,
  • фрукты,
  • домашнюю птицу,
  • обогащенный хлеб и крупы,
  • яичные желтки,
  • цельнозерновые продукты,
  • фасоль и бобовые.
Рыба и лимон

Unsplash

Белки

Белки — это макроэлементы, которые необходимы каждой клетке организма для правильного функционирования.

Белки выполняют множество функций, в том числе:

  • обеспечивают рост и развитие мышц, костей, волос и кожи,
  • формируют антитела, гормоны и другие важные вещества в организме,
  • при необходимости служат источником топлива для клеток и тканей.

Человек получает белки с пищей, впрочем, как и другие микро- и микроэлементы. Хорошими источниками белка служат:

  • красное мясо (ограничьте его употребление и выбирайте постное мясо),
  • птица, например курица и индейка,
  • рыба и другие морепродукты,
  • фасоль и бобовые,
  • яйца,
  • молочные продукты,
  • соя,
  • орехи,
  • некоторые злаки, в том числе киноа.

Хотя мясо и рыба, как правило, содержат самый высокий уровень белка, веганы и вегетарианцы могут получать достаточное его количество из различных растительных продуктов.

Жиры

Есть заблуждение, что продукты с высоким содержанием жиров плохо влияют на здоровье. Однако, все наоборот: для поддержания оптимального здоровья человеку совершенно необходимы определенные виды жиров.

Жиры обеспечивают организм энергией и помогают ему эффективно функционировать. Однако важно потреблять полезные мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры и ограничивать или избегать насыщенных и трансжиров.

Полезные жиры обеспечивают:

  • рост клеток,
  • свертывание крови,
  • строительство новых клеток,
  • снижение риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа,
  • работу мышц,
  • баланс уровень сахара в крови,
  • функционирование мозга,
  • всасывание минералов и витаминов,
  • производство гормонов,
  • работу иммуннитета.

Согласно последним диетическим рекомендациям Департамента здравоохранения и социальных служб США, человек должен потреблять 20–35%  калорий  своего рациона из полезных для здоровья жиров.

Их содержат следующие продукты:

  • орехи,
  • рыба, например, лосось и тунец,
  • растительные масла,
  • кокосовое масло,
  • семена, бобы.

Углеводы

Углеводы жизненно необходимы организму. Это сахара или крахмалы, которые обеспечивают энергией все клетки и ткани тела.

Есть два разных типа углеводов: простые и сложные. Людям следует ограничить потребление простых углеводов, таких как белый хлеб, макароны и рис. Однако организму необходимы сложные углеводы для нормальной работы:

  • иммунной системы
  • мозга
  • нервной системы
  • запаса энергии
  • пищеварительной функции

Американские диетологи рекомендуют человеку потреблять 45–65%  калорий ежедневного рациона из сложных углеводов.

Банки с крупами

Unsplash

Для этого ешьте:

  • киноа
  • коричневый рис
  • овощи
  • цельнозерновые макароны, хлеб и другую выпечку
  • овсяную кашу
  • фрукты
  • ячмень

Избегайте чрезмерно обработанных продуктов, содержащих выбеленную муку, а также продуктов с добавлением сахара.

Вода

Вода — самое важное  вещество, в котором нуждается человек. Без воды человек может прожить всего несколько дней. Даже небольшое обезвоживание может вызвать головные боли и нарушение физической и умственной деятельности.

Человеческое тело состоит в основном из воды, и каждой клетке требуется вода для жизни.

Вода обеспечивает выполнение важнейших функций организма, таких, как:

  • вымывание токсинов
  • выносливость
  • транспортировка питательных веществ
  • предотвращение запоров
  • смазка
  • увлажнение

Лучший способ потребления воды — просто ее пить (где можно — из крана, или же бутилированную). Если вам не нравится вкус простой воды, добавьте в нее немного лимона или других цитрусовых.

Также человек получает воду, например, из сочных фруктов.

А вот сладких напитков, таких, как подслащенный чай, кофе, газировка, лимонад и фруктовые соки, следует избегать.

Автор: Ирина Образцова
Источник: 7sisters.ru

Новости по темам:
Витамины питание вода
Другие материалы рубрики "Здоровье"

По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 30 июля с начала эпидемии зарегистрировано 445 тыс. 048 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 184 случая за предыдущие 1 033

Доля пользователей электронных сигарет и вейпов, которые полностью отказались от стандартных табачных изделий, составляет 11% от общего числа потребителей никотиносодержащей продукции в Беларуси

Поликлиники Гродненской области в течение года планируется перевести на новую форму работы регистратуры. Об этом сегодня журналистам сообщила начальник главного управления здравоохранения Гродненского облисполкома Людмила Кеда.

Наличие у пациента астмы и аллергического ринита не является фактором, который способен усилить риск тяжелого течения COVID-19, сообщил врач аллерголог-иммунолог высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий аллергологическим отделением 4-й детской клинической больницы, главный внештатный детский аллерголог Минздрава Дмитрий Буза.

Суточный прирост заболевших коронавирусной инфекцией в России составил 23 270, выздоровели 20 834 человека, скончались 799 пациентов

По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 29 июля с начала эпидемии зарегистрировано 443 тыс. 864 человека с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 033 случая за предыдущие 950

Интересное
Читайте также
В мире
Белорусские хакеры заявили о получении данных всех паспортов в стране Анонимная хакерская группировка белорусских "Киберпартизан" утверждает, что получила доступ к паспортной информации всех совершеннолетних жителей страны
В России выявили 23 564 случая заражения коронавирусом за сутки Число подтвержденных случаев заражения коронавирусом в России за сутки возросло на 23 564. Всего COVID-19 был диагностирован у 6 242 066 человек со ссылкой на оперативный штаб по борьбе с коронавирусом.
Предприятия сферы услуг Санкт-Петербурга к октябрю должны обеспечить вакцинацию 80% персонала Предприятия сферы услуг и госучреждения в Санкт-Петербурге к 1 октября должны обеспечить вакцинацию 80% своих сотрудников. Такое требование содержится в обновленном постановлении по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции, которое подписал губернатор Александр Беглов со ссылкой на пресс-службу городской администрации.
США введут ограничения для непривитых госслужащих Президент США Джо Байден представил в Белом доме новые шаги своей администрации в борьбе с пандемией коронавируса, сообщает Deutsche Welle.
Суд зарегистрировал иск к «дочке» «Норникеля» почти на 60 млрд рублей Арбитражный суд Красноярского края зарегистрировал иск Росрыболовства к «дочке» «Норникеля» на 58,7 млрд рублей

Все материалы

В Беларуси
Лукашенко рассказал подробности об отъезде Тихановской в Литву Президент Беларуси Александр Лукашенко рассказал подробности об отъезде Светланы Тихановской в Литву в августе 2020 года
Депутат: цель западных санкций - ухудшить уровень жизни населения и породить социальное недовольство Цель западных санкций против Беларуси - подорвать суверенное и независимое государство, ухудшить уровень жизни населения, породить социальное недовольство. Такое мнение "Народной газете" высказала заместитель председателя Постоянной комиссии Палаты представителей по международным делам Ольга Петрашова.
Тренинг по изготовлению сычужных сыров пройдет в Краснополье Тренинг по изготовлению сычужных сыров пройдет 1 августа в Краснополье. Об этом рассказала местный помощник проекта "Сетевое взаимодействие для улучшения возможностей занятости и самозанятости в сельских районах Могилевской области" по Краснопольскому району Наталья Андреенко.
Новые бары, полеты на воздушном шаре и встреча с «астральным» миром. Обзор ярких событий в выходные в Минске Новые бары и кафе, полеты на воздушном шаре и познавательные выставки — как ярко и полезно провести выходные в столице
КГБ располагает сведениями о подготовке терактов в Минске и трех областях КГБ Беларуси располагает сведениями о подготовке терактов в Минске, Минской, Гродненской и Брестской областях, сообщил глава ведомства Иван Тертель во время встречи с активом местной вертикали

Все материалы

Бизнес
Новое руководство на "Керамине" и в Белорусской нефтяной компании Президент Беларуси Александр Лукашенко дал согласие на назначение новых генеральных директоров ОАО "Керамин" и ЗАО "Белорусская нефтяная компания".
Известный гандболист Сергей Рутенко рассказал о своем необычном бизнесе в сельском хозяйстве Известный белорусский гандболист, шестикратный победитель гандбольной Лиги чемпионов, бизнесмен Сергей Рутенко в программе "Марков. Ничего личного" на телеканале ОНТ рассказал о своем необычном бизнесе в сельском хозяйстве.
Оператором сети электрозарядных станций планирует стать ОАО "Витязь" ОАО "Витязь" планирует создать и развивать собственную сеть электрозарядных станций, сообщил генеральный директор акционерного общества Геннадий Азаров.
life:) запустил новый сервис для бизнес-клиентов – SIP-телефония Идеальное решение для бизнеса предложил life:). Услуга SIP-телефония для бизнеса позволит быстро и просто организовать многоканальную телефонию в офисе.
Почти 22 тыс. вакансий заявили наниматели в столичную службу занятости. Кто нужнее всего На 1 июля наниматели заявили в столичную службу занятости населения более 21,9 тыс. вакансий. Сотрудников ищут свыше 1,8 тыс. нанимателей. Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» сообщили в комитете по труду, занятости и социальной защите Мингорисполкома.

Все материалы

Спорт
Олимпийски игры. Медальный зачет. Лидируют китайцы. Россияне - четвертые В медальном зачете олимпиады в Токио лидирует сборная Китая, завоевавшая 19 золотых, 10 серебряных и 11 бронзовых медалей
Олимпийски игры. Настольный теннис. Китайский финал. Бронзовую медаль завоевал Дмитрий Овчаров В одиночном разряде олимпийского турнира по настольному теннису китайский финал. Ма Лун победил Фань Чжэндуна 11:4, 10:12, 11:8, 11:9, 3:11, 11:7
Олимпийские игры. Китаец Ма Лун выиграл олимпийское золото в настольном теннисе Китайские мастера настольного тенниса снова подтвердили свой высочайший класс, завоевав сегодня золото и серебро Олимпиады.
Олимпийские игры. Белорусские пловцы не вышли в финал комбинированной эстафеты на Играх в Токио Белорусские пловцы не вышли в финал комбинированной эстафеты 4х100 м на Играх в Токио.
Олимпийски игры. Фехтование. В финале японские шпажисты победили россиян Победителями олимпийского мужского командного турнира по фехтованию на шпагах стали японцы

Все материалы


Авто
Новый Mercedes-Benz S-Class Guard вышел защищённее предка Уровень защиты новой «эски» Guard, в сравнении с прошлым поколением, подрос с VR6-VR9 до VPAM VR10.
Регистрация в личном кабинете плательщика — не более 10 минут. Что важно знать о транспортном налоге В Министерстве по налогам и сборам Республики Беларусь (МНС) назвали три  способа доставки автовладельцам извещения о транспортном налоге
Audi R8 LMS GT3 Evo II привлечёт клиентов широтой настроек Модель R8 LMS GT3 пребывает во втором поколении (первое было создано в 2009-м) и располагается в табели о рангах между гоночными собратьями R8 LMS GT4 и Audi R8 LMS GT2.
IX Международный Евразийский форум «Такси» Крупнейшая на евразийском пространстве площадка для обсуждения актуальных вопросов развития таксомоторной отрасли и городской мобильности соберет более 1500 человек из 70 регионов России.
Паркетник Infiniti QX55 получил заманчивый стартовый ценник Автомобиль оснащён 249-сильным мотором VC-Turbo 2.0, вариатором и полным приводом. У дилеров модель появится в середине осени.

Все материалы

Технологии
Вот такой поезд с панорамными окнами и обзорной площадкой хотят пустить по железным дорогам Рендеры впечатляют — РЖД осталось набраться смелости и дать проекту ход
«Роскосмос» возглавит расследование ситуации с модулем «Наука» на МКС Россия займется расследованием инцидента с включением двигателей российского многоцелевого лабораторного модуля «Наука» на МКС, инженеры НАСА также примут участие
В Дубае начали "вызывать" дождь с помощью дронов Ученые нашли простой способ вызвать осадки в одном из самых жарких городов мира. Об этом сообщает издание Business Insider.
Новую форму материи открыли физики с помощью Большого адронного коллайдера Коллаборация LHCb (CERN, Европейская организация по ядерным исследованиям), в которую входят и новосибирские физики, объявила об открытии новой частицы - экзотического тетракварка
Плюсы и минусы фитнес-трекеров и какие сейчас в тренде? Фитнес-трекер прошел эволюционный путь от простого счетчика шагов, до прибора, который измеряет стресс, кислород, пульс, потребление калорий, качество сна, следит за менструацией и делает еще много интересных наблюдений за вашим телом и самочувствием одним нажатием кнопки. Какие трекеры сегодня в ходу и что думают о них профессионалы в области спорта?

Все материалы

Туризм
Кипр пытается развивать зимний туризм, для чего построит рождественскую деревню Также откроется специальный маршрут для продвижения сельского туризма.
Россиянин побывал на «крымских Мальдивах» и назвал курорт чудом Россиянин посетил пляж на косе Беляус, известный как «крымские Мальдивы», и назвал курорт чудом
Роспотребнадзор изменил правила въезда россиян на родину из-за границы Роспотребнадзор изменил правила въезда россиян на родину из-за границы
Все программы лета – 2021: куда и как могут улететь белорусские туристы Несмотря на то, что наша полетная карта основательно изменилась, активный сезон на многих летних направлениях продолжается до поздней осени
Валерий КВАРАЦХЕЛИЯ: «За первую половину 2021 года Грузию посетили почти 4 тысячи белорусских граждан» Грузия, без сомнения, является одним из самых популярных направлений на нашем туристическом рынке. А теперь – еще и одним из немногих, открытых нам для полетов.

Все материалы

Недвижимость
В Гродно построят новую больницу Новую больницу в Гродно возведут на проспекте Янки Купалы. Об этом сегодня журналистам сообщила начальник главного управления здравоохранения Гродненского облисполкома Людмила Кеда.
Рынок недвижимости Эстонии бьёт рекорды во всех секторах Однако интерес россиян, финнов и шведов к местным объектам значительно снизился.
Количество сделок со сверхдорогим жильём в мире удвоилось за год У россиян по-прежнему популярны Лондон и Лазурный берег.
ЖК «Олимпик Парк»: место, где хочется жить Современный квартал премиум-класса «Олимпик Парк» расположился на северо-западе Минска, неподалеку от водохранилища Дрозды и совсем рядом с заказником «Лебяжий». Жилой комплекс раскинулся на площади в 26 га в границах пр. Победителей, ул. Ратомской и Тимирязева.

Все материалы


Леди
Любовь, надежда и счастье: новая коллаборация Puma в трех словах Немецкий спортивный бренд Puma представил дебютную коллаборацию с бразильским художником Ромеро Бритто
Вещь недели: джинсы с разноцветными карманами Dolce & Gabbana Синие джинсы, со всех сторон облепленные разноцветными карманами из бархата, шерсти и плюша
Лунный календарь красоты на август-2021 Профессиональный астролог @lubimova.astrolog составила бьюти-гороскоп с рекомендациями, когда идти на стрижку, окрашивание, массаж и процедуры для лица и тела, а в какие дни не стоит этого делать
5 бьюти-средств для кожи лица и тела с шоколадом 28 июля отмечается Всемирный день молочного шоколада. А ведь шоколад — это не только любимый многими десерт, но и популярный бьюти-компонент. Его (и какао-бобы, конечно) добавляют в косметику, чтобы придать ей питательные и anti-age свойства. Весомый повод познакомиться с шоколадной косметикой, не так ли?
Верхнее белье: лайфхаки по подбору бюстгальтера Подобрать идеальный бюстгальтер самостоятельно — очень сложно. Нужно учесть массу параметров и особенностей вашего тела. Мы часто «промахиваемся» без помощи специалиста, а слишком тесное или, наоборот, разболтанное белье без поддержки грозит серьезными проблемами со здоровьем — от рефлюкса до боли в спине. Как понять, что бюстгальтер вам не подходит и что делать, чтобы исправить ситуацию?

Все материалы

Шоу-бизнес
Стала известна сумма на банковском счету Сергея Зверева Российский стилист и шоумен Сергей Зверев, который примет участие в выборах в Госдуму от Бурятии, задекларировал денежные средства на своем банковском счету
Алсу поделилась фото с подросшими дочерьми Певица призналась, что материнство — главное счастье для нее
«Вечная ложь всех достала»: телеведущие «Дома−2» резко высказались в адрес Ольги Бузовой Ксения Бородина и Влад Кадони заявили, что певица не предупреждала о своем уходе с проекта
В Купаловском театре проходит премьерный показ спектакля "Жаніцьба" Премьерный показ спектакля "Жаніцьба" проходит сегодня в Национальном академическом театре имени Янки Купалы.

Все материалы

Здоровье
В Беларуси на 30 июля за сутки выявили 1 184 случая заражения Covid-19 (за предыдущие 1 033), 10 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 30 июля с начала эпидемии зарегистрировано 445 тыс. 048 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 1 184 случая за предыдущие 1 033
Более 17% белорусских потребителей никотина полностью отказались от обычных сигарет Доля пользователей электронных сигарет и вейпов, которые полностью отказались от стандартных табачных изделий, составляет 11% от общего числа потребителей никотиносодержащей продукции в Беларуси
Проект открытой регистратуры внедрят в поликлиниках Гродненской области Поликлиники Гродненской области в течение года планируется перевести на новую форму работы регистратуры. Об этом сегодня журналистам сообщила начальник главного управления здравоохранения Гродненского облисполкома Людмила Кеда.
Наличие астмы и аллергического ринита не утяжеляет течение COVID-19 - медики Наличие у пациента астмы и аллергического ринита не является фактором, который способен усилить риск тяжелого течения COVID-19, сообщил врач аллерголог-иммунолог высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий аллергологическим отделением 4-й детской клинической больницы, главный внештатный детский аллерголог Минздрава Дмитрий Буза.
В России третий раз за месяц выявили рекордное число умерших от коронавируса Суточный прирост заболевших коронавирусной инфекцией в России составил 23 270, выздоровели 20 834 человека, скончались 799 пациентов

Все материалы

Происшествия
В Минске на пр. Независимости столкнулись 10 автомобилей В результате ДТП пострадали два человека
В Столбцовском районе с виновных в падеже скота на предприятии АПК взыскан ущерб С виновных лиц предприятия АПК в Столбцовском районе взыскан ущерб за падеж скота со ссылкой на службу информации прокуратуры Минской области.
Два человека утонули в водоемах Гомельской области В водоемах Гомельской области утонули два человека со ссылкой на областное управление МЧС.
Минчанин разбил дверь троллейбуса: его не пустили в транспорт с бойцовской собакой без намордника В Минске пассажиру троллейбуса запретили ехать с собакой - он разбил стекло двери транспорта в ГУВД Мингорисполкома.
В Боготе во время протестов ранены шесть полицейских По меньшей мере шесть полицейских пострадали в ходе столкновений с протестующими в столице Колумбии со ссылкой на газету El Tiempo.

Все материалы


Фотолента
Красивые автомобили Ещё одна коллекция фотографий с более современными автомобилями, чем в этом сборнике
Что нового произошло в моде за неделю Платья для мужчин от Alexander МсQuееn, коллаборация Vans x Metallica и первые кроссовки из переработанных материалов от Louis Vuitton
Самые красивые платья цвета морской волны в коллекциях весна-лето 2021 Платья цвета морской волны – настоящая летняя классика. Когда пора отпусков в самом разгаре, оно способно в миг перенести к побережью океана. Из шелка или хлопка, на тонких бретелях или с длинным рукавом, украшенные россыпью сверкающих камней или с почти полным отсутствием деталей.
Лучшие выходы Дженнифер Лопес на красную дорожку Лучшие выходы Дженнифер Лопес на красную дорожку

Все материалы

Статьи
Целуют штангу и говорят с клюшками. Каким суевериям подвержены спортсмены Многие именитые футболисты, хоккеисты, теннисисты, не выполнив персональный ритуал, не ступят на поле, ледовую площадку или корт
Бортпроводник назвал самые негигиеничные поступки на борту самолета Бортпроводник назвал пять самых негигиеничных и опасных для здоровья поступков на борту самолета
Диетолог раскрыл секрет, как посещать McDonald's и не толстеть Срыв на фаст-фуд во время диеты — это не плохо. Небольшая порция «запрещенного» блюда поможет организму получить желаемое и не испытывать угрызений совести. Однако при посещении точек быстрого питания, например, McDonald's, было бы гораздо удобнее контролировать количество съеденного, если бы на упаковках указывалась калорийность. О том, как есть фаст-фуд и не полнеть, рассказал диетолог и гуру фитнеса в Instagram Грэм Томлинсон.
В Беларуси впервые проведены исследования потребления альтернативной никотинсодержащей продукции (НСП) Института социологии НАН Беларуси проанализировано поведение курильщиков и потребителей НСП, а в исследовании Белорусского государственного института метрологии Госстандарта РБ – химический состав аэрозолей, формируемых системами нагревания табака при их потреблении. Исследования представлены на очередном заседании Комитета по вопросам общественного здоровья (КВОЗ) РСПП
Антидепрессант и самое популярное средство в мире: факты о помаде, которые мы не знали Ежегодно 29 июля отмечается Международный день губной помады — средства для макияжа, которое не оставило равнодушной даже королеву Великобритании Елизавету II.

Все материалы

Дети
От 360 баллов для будущих айтишников. В БГУИР стало сложнее поступить на бюджет 30 июля в университете прошло зачисление абитуриентов на дневную и заочную бюджетные формы обучения
Благотворительная акция "Соберем детей в школу" стартует в Витебске 1 августа В Витебске с 1 августа начнется благотворительная кампания "Соберем детей в школу" Белорусского общества Красного Креста (БОКК), сообщил председатель городской организации БОКК Михаил Гусаченко.
К 1 сентября во всех школах Минска установят турникеты и дополнительные камеры. В Минске принимают меры по усилению безопасности детей в учреждениях образования
Вундеркинд: отец Алисы Тепляковой, сдавшей в 8 лет ЕГЭ, рассказал о ее обучении Девочка уже прошла дополнительные вступительные испытания на факультет психологии МГУ
Размеры государственных пособий на детей увеличатся с 1 августа В связи с увеличением бюджета прожиточного минимума (БПМ) с 1 августа в Беларуси пересматриваются размеры государственных пособий семьям, которые воспитывают детей в Министерстве труда и социальной защиты.

Все материалы

Природа
В лесах Витебской области бруснику можно собирать с 14 августа, а клюкву с 8 сентября В Витебской области установили сроки сбора дикорастущих ягод, сообщили в Витебском государственном производственном лесохозяйственном объединении (ГПЛХО).
До +31°С жары ожидается по югу Беларуси 31 июля До 31 градуса жары ожидается по югу Беларуси 31 июля в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
Лесхозы Минской области планируют заготовить в этом году более 25 т меда Лесхозы Минской области в этом году планируют заготовить более 25 т меда. Об этом рассказали в Минском государственном производственном лесохозяйственном объединении.
В лесных массивах Турции бушуют пожары Вслед за Антальей пожары вспыхнули в лесных массивах районов Мармарис и Бодрум в провинции Мугла, сообщает газета Hurriyet.

Все материалы