Покупка | Продажа | НБРБ | |
---|---|---|---|
USD | 2,5100 | 2,5400 | 2,5043 |
EUR | 2,6350 | 2,6700 | 2,6212 |
RUB100 | 3,3000 | 4,1900 | 3,9928 |
Перенапряжение и боль в мышцах после дачных помогут снять баня, массаж и холодные компрессы, рассказал в воскресенье, 8 мая, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
«Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку. Поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки-трое», — поделился он с «РИА Новости».
Тяжельников объяснил, что боль в мышцах во время работ на даче может быть вызвана выработкой молочной кислоты во время физиологических процессов при нетренированных мышцах. Поэтому нагрузки следует увеличивать постепенно. Также боль могут вызывать микротравмы и растяжения. В противном случае, если боль не проходит в течение трех дней, стоит обратить на нее пристальное внимание.
«Вызывать опасение должны любые покраснения, отеки, сильная боль, затруднения при ходьбе. Тогда вообще не стоит ждать, а следует сразу проконсультироваться с врачом», — резюмировал он.
Накануне, 7 мая, Тяжельников рассказал об опасностях во время работ на дачном участке. Он обратил внимание на то, что организм после зимы ослаблен малой подвижностью, отсутствием достаточного количества солнца, витаминов и перенесенными вирусными заболеваниями. Поэтому резкие интенсивные работы в саду или на огороде могут отразиться на здоровье неприятными ощущениями и проявлениями.
Источник: iz.ru
Происходящее пока непросто оценить
Всем нам хочется быть здоровыми. Особенно сейчас, когда весь мир борется с коронавирусом и его последствиями. Но иногда обычная забота о себе может перерасти в настоящее психологическое помешательство.
Эффект плацебо описывает любой психологический или физический эффект, который так называемое средство-пустышка — таблетка без лечебных свойств, какая-то процедура без доказанной эффективности — оказывает на человека.
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 283 706 случаев COVID-19
Обо этом сообщает телеграм-канал белорусского Минздрава.
Глава Роспотребнадзора Анна Попова считает, что коронавирусную инфекцию уже можно отнести к сезонным острым респираторным вирусным инфекциям.