28 мая 2019 / понедельник / 16:47
| Покупка | Продажа | НБРБ | |
|---|---|---|---|
| USD | 2,5100 | 2,5400 | 2,5043 |
| EUR | 2,6350 | 2,6700 | 2,6212 |
| RUB100 | 3,3000 | 4,1900 | 3,9928 |
Как снять перенапряжение после дачных работ
8 мая 2022 г. 10:15
Фото: iStock
Перенапряжение и боль в мышцах после дачных помогут снять баня, массаж и холодные компрессы, рассказал в воскресенье, 8 мая, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
«Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку. Поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки-трое», — поделился он с «РИА Новости».
Тяжельников объяснил, что боль в мышцах во время работ на даче может быть вызвана выработкой молочной кислоты во время физиологических процессов при нетренированных мышцах. Поэтому нагрузки следует увеличивать постепенно. Также боль могут вызывать микротравмы и растяжения. В противном случае, если боль не проходит в течение трех дней, стоит обратить на нее пристальное внимание.
«Вызывать опасение должны любые покраснения, отеки, сильная боль, затруднения при ходьбе. Тогда вообще не стоит ждать, а следует сразу проконсультироваться с врачом», — резюмировал он.
Накануне, 7 мая, Тяжельников рассказал об опасностях во время работ на дачном участке. Он обратил внимание на то, что организм после зимы ослаблен малой подвижностью, отсутствием достаточного количества солнца, витаминов и перенесенными вирусными заболеваниями. Поэтому резкие интенсивные работы в саду или на огороде могут отразиться на здоровье неприятными ощущениями и проявлениями.
Источник: iz.ru
Другие материалы рубрики "Здоровье"
Происходящее пока непросто оценить
Всем нам хочется быть здоровыми. Особенно сейчас, когда весь мир борется с коронавирусом и его последствиями. Но иногда обычная забота о себе может перерасти в настоящее психологическое помешательство.
Эффект плацебо описывает любой психологический или физический эффект, который так называемое средство-пустышка — таблетка без лечебных свойств, какая-то процедура без доказанной эффективности — оказывает на человека.
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 283 706 случаев COVID-19
Обо этом сообщает телеграм-канал белорусского Минздрава.
Глава Роспотребнадзора Анна Попова считает, что коронавирусную инфекцию уже можно отнести к сезонным острым респираторным вирусным инфекциям.
Интересное
Читайте также
В мире
План мероприятий по реализации Стратегии информационной безопасности до 2030 года утвержден на СГП
Государства СНГ намерены усилить сотрудничество по обеспечению информационной безопасности.
Грызлов: рост товарооборота России и Беларуси по итогам года ожидается минимум 30%
Председатель Мингорисполкома Владимир Кухарев встретился с послом России в Беларуси Борисом Грызловым.
Путин: против России развязана масштабная война в киберпространстве
Президент России Владимир Путин заявил, что против страны развязана масштабная война в киберпространстве.
Стоимость бензина в США снова обновила исторический максимум
Цены на бензин на автозаправках в США достигли $4,593 за один галлон (3,785 литра), установив новый рекорд.
В Молдове похищена военная американская амуниция на сумму $105 тыс.
В национальной армии Молдовы было похищено военной амуниции, которую предоставили США, на сумму около $105 тыс. Данную информацию подтвердило Министерство обороны страны.
В Беларуси
Минтранс с 23 мая вводит летние ограничения нагрузок на республиканских дорогах
Минтранс с 23 мая вводит летние ограничения нагрузок на республиканских дорогах. Это предусмотрено постановлением ведомства от 25 февраля 2022 года №3.
Лукашенко удостоил пограничников государственных наград
Президент Беларуси Александр Лукашенко подписал указ №180 о награждении орденами и медалями большой группы сотрудников органов пограничной службы.
Отделение челюстно-лицевой хирургии открыли после ремонта в Брестской областной больнице
В Брестской областной клинической больнице открыли обновленное отделение челюстно-лицевой хирургии.
Беларусь и Россия обсудили реализацию совместных издательских проектов
В рамках XVII Санкт-Петербургского международного книжного салона состоялась встреча заместителя министра информации Игоря Бузовского с вице-губернатором Санкт-Петербурга Борисом Пиотровским.
Промокод на скидку 7% в интернет-магазине дверей dveri-darom.by от портала Мобайл Бизнес
Как воспользоваться промокодом? Достаточно устно по телефону назвать данный промокод сотрудникам интернет-магазина dveri-darom.by или указать данный промокод при заказе товара с сайта dveri-darom.by
Бизнес
"Великий камень" и Нижегородская область будут развивать сотрудничество
"Великий камень" и Нижегородская область России будут развивать сотрудничество по различным направлениям в пресс-службе индустриального парка.
Брестская область и провинция Хубэй подписали дорожную карту сотрудничества на 2022-2024 годы
В Брестском облисполкоме сегодня подписали план мероприятий по развитию торгово-экономического, научно-технического и культурного сотрудничества между Брестской областью и провинцией Хубэй Китайской Народной Республики на 2022-2024 годы.
В Башкирии запустили производство итальянского промышленного сыра кальята
В городе Янауле, расположенном в Республике Башкортостан появилось производство промышленного итальянского сыра кальята, сообщил глава Республики Радий Хабиров на своей странице в социальных сетях.
Xiaomi впервые столкнулась с падением продаж — первый квартал закончился с убытками
Производитель электроники и бытовой техники Xiaomi объявил, что по итогам первого квартала 2022 года объём выручки сократился на 4,6 % до отметки в 73,4 млрд юаней ($10,9 млрд). Этому способствовали жёсткие ограничения, вводимые китайскими властями для борьбы с распространением коронавирусной инфекции, а также глобальная нехватка компонентов.
Плюсы и минусы работы мерчандайзером
И почему больше не вернусь в эту профессию
Спорт
Федоров — лучший тренер сезона КХЛ
Наставник ЦСКА Сергей Федоров получил награду лучшему главному тренеру сезона КХЛ.
В "Стайках" прошла матчевая встреча юношеских команд Беларуси и России по самбо
На базе РЦОП "Стайки" состоялась матчевая встреча юношеских команд Беларуси и России по самбо.
Алан Дзагоев покидает ПФК ЦСКА
Российский полузащитник Алан Дзагоев и ЦСКА договорились о расторжении контракта по взаимному согласию сторон, сообщает пресс-служба клуба.
На матче «Динамо» — «Сочи» будут продавать пиво
По информации «СЭ», «Динамо» планирует продавать пиво на заключительном матче этого сезона с «Сочи».
Глава WTA официально призвал лишить «Уимблдон» возможности разыгрывать рейтинговые очки
Глава Женской теннисной ассоциации (WTA) Стив Саймон официально призвал лишить «Уимблдон» возможности разыгрывать рейтинговые очки после недопуска теннисистов из России и Белоруссии.
Авто
Новый хардкорный BMW M4 CSL
В год своего 50-летия подразделение BMW M представляет множество новых моделей, чтобы отпраздновать это, и последней в длинном списке является новый BMW M4 CSL.
Под маркой «Москвич» на бывшем заводе Renault в России хотят выпускать китайские автомобили
На освобождающихся мощностях завода «Рено Россия» в Москве наладят выпуск китайских автомобилей под известным отечественным брендом. Речь идёт о производстве машин под маркой «Москвич». В проекте заняты власти столицы, а также компания «Камаз» и её китайские партнёры.
Мерседес С-класс 2022 года.Видео
Mercedes-Benz C-Class 2022 в модификациях седан и универсал построен на новой платформе MRA II, которую также использует S-Class
Беспилотников на дорогах становится всё больше: Argo AI тоже начала тестировать в США такси без водителя за рулём
Лидерами в сфере тестирования лишённых водителя автоматических транспортных средств на территории США можно признать компании Waymo и Cruise, которые ещё в начале весны добились права осуществлять с помощью таких машин коммерческие перевозки в Калифорнии. Argo AI уже приступила к пробным поездкам без водителя в Техасе и Флориде, но взимать плату за проезд пока не имеет права.
Представлена ограниченная серия Brabus 900 XLP. Видео
Mercedes-AMG G 63 был поднят на несколько уровней тюнинговой компанией Brabus, чтобы создать новый 900 XLP
Технологии
Впервые за 8 лет на прошлой неделе Xbox обогнала по продажам PlayStation в Японии
Впервые за 8 лет на прошлой неделе Xbox обогнала по продажам PlayStation в Японии
Windows 11 стала доступна для установки на все совместимые устройства
Microsoft выпустила Windows 11 осенью прошлого года и с тех пор операционная система распространялась поэтапно в целях минимизации вероятности возникновения проблем у пользователей. Теперь же объявлено, что установить Windows 11 могут все пользователи, имеющие в распоряжении компьютер, соответствующий минимальным системным требованиям для развёртывания программной платформы.
Рогозин рассказал о разрушительной силе межконтинентальной ракеты «Сармат»
Лишь одна межконтинентальная баллистическая ракета (МБР) «Сармат» может уничтожить половину берега континента
Представлены смарт-часы Huawei Watch Fit 2 с 1,74-дюймовым дисплеем
Китайский телекоммуникационный гигант Huawei анонсировал умные наручные часы Watch Fit 2. Новинка будет предлагаться в трёх вариантах исполнения — Active Edition, Classic Edition и Elegant Edition.
Обзор ноутбука Lenovo ThinkBook 16p Gen 2 (20YM000BRU): из офиса в студию
Серия ноутбуков ThinkBook от Lenovo ассоциируется в первую очередь с универсальными машинами без претензий на высокую производительность и богатство функций. Однако новый ThinkBook 16p Gen 2 ориентирован не только и не столько на офисных работяг, сколько на создателей цифрового контента. Об этом говорят мощная начинка и крупный, 16-дюймовый экран.
Туризм
Всего за полцены: Аэрофлот затеял грандиозную распродажу
Грандиозную распродажу авиабилетов на летний сезон объявил нацперевозчик «Аэрофлот». Согласно рассылке авиакомпании, а также официальному сайту перевозчика, речь идёт о билетах на весь летний сезон - с 19 мая по 21 октября купить авиабилеты по России можно со скидками до 50%. Распродажа продлится всего пять дней - с 19 по 26 мая.
Из США начинаются чартеры в ранее запрещённую страну
США возобновляют чартерные рейсы на Кубу. Как заявляет американское издание NBS, в «эру Трампа» полёты на Кубу были разрешены только в Гавану, причем только на кубинском перевозчике Air Havana, а с приходом пандемии - вообще закрыты.
Пегас скорректировал свои полётные программы на лето
Туроператор Пегас Туристик очередной раз актуализировал корректировку своей полетной программы на лето на крыльях Nord Wind, Pegas Fly, Royal Flight из российских городов в связи с закрытием воздушного пространства стран и введением санкций со стороны ЕС. Помимо прежних отмен, возникли и новые, по некоторым направления отмены продлены.
РБК: новый способ обналичивания денег с помощью туристического кешбэка выявили в России
Турфирмы оформляют фиктивные поездки на подставных лиц, чтобы получить возмещение от государства, отмечает издание
«Белавиа» начинает летать в Тель-Авив по измененному маршруту
Время в пути – почти 9 часов, с дозаправкой – в Баку.
Недвижимость
Три четверти сделок с жильём в Греции совершаются без использования ипотеки
Всего в 2021 году в Греции было продано более 40 000 объектов жилой недвижимости.
Улицы Москвы с самым дорогим жильем
Аналитики проанализировали рынок элитной недвижимости Москвы и составили список улиц с самой высокой ценой
Саудовская Аравия упростила выдачу «золотых виз»
Власти создали Единую национальную онлайн-платформу для подачи заявок.
Кухарев рассказал о строительстве жилья и развитии инфраструктуры в Смолевичах
Председатель Мингорисполкома Владимир Кухарев посещает город-спутник Смолевичи.
Квартира в Новых Черемушках в скандинавском стиле
Проект квартиры в ЖК «Инград» на Новочеремушкинской улице в Москве
Леди
Как похудеть к лету за две недели
Российский нутрициолог сервиса по доставке здорового питания Grow Food Елена Свиридова назвала способы быстро похудеть к лету
Сохранить талию и здоровье: привычки, которые надо приобрести до 35 лет, чтобы оставаться стройной
Многие женщины после определенного возраста начинают полнеть, казалось бы, без причины. Этого можно избежать, если уже сейчас внести небольшие коррективы
Франжипани, вишня и морской бриз: цветочно-фруктовые парфюмы для тех, кто любит быть не как все
Будьте готовы, что все захотят узнать их названия
Самые модные брюки лета 2022 года
Журналистка Лиза Маценко назвала брюки с вырезом галочкой новым трендом лета 2022 года
В 45 выглядеть на 20: как японкам удается выглядеть молодыми в любом возрасте
Стройная фигура, отсутствие морщин, нежный румянец — девушки в этой стране остаются юными, даже став бабушками
Шоу-бизнес
Брежнева в Польше разгружает фуры
Вера активно занимается благотворительностью
СМИ: Дава и Мари Краймбрери живут вместе
Знаменитости вместе поднялись в квартиру артиста
Джонни Деппа подозревают в романе со своим адвокатом
Ранее актер был женат на Эмбер Херд
Сергей Никоненко — о Чулпан Хаматовой: «Можно не только тело продавать, но и душу»
Артист резко высказался в адрес звезды
Бабкина раскритиковала Пугачеву: «Не понимаю, как можно взять и плюнуть из-за границы!»
Надежда отметила, что Россия всегда поддерживала Аллу
Здоровье
Обезьянья оспа: чем опасна для человека. Ранние симптомы заболевания
Происходящее пока непросто оценить
Ипохондрия: как бороться с постоянным страхом заболеть
Всем нам хочется быть здоровыми. Особенно сейчас, когда весь мир борется с коронавирусом и его последствиями. Но иногда обычная забота о себе может перерасти в настоящее психологическое помешательство.
Что такое эффект плацебо и как он работает
Эффект плацебо описывает любой психологический или физический эффект, который так называемое средство-пустышка — таблетка без лечебных свойств, какая-то процедура без доказанной эффективности — оказывает на человека.
В России за истекшие сутки на 20 мая выявили 5 089 новых случаев COVID-19, умерли от коронавируса 96 человек
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 283 706 случаев COVID-19
С 30 мая частные медцентры в Беларуси не смогут делать пцр-тесты
Обо этом сообщает телеграм-канал белорусского Минздрава.
Происшествия
В Молдове похищена военная американская амуниция на сумму $105 тыс.
В национальной армии Молдовы было похищено военной амуниции, которую предоставили США, на сумму около $105 тыс.
В Минске на перекрестке в результате ДТП опрокинулась скорая
В Минске на перекрестке в результате ДТП опрокинулась скорая.
Фура с 28 т швейцарского шоколада съехала в кювет в Полоцком районе
В Полоцком районе съехала в кювет фура с 28 т шоколада.
Напавшего на прохожую в Зеленограде нашли благодаря тому, что у него по шесть пальцев на руках
Что вы знаете об особых приметах
Следователи ищут свидетелей смертельной аварии в Речицком районе
Следователи ищут свидетелей ДТП с двумя погибшими детьми в Речицком районе.
Фотолента
Красная дорожка церемонии открытия 75-го Каннского кинофестиваля
17 мая стартовало одно из самых ожидаемых событий в индустрии кино — 75-й Каннский кинофестиваль. Звезды первой величины собрались на Лазурном берегу, чтобы получить заветные «Золотые пальмовые ветви» Chopard, которые в этому году по-настоящему особенные — в честь юбилея, и выгулять эффектные наряды и украшения. Список лучших образов знаменитостей на красной дорожке Канн сегодня может пополниться — так ответственно знаменитости и их команды стилистов подошли к церемонии открытия.
Gohar World запускает коллекцию сюрреалистической посуды
Художник по еде Лайла Гоар объединилась со своей сестрой Надей Гоар, чтобы запустить одноименный бренд, целью которого является объединение людей вокруг ритуалов трапезы. Бренд получил название Gohar World.
Ретейлер Harry Rosen запускает свою марку мужской одежды HAROLD
Канадский ретейлер Harry Rosen запускает новую марку HAROLD, чтобы стильные люди могли направить свое личное вдохновение в широкий ассортимент готовой одежды и одежды, пошитой на заказ.
Что носят судьи и гости первого дня 75-го Каннского фестиваля
С 17 мая Канны на 10 дней станут центром внимания всех мировых СМИ: стартует 75-й Каннский международный кинофестиваль. В этом году событие празднует свой юбилей — по этому случаю компания Chopard, уже 25 лет являющаяся партнером фестиваля, создала необыкновенную главную награду — «Золотую пальмовую ветвь» из «этичного» желтого золота и кристалла розового кварца.
В какие цвета стоит переодеться грядущим летом?
Не спешите думать, что, по примеру звезд, мы все срочно должны переодеваться в фуксию Valentino Pink PP, на которую сделал ставку креативный директор итальянского бренда Пьерпаоло Пиччоли. Напротив, цвета лета 2022 года не ограничиваются всеми оттенками розового, хотя и они приветствуются в гардеробе. Редактор моды U Magazine показывает на примерах фото с мировых подиумов, что оттенков грядущих трех месяцев как минимум пять. Есть из чего выбирать и с чем экспериментировать!
Статьи
8 вещей, которым стоит научиться в 2022
Качество нашей жизни напрямую зависит от того, сколько усилий мы прикладываем, чтобы становиться лучше.
8 культовых сериалов 90-х, которые стоит пересмотреть
Несмотря на то, что сегодня у нас есть огромный выбор современных сериалов и фильмов, иногда хочется насладиться картинами из другой эпохи и окунуться в атмосферу прошлого.
Не капризней кактуса: как вырастить фиалку
Если кактусы у тебя сохнут, другие суккуленты не приживаются, а авокадо упорно не выпускают корни из косточки, попробуй вырастить фиалку — одно из самых неприхотливых растений.
Ретроспектива Педро Альмодовара пройдет в Москве
В Московском кинотеатре с 21 мая по 11 июня «Вымпел» сети «Москино» состоится ретроспектива знаменитого испанского режиссера Педро Альмодовара. Зрителям представят четыре фильма с участием Пенелопы Крус, Тильды Суинтон, Эммы Суарес и Антонио Бандераса.
Продукты, содержащие ксилит, смертельны для собак
Данные Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) говорят о том, что обычный заменитель сахара – ксилит, является смертельным для собак.
Дети
Сенатор: забота о здоровье детей - один из основных приоритетов здравоохранения Беларуси
Сегодня заместитель председателя Постоянной комиссии Совета Республики по образованию, науке, культуре и социальному развитию, директор средней школы №14 г.Молодечно Калина Капуцкая приняла участие в открытии IV Национального этапа Всемирных детских игр победителей.
Открытая олимпиада по географии пройдет 21 мая в БГУ
Открытая олимпиада по географии пройдет 21 мая в БГУ.
Новые специальности предлагают белорусские вузы абитуриентам
Белорусские вузы предлагают абитуриентам новые специальности
4 совета, которые стоит дать дочери перед первым свиданием
Для любого подростка это важнейшее событие
Более 100 участников соберет слет юных спасателей Витебской области
В Витебском кадетском училище 19-20 мая пройдет областной слет юных спасателей-пожарных.
Природа
Дожди, грозы и сильный ветер. Прогноз погоды на выходные 21 и 22 мая
В выходные погода не порадует
Благородный олень и тарпановидная лошадь: Минлесхоз о восстановлении видов животных
За последние 10-15 лет численность благородного оленя увеличилась в семь раз.
Зоны массового отдыха Минска обработают от клещей до 20 мая
Акарицидная обработка пляжей и зон массового отдыха столицы будет проведена до 20 мая.
В Беларуси за сутки потушены 5 лесных пожаров
В Беларуси за сутки потушены 5 лесных пожаров.
Ученые разработали экологичные удобрения без вреда природе
Исследователи из Германии, США и Хорватии разработали более безопасное для экологии удобрение для растений.
