Как избавиться от привычки спорить
Столкновение различных точек зрения — естественное явление, свойственное процессу межличностной коммуникации. Но что происходит, когда оно случается в той сфере, где есть заинтересованность обоих оппонентов? Правильно. Спор. Он может начинаться вполне себе безобидно с обмена аргументами и доказательствами правоты одного и другого спорщика. Но по мере разрастания и накала страстей рискует превратиться в полноценный конфликт. В нашем материале мы рассмотрим некоторые способы, чтобы избавиться от привычки спорить по любому поводу.
Отношение людей к такому явлению, как спор, тоже может очень сильно отличаться. Есть люди, которые предпочтут уступить, нежели ввязываться в затяжной конфликт, или просто тактично уйти от выяснения отношений. Другие же, наоборот, черпают в споре некую энергию, пусть и негативную, и получают от него своего рода самореализацию. Такие личности нередко страдают от внутреннего конфликта с собой, который никак не могут разрешить. Потому им постоянно необходимо дополнительное «топливо». Именно они склонны провоцировать споры. Хорошо это или плохо? Разумеется, все зависит от того, о какого рода споре идет речь.
В случае, когда собираются философы-любители интеллектуальных дискуссий поспорить о природе вещей, нет ничего негативного. Наоборот, подобные споры, случается, открывают новые грани в области философского и общечеловеческого знания. В остальном же, когда споры провоцируются по пустякам, это деструктивный тип поведения, из-за которого значительно страдает коммуникация. Поэтому, если вы замечаете за собой особую любовь к спорам, но при этом не хотите растерять всех своих друзей и знакомых, постарайтесь избавиться от этой привычки и перестроиться, дабы контролировать «спорное» поведение. Для этого психологи советуют:
1. Эмоционально абстрагироваться от ситуации
Чаще всего спорщики вступают в конфронтацию вследствие того, что легко поддаются эмоциям и склонны принимать все на свой счет. Таким людям необходимо учиться отслеживать собственное эмоциональное состояние, не давать ему развиваться и не ударяться в переживания. Помогают в этом различные медитативные приемы по удержанию внимания и снижению сцепки личности с ее эмоциями. Ключевой посыл здесь – моя негативная эмоция не есть я!
2. Разобраться, для чего спор необходим именно вам
Причина может как лежать на поверхности, так и прикрываться глубинным поводом вступления в спор. Быть может, вам недостает чувства собственной значимости и вы хотите утвердиться за счет победы в споре. Или таким образом прячется ваша неуверенность в себе. Задайтесь вопросом, что вы получите в случае победы или потеряете при поражении. Ответ может помочь вам избавиться от такой вредной привычки завязывать спор или участвовать в нем.
3. Признать неотъемлемым право другого на свою точку зрения
Это точно поможет тем людям, которые стопроцентно уверены в своей правоте и не признают иных мнений, помимо собственных. Подобная категоричность не имеет перспектив и только будет мешать общению с людьми. Все мы разные, у всех различные цели, мысли, представления о мире и жизни. И так будет вне зависимости от того, согласны вы с этим или нет. Доказать всем и уж тем более навязать свою позицию не получится. А вот репутацию скандального и даже высокомерного человека вы с высокой долей риска получите. Задумайтесь, не проще ли остаться с оппонентом в добрых отношениях, но каждый при своем мнении?!
4. Остановить спор
Если вас провоцируют на спор, постарайтесь не поддаваться. Сделать это несложно. Достаточно кратко, без лишних разглагольствований заявить о возможной правоте оппонента — это сразу снизит его запал спорить. Или же просто покажите свое нежелание участвовать в конфронтации.