Как бороться с чувством неудачи? 7 способов вернуть веру в себя
Устали чувствовать себя лузером на чужом празднике жизни? Когда все вокруг чего-то достигают, создают, меняют судьбы… а вы топчетесь на месте и не можете преодолеть внутренний барьер? Наша статья поможет переоценить собственные ресурсы и вдохновит вас на кардинальные изменения. Некогда хандрить, жалуясь на неудачи в жизни, время действовать!
1. Меняйте отношение к работе
Если вы думаете, что внутреннее счастье зависит от заработка или статуса в обществе вы ошибаетесь. Недавние исследования доказали, что 46% успеха человека зависит от его реализованности в профессии. А если точнее – от внутренней удовлетворенности делом, которому он посвящает большую часть жизни. Вот почему не стоит прозябать на работе, которая не приносит радости и кажется бесполезной. Либо ищите свою стезю, либо меняйте отношение, выискивая в привычной профессии новые интересные для себя смыслы и перспективы.
2. Ставьте реалистичные цели
Даже талантливые и реально успешные люди порой не чувствуют себя таковыми из-за излишнего перфекционизма. Объективно человек прыгает выше головы метров на сто. Но по странным причинам остается недовольным собой, постоянно критикует свои достижения. Нужно ли удивляться, что желание двигаться дальше пропадает? Чтобы вернуть веру в себя, оставайтесь реалистом и прекратите насиловать душу недостижимыми идеалами. Гениями не рождаются, как и счастливчики могут допускать ошибки. Неудачи в жизни – это не повод ставить на жизни крест и ударяться в пессимизм. Будьте проще, двигайтесь легче, наслаждайтесь тем, что имеете.
3. Концентрируйтесь на решении, а не проблеме
Если постоянно думать о неприятном, прокручивать в голове десятки проблем, легче вам от этого не станет. Наоборот, рискуете залипнуть в куче бесполезных страхов, которые выжмут всю вашу энергию и лишат душу радости. Это не призыв игнорировать проблемы, скорее, просьба мыслить гибче, думать о возможностях и способах решения ситуации. Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы стало лучше? Есть ли какие-то варианты, как облегчить свою ношу, извлечь из негатива пользу, стать более продуктивным? Подобная смена акцентов стимулирует развитие и возвращает силы для борьбы.
4. Откажитесь от соцсетей
Ничего не ломает самооценку больше, чем ежедневное сравнение своей жизни с жизнями знаменитостей. Пока мы корячимся на заводе, парень 19-ти лет разъезжает на Мерседесе и забрасывает свою страницу роскошными фотографиями. Это угнетает нашу психику, обесценивает достижения, повышает внутреннюю неудовлетворенность и чувство тревоги. Какие-то малознакомые люди превосходят нас по красоте и насыщенности жизни, у них красивые жены и умные дети. Нам начинает казаться, что в нашей жизни есть лишь неудачи. Но много ли таких примеров абсолютного успеха вы видите в реальности? Перестаньте равняться на кого-то. Отложите телефон в сторону и уделите время себе, своим мечтам, друзьям, любимым. Так будет больше пользы.
5. Ищите единомышленников
Вынужденное одиночество не только ухудшает качество жизни, но также вызывает депрессию. А с ней приходят и болезни сердца. Мало того, что вы лишаетесь живительной поддержки, так еще и переживаете ощущение отверженности и ненужности. И это явно не идет вам на пользу. Вот почему так важно искать единомышленников и поддерживать старые дружеские контакты. А также хотя бы иногда собираться за кружкой чаю с родственниками. Такой подход повышает качество жизни, уверенность в себе и своем успехе. В конце концов, кто, как ни близкие люди, помогут поверить в свои силы вопреки всему?
6. Планируйте свое будущее
Знаете ли вы, чего хотите достичь через 5-8 лет? Видите ли свой образ, насколько он оптимистичен? Хотите знать, как это связано с тем, что вы испытываете неудачи в жизни сейчас? Все это имеет значение, потому что влияет на нашу жизнь сегодня, координирует наше психологическое состояние. Если жить одним днем и бояться загадывать дальше полудня, эта неопределенность незаметно начнет съедать вас изнутри, подтачивать самооценку и уверенность в себе. Страх перед будущим, вызванный отсутствием планов и стремлений, истощает запасы энергии. А также он подавляет мотивацию, делает из человека заядлого пессимиста и циника. Поэтому не бегите от будущего, сядьте и наметьте цели, к которым хотите прийти.
7. Включайте «мышление новичка»
Знаете, почему новички так быстро выбиваются в дамки и обгоняют старых умудренных опытом профессионалов? Они не боятся выходить за рамки комфорта, рисковать, ломать старые устоявшиеся традиции. К тому же, они живые, постоянно учатся, поднимают свою планку, совершенствуют навыки. Помните об этом полезном свойстве. Не засиживайтесь на одном месте, как бы комфортно ни было. Потому что так вы останавливаетесь в развитии и теряете хватку. Чем меньше движения, тем меньше новых эмоций и впечатлений, тем ближе старость и смерть. Тогда как легкий дискомфорт помогает сохранять тонус, щекочет нервы и возвращает вкус к жизни. И, конечно, не забывайте удивляться!