Как бороться с чувством неудачи? 7 способов вернуть веру в себя

16 июня 2022 г. 6:21 Как бороться с чувством неудачи? 7 способов вернуть веру в себя

Устали чувствовать себя лузером на чужом празднике жизни? Когда все вокруг чего-то достигают, создают, меняют судьбы… а вы топчетесь на месте и не можете преодолеть внутренний барьер? Наша статья поможет переоценить собственные ресурсы и вдохновит вас на кардинальные изменения. Некогда хандрить, жалуясь на неудачи в жизни, время действовать!

1. Меняйте отношение к работе

Если вы думаете, что внутреннее счастье зависит от заработка или статуса в обществе вы ошибаетесь. Недавние исследования доказали, что 46% успеха человека зависит от его реализованности в профессии. А если точнее – от внутренней удовлетворенности делом, которому он посвящает большую часть жизни. Вот почему не стоит прозябать на работе, которая не приносит радости и кажется бесполезной. Либо ищите свою стезю, либо меняйте отношение, выискивая в привычной профессии новые интересные для себя смыслы и перспективы.

2. Ставьте реалистичные цели

Даже талантливые и реально успешные люди порой не чувствуют себя таковыми из-за излишнего перфекционизма. Объективно человек прыгает выше головы метров на сто. Но по странным причинам остается недовольным собой, постоянно критикует свои достижения. Нужно ли удивляться, что желание двигаться дальше пропадает? Чтобы вернуть веру в себя, оставайтесь реалистом и прекратите насиловать душу недостижимыми идеалами. Гениями не рождаются, как и счастливчики могут допускать ошибки. Неудачи в жизни – это не повод ставить на жизни крест и ударяться в пессимизм. Будьте проще, двигайтесь легче, наслаждайтесь тем, что имеете.

3. Концентрируйтесь на решении, а не проблеме

Если постоянно думать о неприятном, прокручивать в голове десятки проблем, легче вам от этого не станет. Наоборот, рискуете залипнуть в куче бесполезных страхов, которые выжмут всю вашу энергию и лишат душу радости. Это не призыв игнорировать проблемы, скорее, просьба мыслить гибче, думать о возможностях и способах решения ситуации. Что вы можете сделать уже сейчас, чтобы стало лучше? Есть ли какие-то варианты, как облегчить свою ношу, извлечь из негатива пользу, стать более продуктивным? Подобная смена акцентов стимулирует развитие и возвращает силы для борьбы.

4. Откажитесь от соцсетей

Ничего не ломает самооценку больше, чем ежедневное сравнение своей жизни с жизнями знаменитостей. Пока мы корячимся на заводе, парень 19-ти лет разъезжает на Мерседесе и забрасывает свою страницу роскошными фотографиями. Это угнетает нашу психику, обесценивает достижения, повышает внутреннюю неудовлетворенность и чувство тревоги. Какие-то малознакомые люди превосходят нас по красоте и насыщенности жизни, у них красивые жены и умные дети. Нам начинает казаться, что в нашей жизни есть лишь неудачи. Но много ли таких примеров абсолютного успеха вы видите в реальности? Перестаньте равняться на кого-то. Отложите телефон в сторону и уделите время себе, своим мечтам, друзьям, любимым. Так будет больше пользы.

5. Ищите единомышленников

Вынужденное одиночество не только ухудшает качество жизни, но также вызывает депрессию. А с ней приходят и болезни сердца. Мало того, что вы лишаетесь живительной поддержки, так еще и переживаете ощущение отверженности и ненужности. И это явно не идет вам на пользу. Вот почему так важно искать единомышленников и поддерживать старые дружеские контакты. А также хотя бы иногда собираться за кружкой чаю с родственниками. Такой подход повышает качество жизни, уверенность в себе и своем успехе. В конце концов, кто, как ни близкие люди, помогут поверить в свои силы вопреки всему?

6. Планируйте свое будущее

Знаете ли вы, чего хотите достичь через 5-8 лет? Видите ли свой образ, насколько он оптимистичен? Хотите знать, как это связано с тем, что вы испытываете неудачи в жизни сейчас? Все это имеет значение, потому что влияет на нашу жизнь сегодня, координирует наше психологическое состояние. Если жить одним днем и бояться загадывать дальше полудня, эта неопределенность незаметно начнет съедать вас изнутри, подтачивать самооценку и уверенность в себе. Страх перед будущим, вызванный отсутствием планов и стремлений, истощает запасы энергии. А также он подавляет мотивацию, делает из человека заядлого пессимиста и циника. Поэтому не бегите от будущего, сядьте и наметьте цели, к которым хотите прийти.

7. Включайте «мышление новичка»

Знаете, почему новички так быстро выбиваются в дамки и обгоняют старых умудренных опытом профессионалов? Они не боятся выходить за рамки комфорта, рисковать, ломать старые устоявшиеся традиции. К тому же, они живые, постоянно учатся, поднимают свою планку, совершенствуют навыки. Помните об этом полезном свойстве. Не засиживайтесь на одном месте, как бы комфортно ни было. Потому что так вы останавливаетесь в развитии и теряете хватку. Чем меньше движения, тем меньше новых эмоций и впечатлений, тем ближе старость и смерть. Тогда как легкий дискомфорт помогает сохранять тонус, щекочет нервы и возвращает вкус к жизни. И, конечно, не забывайте удивляться!

Источник: flytothesky.ru

Новости по темам:
психология
Другие материалы рубрики "Психология"

Страх потерять работу истощает психику и негативно сказывается на ментальном здоровье

Психолог, супервизор назвала способ перестать завидовать успешным людям.

Всем людям в той или иной степени свойственно впадать в крайности. Как бы ни хотелось, никто не обладает идеальным характером и ангельским поведением. Сегодня мы узнаем, какие крайности присущи представителям разных знаков зодиака. Ну и по возможности постараемся не впадать в них. А если речь о наших друзьях или близких – отнестись толерантно и с пониманием.

После встречи с таким человеком вы чувствуете себя уставшим

Врач-психиатр подсказала способ пережить тяжелый развод

Лето это означает бесконечные поездки и дни с друзьями, путешествия, вечеринки с людьми, пребывание на солнце и отдых от жизненных стрессов — и все это в компании других.

Интересное
Читайте также
В мире
Стало известно о судьбе угрожавшего убить мать Кадырова лейтенанта «Азова» Лейтенант полка «Азов» Давид Касаткин, угрожавший убить мать главы Чечни Рамзана Кадырова, жив
Минобороны РФ: с острова Змеиный выведен находившийся там гарнизон 30 июня в качестве шага доброй воли Вооруженные Силы Российской Федерации завершили выполнение поставленных задач на острове Змеиный и вывели находившийся там гарнизон
Пентагон сообщил о неудачном испытании гиперзвуковой ракеты на Гавайях Министерство обороны США сообщило о неудачном испытании американской гиперзвуковой ракеты в штате Гавайи.
В России представили новую купюру номиналом сто рублей Банк России представил новую купюру номиналом сто рублей
Канада на три месяца продлила ковидные ограничения для путешественников Правительство Канады продлило до 30 сентября действующие на границе ковидные ограничения для въезжающих в страну

Все материалы

В Беларуси
Новый порядок выплаты пенсий и пособий в объектах почтовой связи начнет действовать с 1 ноября Новый порядок выплаты пенсий и пособий в объектах почтовой связи начнет действовать с 1 ноября
Научно-технические программы в области космоса, электроники и лазерной техники реализуют Беларусь и Россия Научно-технические программы в области космоса, электроники и лазерной техники реализуют Беларусь и Россия
На торгах 30 июня российский рубль подешевел, доллар и евро подорожали На торгах на Белорусской валютно-фондовой бирже 30 июня российский рубль подешевел, доллар и евро подорожали
Лукашенко вручил государственные награды резидент Беларуси Александр Лукашенко 30 июня вручил государственные награды заслуженным деятелям различных сфер
Турслет работающей молодежи стартует в Круглянском районе 1 июля Районный туристический слет "Вместе - едины" соберет работающую молодежь на Тетеринском водохранилище в Круглянском районе 1-2 июля.

Все материалы

Бизнес
Украина арестует активы россиян на миллиард долларов Бюро экономической безопасности Украины арестует имущество россиян на $1,04 млрд
«Яндекс» решила закрыть своё подразделение в Ирландии Yandex Finance, подразделение «Яндекса» в Ирландии, подало заявление о добровольном закрытии, пишет «Коммерсант» со ссылкой на данные реестра ирландского Бюро регистрации компаний. Заявление было подано 17 июня, о чём 26 июня сообщила местная газета Irish Independent. В «Яндексе» не стали комментировать ликвидацию подразделения.
Банк России готов легализовать майнинг криптовалют, но только для их продажи за рубежом Центральный банк России готов согласиться на легализацию майнинга криптовалют, при выполнении нескольких условий. Регулятор считает, что реализация добытых токенов должна происходить за рубежом. Об этом заявил директор департамента цифровых технологий ЦБ РФ Кирилл Пронин в рамках Петербургского международного юридического форума.
Бренд Honor свернул поставки смартфонов в Россию Разработчик смартфонов Honor, ранее принадлежавший китайскому телекоммуникационному гиганту Huawei, приостановил официальные поставки устройств на российский рынок.
Виски Johnnie Walker, пиво Guinness, ликер Baileys до конца года уйдут из России Производитель премиальных алкогольных напитков Diageo сообщил об уходе из России. Этой британской компании, в частности, принадлежат бренды Smirnoff, Johnnie Walker, White Horse, Gordon's и ряд других.

Все материалы

Спорт
Саккари уверенно преодолела второй раунд «Уимблдона»-2022 Пятая ракетка мира Мария Саккари вышла в третий круг Открытого чемпионата Великобритании по теннису.
Маррей проиграл Изнеру во втором круге Уимблдона Британец Энди Маррей потерпел поражение во втором круге Уимблдона, в котором он играл с американцем Джоном Изнером.
Футболисты БАТЭ вернулись на первое место в чемпионате Беларуси На футбольном чемпионате Беларуси сегодня состоялись два перенесенных матча 9-го тура.
Надаль сыграет во втором круге Уимблдона Испанец Рафаэль Надаль стал участником второго круга Уимблдона.
Новак Джокович одержал победу над Коккинакисом во втором круге Уимблдона 20-кратный чемпион турниров «Большого шлема», бывшая первая ракетка мира, серб Новак Джокович уверенно вышел в третий круг Уимблдона-2022.

Все материалы


Авто
Новый Hyundai Ioniq 6 2022 года представляет собой элегантный полностью электрический седан В дополнение к своим растущим предложениям полностью электрических автомобилей Citroen представил новую модель, призванную объединить практичный и доступный для всей семьи
Качество автомобилей упало на 11 %, а больше всего проблем наблюдается у электромобилей Дефицит чипов и проблемы в цепочках поставок отразились не только на ценах автомобилей, но и на их качестве. Согласно опубликованному на этой неделе JD Power исследованию Initial Quality Study, посвящённому уровню автомобилей 2022 модельного года, качество новых автомобилей упало на 11 % по сравнению с прошлым годом, что является самым резким снижением этого показателя за всю историю исследований компании.
Предприятие Tesla в Техасе уже способно выпускать несколько тысяч электромобилей в неделю Поставки электрических кроссоверов Model Y, собранных на новом предприятии в штате Техас, компания Tesla начала в апреле этого года. Со временем предприятие должно стать самым «богатым» с точки зрения ассортимента продукции, ведь здесь будут собираться не только грузовики, пикапы и спорткары, но и человекоподобные роботы, а также автоматические такси Tesla. Уже сейчас на этой площадке собирается от 2000 до 5000 кроссоверов Model Y в неделю.
Соглашение о навигационных пломбах проходит ратификацию в государствах ЕАЭС Соглашение о навигационных пломбах проходит ратификацию в государствах Евразийского экономического союза. Об этом сообщила на брифинге официальный представитель Евразийской экономической комиссии Ия Малкина
Летающий «гиперкар» LEO Coupe будет использовать свыше 200 воздушных винтов Молодая компания LEO Flight готовит к лётным испытаниям первую версию аэромобиля LEO Coupe (LX-1). Альфа-прототип получит не менее 76 канальных вентиляторов диаметром 11 см каждый. В финальной версии воздушное судно на электрической тяге будет использовать более 200 воздушных винтов. Разработки уверены, что это путь к наиболее эффективному использованию имеющихся сегодня ресурсов в области аэротакси с вертикальными взлётом и посадкой.

Все материалы

Технологии
Представители «1С-Битрикс» опровергли слухи о наличии в системе уязвимости, позволяющей взламывать сайты По данным представителей системы «1С-Битрикс», серия взломов российских сайтов, зарегистрированная 28 июня, связана не с уязвимостью самой платформы, на которой созданы сайты, а с тем, что их владельцы не проводили регулярного обновления своих ресурсов.
Lenovo анонсировала тонкий и лёгкий ноутбук ThinkBook 13s на базе AMD Ryzen 6000 Китайская компания Lenovo анонсировала новый портативный компьютер ThinkBook 13s, оборудованный 13,3-дюймовым дисплеем с соотношением сторон 16:10. В основу тонкого и лёгкого ноутбука легла аппаратная платформа AMD.
Представлен смартфон Nokia G11 Plus с 90-Гц дисплеем и 50-Мп камерой Компания HMD Global официально представила смартфон Nokia G11 Plus под управлением операционной системы Android 12. Новинка будет предлагаться в цветовых исполнениях Lake Blue и Charcoal Grey, но цена пока не называется.
Лучшие новые смартфоны 2022 года — и какой купить Вы можете подумать, что выбор нового телефона — довольно простое решение
HTC представила Desire 22 Pro — смартфон для метавселенной за €380 Компания HTC, как и было обещано, анонсировала смартфон, предназначенный для подключения к метавселенной Viverse: новинка, функционирующая под управлением операционной системы Android 12, получила название Desire 22 Pro.

Все материалы

Туризм
Китайская авиакомпания Air China возобновляет рейсы в Минск Авиакомпания Air China с 1 июля снова будет летать в Минск
Самые популярные страны для туризма летом 2022 года Самыми популярными заграничными курортами для россиян этим летом стали
Анекс начал туры в государство-остров в Персидском заливе Российский туроператор турецкого происхождения ANEX Tour начал продажу пакетных туров на новое направление. Речь идет о Бахрейне – арабском островном государстве в Персидском заливе. Туры доступны уже в июне. Стоимость с перелетом начинается от 145 тыс. рублей на двоих, заявил туроператор в пресс-релизе.
Два крупных отельных бренда уходят из России Ещё два крупных отельных бренда британского подданства покинут Россию. Речь идёт об отельных сетях Holiday Inn и Crowne Plaza, которыми владеет британская компания InterContinental Hotels Group (IHG). Она официально заявила, что прекращает всю деятельность в России.
Названы самые популярные заграничные курорты в условиях санкций Примерно половина потенциальных российских туристов планирует в этом году хотя бы одну поездку за границу, несмотря на все санкции. Выигрывает однозначно Турция, второе и третье места с минимальной разницей занимают Египет и ОАЭ. Такую статистику показало исследование, которое провели для Известий аналитики сервиса GEO.Platforma и эксперты финансового маркетплейса «Сравни».

Все материалы

Недвижимость
Районы Москвы с самой дешевой арендой квартир Рейтинг районов Москвы с самыми дешевыми квартирами, сдающимися в аренду
Названы самые дорогие и самые доступные районы Праги для покупки жилья Средняя цена квадратного метра жилой недвижимости в чешской столице составляет €4 880.
В Минске открылось новое здание прокуратуры Партизанского района В Минске открылось новое здание прокуратуры Партизанского района
Квартира с видом на «Москва-Сити» со стеклянными стенами Квартира создана для творческой молодой дамы
Польша позволит строить частные дома без специального разрешения Это будет сделано, чтобы решить проблему нехватки жилья.

Все материалы


Леди
Выбор образа на свидание Женский коуч Паулина Коннор раскрыла пять распространенных ошибок при выборе образа на свидание
Россиянка стала содержанкой и раскрыла разочаровавшие ее подробности отношений Содержанка из Москвы Татьяна разочаровалась в спонсоре из-за его проблем с алкоголем
Модный тренд на лето 2022 года Стилистка Фишман назвала одежду на тонких завязках самым модным трендом на лето 2022 года
Магнолия, вишня, роза и смородина: лучшие летние парфюмерные новинки Летом традиционно выходят облегченные версии культовых ароматов, а также цветочно-фруктовые новинки, идеально вписывающиеся в концепцию самого теплого времени года. Подготовили подборку самых интересных парфюмов для женщин, среди которых каждая сможет найти своего единственного.
Ошибки женщин с пышными формами при выборе платьев Стилистка порекомендовала не покупать платья

Все материалы

Шоу-бизнес
Галкин посмеялся над бабушкой-героиней, вышедшей к националистам со знаменем Победы Галкин посмеялся над бабушкой-героиней, вышедшей к националистам со знаменем Победы
Кинопремьеры в кинотеатрах с 30 июня. Трейлеры Какие фильмы выйдут в кинопрокат с 30 июня
Хаматова — о позиции Миронова по Украине: «Трудно понять» Чулпан хотела бы поговорить с Евгением, чтобы лучше понять его точку зрения
Дочь Любови Успенской — о личной жизни: «Я пережила сложный этап» Татьяна Плаксина рассказала о достойном мужчине
Николаева возмутила новость о краже Хаматовой денег из своего фонда Ранее Юрий положительно относился к Чулпан, а теперь считает ее высказывания «потоками грязи»

Все материалы

Здоровье
Оперблок урологического отделения открыли в Минской областной больнице Торжественная церемония открытия современного операционного блока урологического отделения прошла сегодня в Минской областной больнице.
О каких заболеваниях сигнализирует одышка Пульмонолог объяснил, о каких заболеваниях сигнализирует одышка
Самые опасные для здоровья последствия инсульта Кардиолог заявил, что инсульт может привести

Все материалы

Происшествия
В Гомельском районе в горящей машине погиб водитель В результате аварии в Гомельском районе один человек погиб, еще один госпитализирован
Оглашен приговор фигурантам дела о сокрытии падежа скота в Докшицком районе Прокуратура Докшицкого района поддержала в суде гособвинение по уголовному делу о служебном подлоге на сельхозпредприятии
Пять пожаров вспыхнули в Гомельской области из-за ударов молнии в ночь на 29 июня Удары молнии моли стать причиной пяти пожаров, случившихся ночью 29 июня
В Канаде при ограблении банка убиты двое грабителей, ранено шесть полицейских Двое грабителей открыли огонь по прибывшим на вызов полицейским и были убиты. Шестеро полицейских ранены.
В суд направлено уголовное дело об акте терроризма на железной дороге Главным управлением по расследованию преступлений в сфере организованной преступности и коррупции завершено расследование уголовного дела по акту терроризма и  измене государству

Все материалы


Фотолента
Повереновой - 50: актриса рассекретила 4 шага к сохранению молодости Дарья Повереннова отпраздновала 50-летие в первые минуты юбилея - супруг Андрей Шаронов накрыл для двоих романтический ужин на одной из крыш Санкт-Петербурга с видом на Исаакиевский собор. Актриса вышла замуж за государственного деятеля и топ-менеджера “Сколково” в феврале прошлого года, а до свадьбы пара встречалась восемь лет. 50-летняя Дарья Повереннова не скрывает, что прибегает к процедурам омоложения, она предпочитает мезонити.
Лучшее из моды Уимблдона на данный момент и как выглядеть Уимблдон начался, и это не только яркое событие спортивного календаря, но и кульминация моды
Обзор новой Хонда Цивик 2022 года Появился совершенно новый гибрид Honda Civic
Новая коллекция WINNIE NEW YORK привносит современные нотки в классические силуэты Новая коллекция под названием Cold Feet вдохновлена работами ангольской художницы Алиды Родригес. Объединяя ботанические иллюстрации и открытки 19-го века данный концепт анализирует проблемы памяти, идентичности и стирания культуры. Новая коллекция WINNIE New York, посвященная ее творчеству, вносит свой вклад в обсуждение восприятия и культурного взаимодействия.

Все материалы

Статьи
"Миссис Плес", которая выглядела слишком молодо Ученые выяснили, что раннему предку человека на миллион лет больше, чем считалось
Григ и его удивительная музыка «Почему не вспомнить ту таинственную, неизъяснимую радость, которая охватила меня, когда, протянув руки к фортепиано, я извлёк — о нет, не мелодию! Куда там! Нет, должно быть, то была гармония. Сначала терция, потом трезвучие, потом аккорд из четырёх звуков.
Мошки в квартире: как с ними совладать? Несмотря на то, что появляющиеся в квартирах мошки являются совершенно безобидными насекомыми, не несущими в себе ни малейшей угрозы ни для здоровья, ни уж тем более для жизни людей, созерцание целого роя мошек вряд ли кого-то воодушевит.
Печенье Рапунцель и розовая каша для Маши: рецепты блюд из любимых мультфильмов Иногда еда из нарисованных историй кажется особенно аппетитной
Как выбрать кольцо с бриллиантом для девушки? В разнообразии колец, как и в ассортименте платьев, легко потеряться. Поэтому мужчины часто впадают в панику, когда решаются приобрести кольцо с бриллиантом для девушки. Чтобы было проще, рассказываем, как его правильно выбрать.

Все материалы

Дети
Как приучить ребенка к домашним обязанностям? У современных детей большая нагрузка в школе, много кружков и секций. Многие родители считают, что не следует обременять детей еще и домашними делами. Но не вырастут ли ребята ленивыми, безответственными потребителями при таком раскладе? Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=24162
ЦТ по физике планируют написать более 19,5 тыс. абитуриентов Централизованное тестирование по физике планируют написать более 19,5 тыс. абитуриентов. Об этом сообщил директор Республиканского института контроля знаний Юрий Миксюк.
Признаки проблем с психикой у детей Психотерапевт: если ребенок стал замкнутым, пора показать его специалисту
В мире выявили 920 предполагаемых случаев гепатита неизвестного происхождения у детей Всемирная организация здравоохранения получила сообщения о выявленных 920 предполагаемых случаях гепатита неизвестного происхождения у детей в мире.
Нет, не курьер: 4 крутые подработки для подростка на лето Почему бы не провести каникулы с пользой!

Все материалы

Природа
После ливня в Могилеве улицы затоплены, уровень воды достиг полуметра, движение приостановлено Затоплены улицы, на отдельных участках дорог настоящий коллапс
Жара в Японии стала рекордной за почти 150 лет В Японии зафиксирована рекордная за почти 150 лет жара, сообщает BBC.
Больше жидкой воды на экзопланетах Доказано существование вечных океанов на водородных экзопланетах
Запреты и ограничения на посещение лесов введены в 71 районе Беларуси Запреты и ограничения на посещение лесов введены в 71 районе Беларуси

Все материалы