C чего начать самореализацию? 5 приемов от психолога

4 ноября 2020 г. 14:56 C чего начать самореализацию? 5 приемов от психолога
Шарлиз Терон в фильме «Опасный бизнес», 2018

Так или иначе о поиске дела жизни задумывается каждый из нас. И к этой идее мы приходим не единожды, а возвращаемся вновь и вновь в разные моменты жизни. Вместе с сообществом профессиональных психологов Otvet.co мы решили выяснить, что скрывается за понятием самореализация, как и, главное, зачем все к ней так стремятся и какие приемы помогут ее достичь.

Поймите, что значит самореализация именно для вас

Самореализация — это применение своих знаний, навыков, умений и талантов через деятельность, которая дарит удовольствие и радость. Но вот какая это будет деятельность — решать вам. Для одного это профессия и карьера, для другого — семья и воспитание детей, а для третьего — творчество или спорт. «Самореализация — субстанция эфемерная, каждый из нас произнося это слово будет вкладывать у него разные смыслы, проверено. Для многих это общественное признание, кратное число нулей на банковском счёте, иногда популярность.

При ближайшем рассмотрении, оказывается, что люди, отвечающие этим критериям, реализованными чувствуют себя нечасто. Именно поэтому очень хочется предложить рассматривать самореализацию как жизненную ситуацию, в которой мы деятельны, созидательны, и субъективно ощущаем себя комфортно, на своём месте. А декорации эти могут быть диаметрально разными: от материнства и облагораживания собственного уютного садика с розами, до взятой на себя ответственности по разработке вакцины от всем известного вируса. Только сердце подскажет, в чем именно ваша реализация», — говорит практикующий психолог, основательница и идеолог проекта Otvet.co Вероника Сидорова.

Найдите дело, которое будет у вас получаться и доставлять вам удовольствие

Если вы пока не знаете по какому пути пойти и на какое из своих увлечений обратить внимание, уточните у друзей и знакомых, что, на их взгляд, у вас получается лучше всего, какие качества они считают вашей визитной карточкой. Только попросите их быть максимально честными и открытыми, ведь вам нужна правда. Привлеките к исследованию по крайней мере 5−10 близких знакомых. А затем выберете те качества, которые назвало наибольшее число людей, и проанализируйте их. Подумайте, что из всего перечисленного вам больше всего откликается, а главное — приносит удовольствие. Вооружившись списком, определите сферы, в которых вы могли бы применить свои таланты.

Дженнифер Энистон в фильме
Дженнифер Энистон в фильме «Объект моего восхищения», 1998

Вспомните свои детские мечты

Еще один хороший способ услышать свои желания — обратиться к детским мечтам. Вспомните, кем вы хотели стать, когда были совсем маленьким. Возможно, вы думали о карьере пожарного или врача, и в вашей природе заложено стремление помогать и спасать людей. А может быть, вы мечтали стать актрисой, и теперь вам стоит присмотреться к более публичным профессиям? Еще больше подобных примеров можно найти в подкасте Otvet.co о самореализации.

Подумайте, что вы готовы делать бесплатно

У вас есть увлечение, которому вы готовы посвящать все свои силы и время, ничего не ожидая взамен? Очень может быть, что это как раз то дело жизни, которое вы так упорно ищете. Сначала вам может показаться, что за это хобби вам никто и никогда не станет платить, но стоит начать, и, как показывает практика, найдутся единомышленники, инвесторы, клиенты. Важно рискнуть!

Разберитесь в ограничивающих установках

Вы всю жизнь мечтаете о карьере пилота, но семья, друзья, да и все вокруг не одобряют ваш выбор. «То ли дело стать балериной — вот это по‑настоящему женственная профессия» — думаете вы. Знакомо? Значит вам пора разобраться с ограничивающими убеждениями. Это могут быть как гендерные стереотипы, так и социальные установки, навязанные окружающими. Возможно, именно они не дают вам решиться и пойти против течения навстречу своей самореализации.

Риз Уизерспун в фильме
Риз Уизерспун в фильме «Как знать…», 2010

Источник: bazaar.ru

Новости по темам:
жизнь общество развитие
Другие материалы рубрики "Психология"

Чувство благодарности совершенно не требует никаких денежных затрат и массы времени, однако его преимущества огромны.

Число души – это календарная дата, в которую человек родился, только преобразованная в однозначное число. Оно по-особенному влияет на жизнь человека и накладывает отпечаток на его характер.

Люди находятся в состоянии погони за счастьем и ищут способ наслаждаться жизнью в полной мере. На самом деле, для этого нужно очень мало – просто отпустить своё прошлое вместе со всей болью и сожалениями.

Порой наши эмоции очень сильно мешают, но как быть, если сдерживать их получается не всегда? Полезные советы помогут вам научиться контролировать гнев и реагировать на происходящие вокруг события спокойнее.

Разочарование – это неприятно, больно и обидно. Но его можно пережить, если собраться с силами, проанализировать ситуацию и свои чувства, а также следовать советам.

Наука говорит неоднозначно: развивать этот навык есть смысл только при определенных обстоятельствах. Самоуважение стало нарицательным понятием. Учителя, родители, терапевты и другие люди сосредоточили усилия на повышении самооценки, исходя из предположения, что высокая самооценка принесет много положительных результатов и преимуществ — предположение, которое критически оценивается в научных обзорах.

Интересное
Читайте также
В мире
Военные США подготавливают украинскую армию к наступлению в Донбассе Украинские военнослужащие вместе с американскими коллегами из оперативно-тактической группы Иллини Нацгвардии США учатся вести боевые действия в условиях города
Саакашвили предупредил Украину, что она «с закрытыми глазами идёт к пропасти» Михаил Саакашвили считает, что Украина «с закрытыми глазами идёт к пропасти»
Лидер Китая лично поздравил Байдена с победой на выборах Лидер Китая Си Цзиньпин лично поздравил кандидата в президенты США Джо Байдена с избранием
Роман Бадани: "Личное о Путине - это табу" Самым большим табу является, по его словам, личная информация о президенте Владимире Путине
Менее проворный, чем раньше В этом году фанат спорта Владимир Путин еще ни разу не принимал участия в хоккейных матчах

Все материалы

В Беларуси
Объем реконструкции электросетей в Беларуси в следующей пятилетке вырастет почти вдвое Объем реконструкции линий электропередач в Беларуси в 2021-2025 годах планируется увеличить практически вдвое, заявил на встрече с трудовым коллективом ОАО "ТБЗ Ляховичский" министр энергетики Виктор Каранкевич, сообщили в пресс-службе Минэнерго.
Старовойтова: в связи с COVID-19 в вузах изменена организация образовательного процесса Для профилактики и снижения инфекции, вызванной COVID-19, в учреждениях высшего образования внесены изменения в организацию образовательного процесса, в том числе расширено использование информационно-коммуникационных технологий
Срок действия истекших справок и документов юридических и физических лиц продлен на полгода Президент Беларуси Александр Лукашенко 25 ноября подписал указ №442 "О продлении срока действия документов"
Минск после обещания Лукашенко начали зачищать от протестной символики Минск после заявлений президента Белоруссии Александра Лукашенко начали зачищать от протестной символики
Лукашенко рассказал о новом «рубеже обороны» Белоруссии Президент Белоруссии Александр Лукашенко призвал государственные СМИ разобраться с ситуацией на новом «рубеже обороны» страны

Все материалы

Бизнес
Бывшая жена российского олигарха засудила сына из-за спрятанных денег Американский суд обязал Google раскрыть содержание электронных писем Тимура Ахмедова, сына российского олигарха Фархада Ахмедова
Борьба за ограниченные ресурсы Луны может привести к "конфликту" между правительствами и частными компаниями, опасаются ученые Ученые опасаются, что Луну могут слишком быстро разграбить частные компании, надеющиеся добывать там ценные ресурсы
Детское такси: идея рентабельного бизнеса Детское такси представляет собой классическую службу такси, специализированную на перевозке детей. Главные отличия между детским и традиционным такси заключаются в повышенных требованиях к автомобилю, в частности, к безопасности, и компетентности водителя. Актуальность услуги основана повышенной загруженностью родителей, невозможностью самостоятельно организовать доставку ребенка к месту назначения – детскому саду, школе, спортивной секции и пр.
Россияне нашли замену Кипру Специалисты компании Golden Brown Group провели исследование и пришли к выводу, что россияне нашли замену Кипру после того, как власти острова в октябре 2020 года отменили программу «золотых паспортов»
ЕБРР выделил 7 млн евро Белорусскому народному банку Европейский банк реконструкции и развития (ЕБРР) предоставит ОАО "Белорусский народный банк" (БНБ-банк, дочерний банк АО "Банк Грузии) необеспеченный кредит в белорусских рублях на 7 млн евро в эквиваленте

Все материалы

Спорт
Раскрыта причина смерти Диего Марадоны Экс-футболист сборной Аргентины Диего Марадона умер от сердечного приступа
Умер футболист Диего Марадона Бывший игрок и тренер сборной Аргентины по футболу Диего Марадона скончался на 61-м году жизни
Холанн установил рекорд Лиги чемпионов Нападающий дортмундской «Боруссии» Эрлинг Холанн сделал дубль в матче четвертого тура группового этапа Лиги чемпионов с бельгийским «Брюгге» (3:0).
Мощнейшая победа Медведева, дебют Рублева и заколдованный турнир для Надаля Главные события Итогового турнира ATP. В минувшее воскресенье в Лондоне завершился Итоговый турнир ATP, который ежегодно проводит черту под очередным теннисным сезоном. И на этот раз он получился особенным, потому что победителем стал теннисист из России — Даниил Медведев.
Малкин: Пока не обсуждал с «Питтсбургом» новый контракт Российский нападающий клуба НХЛ «Питтсбург» Евгений Малкин заявил, что пока не вел переговоров с руководством клуба о новом контракте.

Все материалы


Авто
Во Флориде пустят с молотка Ferrari, принадлежавший Дональду Трампу В январе 2021 года в штате Флорида состоится аукцион, на который выставлены два коллекционных автомобиля, ранее принадлежавшие президенту США Дональду Трампу. Они были проданы им после переезда в Белый дом
Семейство Mazda 3 нарастило мощность на японском рынке Помимо прочего, компания выпустила специальное издание «трёшки», отмечающее и столетний юбилей марки, и награду 2020 World Car Design of the Year.
Советы для водителей: как справиться с заносом автомобиля в зимний период В Беларусь пришли холода: мы уже видели первый в этом году снег и заморозки, а водители успели столкнуться с опасными ситуациями на трассах. Одна из самых распространенных проблем для автомобилистов зимой – заносы на скользких дорогах.
Акция по пропаганде использования зимних шин пройдет в Беларуси Профилактическая акция "Зимний тюнинг для машин - правильный протектор шин!" пройдет в Беларуси с 25 ноября по 4 декабря. Об этом БЕЛТА сообщила старший инспектор по агитации и пропаганде ОГАИ МОБ Октябрьского РУВД Минска Виктория Царук.
Toyota Land Cruiser превратили в броневик для апокалипсиса (Фото) Культовый автомобиль превратили в пуленепробиваемый броневик, который, кажется, способен пережить апокалипсис.

Все материалы

Технологии
Технологию печати одежды на 3D-принтере разработали в России Специалисты Инжинирингового центра инновационных материалов и технологий легкой промышленности РГУ им. Косыгина напечатали на 3D-принтере одежду из пластика.
Названы лучшие игры 2020 года Журнал Time назвал Hades лучшей игрой года
Названо главное преимущество самого дорогого iPhone Камера топового смартфона Apple превосходит камеры остальных iPhone
НАСА построит на Луне атомную электростанцию У НАСА есть амбициозный план по размещению небольшой атомной электростанции на Луне. Первый реактор может быть поставлен уже через шесть лет, а потом будут добавлены еще. Таким образом, можно будет подпитывать энергией лунные станции, на которых находиться люди.
Предсказаны главные мишени хакеров в 2021 году Главными киберугрозами 2021 года будут политический кибершпионаж,

Все материалы

Туризм
С 2021 года авиапассажиры смогут воспользоваться медицинским проездным Его разрабатывает Международная ассоциация воздушного транспорта (IATA).
Сингапур предложил выработать правила путешествий с использованием цифровых технологий Власти Сингапура предлагают другим странам использовать свой опыт по установлению определенных мер для возобновления туристических поездок и проведения крупных конференций.
В Финляндии отменили Санта-Клауса Больше половины туристических предприятий в Лапландии могут обанкротиться, так как финское правительство так и не пошло на послабления для туристов в высокий рождественский сезон. Страна, где меньше всего случаев коронавируса в Европе, останется закрытой на зимние каникулы, что приведет к беспрецедентному снижению числа иностранных туристов, а также заработков турфирм. Более того, власти Финляндии фактически отменили Санта-Клауса.
Интурист поставил чартер на Мальдивы: подробности Об открытии чартерной программы на Мальдивы сообщил туроператор «Интурист». Программа стартует с 28 ноября, вылеты будут осуществляться из московского аэропорта Внуково 1 раз в неделю по субботам в течение всего осенне-зимнего расписания. Перелеты по маршруту Москва-Мале будут выполняться на самолетах Boeing 777-300ER на 540 мест - флагманских лайнерах в парке Azur Air
Застрявшая в Египте украинка предупредила о рисках отдыха в стране Украинка застряла в Египте из-за положительного результата теста на коронавирус у ее мужа

Все материалы

Недвижимость
Названы «горячие точки» рынка премиальной недвижимости в 2021 году Почти в половине рассмотренных мегаполисов продажи уже вернулись к докризисному уровню.
Дефицит строителей в Израиле может привести к росту цен на жильё Пандемия вызвала острую нехватку иностранных рабочих в строительной отрасли Израиля, что привело к резкому сокращению числа начатых проектов.
Каждая восьмая квартира в Греции сдаётся в краткосрочную аренду В первом полугодии 2020-го число доступных комнат на онлайн-платформах было примерно таким же, как и в греческих отелях.
Minsk Word: Престижность комплекса определяется инфраструктурой Самым популярным эпитетом для характеристики столичного многофункционального комплекса Minsk World стало выражение "город в городе".
Международный жилищный конгресс online пройдёт 15-19 февраля 2021 года 15-19 февраля 2021 года состоится глобальное мероприятие рынка недвижимости России – Международный жилищный конгресс online. Он соберёт свыше 15 000 участников.

Все материалы


Леди
"Железная леди" Якутска Сардана Авксеньтьева, единственный в России избранный напрямую мэр
Участница телешоу рассказала о самом травматичном сексе в ее жизни Участница британского откровенного телешоу Naked Attraction по имени Джессика вспомнила о самом травматичном сексе в жизни, после которого ее прооперировали в больнице. Об этом сообщает Daily Star.
Как не выглядеть в офисе скучно или, наоборот, не попасть в глупую ситуацию Как замечают модные эксперты, если ты хочешь подняться вверх по карьерной лестнице, одевайся так, как будто ты уже там. Это не значит одеваться в дорогих магазинах, это значит выглядеть «дорого» и со вкусом!
Обнаженные женщины снялись со свиньями и тракторами Фермеры из Уэльса вновь разделись для съемки в традиционном благотворительном календаре
Дженифер Энистон стала лицом ЗОЖ-бренда Дженнифер Энистон известна своей любовью к правильному питанию и спорту. Теперь она сможет заработать на этом увлечении.

Все материалы

Шоу-бизнес
Лолита рассказала о финансовых трудностях артистов из-за пандемии Российская певица Лолита Милявская рассказала о финансовых трудностях артистов из-за пандемии коронавируса
Дженнифер Лопес обвинили в хвастовстве из-за фото на борту роскошного самолета Американская певица и актриса Дженнифер Лопес поделилась снимком из салона роскошного самолета и подверглась критике со стороны пользователей сети
Стала известна стоимость роскошного отдыха Волочковой на Мальдивах Скандально известная балерина Анастасия Волочкова не поскупилась на отдых на Мальдивах и потратилась на роскошный отель. Танцовщица покинула серую Москву и отправилась на райские острова, чтобы поднять себе настроение.
Авербух раскрыл правду о романе с Лизой Арзамасовой Фигурист Илья Авербух рассказал правду об отношениях со звездой сериала «Папины дочки» Лизой Арзамасовой. Спортсмен снова подтвердил сообщения об их романе.
Прилучный опубликовал фото с разбитым лицом и рассказал о своем состоянии Российский актер Павел Прилучный опубликовал в своем Instagram-аккаунте фото с разбитым лицом и рассказал о своем состоянии

Все материалы

Здоровье
Когда вакцина появляется (почти) из принтера Немецкое биотехнологическое предприятие Curevac не только работает над вакциной от коронавируса, но и сотрудничает с дочерней компанией концерна Tesla Илона Маска в создании РНК-принтера.
В Беларуси за сутки выявлено 1496 новых случаев заражения Covid (за прошедшие сутки  выявлено 1471 случай), 7 пациентов скончались Как сообщает Минздрав в Беларуси по состоянию на 25 ноября зарегистрировано 128 тыс. 449 человек с положительным тестом на COVID-19 за последние сутки выявлен 1496 случай  за предыдущие 1471.
Почему люди считают, что красивая еда полезнее? Линда Хаген — исследовательница Университета Южной Калифорнии, проведя серию экспериментов смогла доказать, что люди тянутся к эстетически привлекательной еде, подсознательно считая ее более полезной и здоровой ― даже если на самом деле она такой не является.
Препарат "Актемра" для лечения тяжелых пациентов с COVID-19 передан в больницы Препарат "Актемра" для лечения тяжелых пациентов с COVID-19 передан в медучреждения, сообщили в Минздраве в связи с поступающими на платформу "COVID-содействие" вопросами от медицинских работников по применению и наличию в стране этого лекарственного средства.
В Беларуси за сутки выявлен 1471 новый случай заражения Covid (за предыдущие сутки 1483 случая), 8 пациентов скончались По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 24 ноября зарегистрировано 126 тыс. 953 человека с положительным тестом на COVID-19 за последние сутки выявлено 1471 случай за предыдущие 1483.

Все материалы

Происшествия
Уголовный авторитет задержан за подстрекательство к даче взятки ГУБОПиК МВД задержал 40-летнего жителя столицы, подстрекавшего 42-летнего минчанина к даче взятки за организацию налоговой проверки
На Гомельщине осужденный за убийство был задержан спустя несколько часов после побега Происшествие случилось в 17 часов 24 ноября в Ветковском районе: 41-летний осужденный, угрожая ножом сотруднику исправительного учреждения, сбежал с территории сельхозпредприятия, где он работал
На площади Победы Toyota чуть не врезалась в монумент, загорелась и вылетела на обратную сторону кольца Серьезное ДТП произошло сегодня около 21:40: иномарка на скорости ехала по пр-ту Независимости со стороны ул. Я.Купалы в направлении площади Победы
Под Могилевом Mercedes врезался в автобетономешалку: погиб водитель легковушки ДТП случилось сегодня около 18:00 на автодороге Р123 «Красница-Присно-Мосток-Дрибин-Горки»

Все материалы


Фотолента
Дома знаменитостей до славы и сейчас Знаменитости любят похвалиться своими шикарными особняками, выставляют фотографии в соц. сетях. Большинство звёзд провели детство и юность в самых обычных домах. Зато сейчас они могут себе позволить огромные поместья с вертолётными площадками, теннисными кортами и бассейнами.
Самые смешные фотографии животных 2020 года Фотопремия Comedy Wildlife Photography 2020 – одна из самых жизнеутверждающих. Эти снимки определенно делают мир лучше, потому что вызывают улыбки и поднимают настроение.
Кети Топурия показала свадебные фото Солистка группы «А-Студио» Кети Топурия долго скрывала свою беременность. Оказалось, что интрига была промо-компанией нового клипа. Артистка в итоге показала свадебные фото — она вышла замуж за бизнесмена Льва Деньгова, а вскоре у пары ожидается пополнение в семье.
American Music Awards 2020: шоу продолжается. Фоторепортаж В понедельник, 23 ноября, в театре Microsoft в Лос-Анджелесе состоялась торжественная церемония American Music Awards 2020
Даниил Медведев — лучший в мире теннисист (и известный скандалист)! 24-летний российский теннисист Даниил Медведев еще не очень хорошо известен публике, но зато коллеги-спортсмены его уважают и боятся. Сегодня ночью он выиграл чемпионат мира в одиночном разряде! Правда, поведение Даниила на корте оставляет желать лучшего...

Все материалы

Статьи
«Даже у еды был совершенно иной вкус» Разбитое сердце, грязевые ванны и танцы на палубе: каким запомнился отдых в СССР
Двойственность человеческой морали с точки зрения нейронаук Перед лицом вспышки терроризма, фанатизма, варварства, это открытие рискует вызвать беспокойство
Как проверить близкого человека на верность? Любовь – прекрасное чувство. Но, пробыв в отношениях некоторое время, у многих девушек может возникнуть подозрение в неверности своего избранника. Особенно, если атмосфера между влюбленными заметно изменилась, а суженный стал холоден. Эти сомнения серьезно гложут изнутри, и очень изматывают. Именно поэтому женщины соглашаются на авантюру – проверить любимого на верность.
Запеченная груша Можно приготовить великолепный десерт! Для запекания обычно выбирают слегка недозрелые, плотные плоды. Для добавления пикантности вкуса понадобятся какие-нибудь ягоды, корицу, натуральный сок. Подойдут ягоды малины, брусники, ежевики, черники. Любые, замороженные, в том числе.
Чем мурлыкают кошки? На большинство людей кошачье мурлыканье с легкими вибрациями действует успокаивающе. Обычно такое поведение домашнего любимца указывает нам на то, что он всем доволен. Но почему урчание свойственно только кошкам? Как они это делают на самом деле?

Все материалы

Дети
Поддержать Арину Пехтереву можно, проголосовав за конкурсную песню "Пришельцы" в интернете В соответствии с правилами детского конкурса песни "Евровидение" белорусы смогут поддержать Арину Пехтереву, проголосовав за конкурсную песню "Пришельцы" в интернете
Кто имеет право на пособие на детей старше 3 лет из отдельных категорий семей. Семьям, воспитывающим ребенка-инвалида в возрасте до 18 лет, может быть назначено пособие на детей старше 3 лет из отдельных категорий семей.
Сегодня станет известен порядковый номер выступления Арины Пехтеревой на детском "Евровидении-2020" Сегодня по результатам жеребьевки станет известен порядковый номер выступления Арины Пехтеревой на детском конкурсе песни "Евровидение-2020"
Главные преимущества футбольного тренинга для детей В наше время большинство молодых людей предпочитают сидеть дома, смотреть телевизор или играть в видеоигры. Однако вы можете заставить своего ребенка двигаться, особенно если заметите у него хотя бы малейший интерес к футболу. Большинство начинает с изучения футбольных тренировочных программ и выбора футбольной школы.
Компьютерная зависимость у подростков: срочно принимаем меры Наличием компьютера в любой, даже самой небогатой квартирке, сейчас никого не удивишь. Бурное развитие компьютерных технологий и интернета привело к тому, что такая удобная вещь способна заменить практически любые удовольствия и нужды человека: хочешь, в компьютерные игры играй, скачивай и смотри любые фильмы и сериалы, общайся в социальных сетях, на форумах и различных чатах, слушай музыку, заказывай продукты и одежду.

Все материалы

Природа
Туман и слабый гололед ожидаются в Беларуси 26 ноября Туман и слабый гололед ожидаются в Беларуси 26 ноября, сообщили в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
Что произойдет после того, как погибнет последняя рыба в океане? Вымирание подавляющего большинства мировых морских обитателей гораздо ближе, чем мы думаем. Представьте на минуту такую картину: вы находитесь на пляже огромного океана, мощные волны бушуют в далеке, и их сменяют приливы. Вроде и те же прекрасные закаты и небесно-голубая вода…А теперь небольшая толпа людей что-то рассматривает недалеко от вас, возможно, что-то прибило к берегу. Все знают, что раньше в океанах водились рыбы…а теперь с интересом наблюдают на бездыханное существо.
В Новой Зеландии на берег выбросились несколько сотен китов Более 400 китов выбросились на берег в Новой Зеландии. Сотни животных уже погибли к тому времени, когда волонтеры прибыли на место
Погода в среду 25 ноября В среду 25 ноября днем до 6 тепла осадки и слабый туман
Более 900 тыс. деревьев и кустарников высадили в населенных пунктах Беларуси с начала года В населенных пунктах Беларуси с начала года высадили 943 981 растение, в том числе 538 642 дерева и 405 339 кустарников

Все материалы