6 полезных вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы защитить своих детей от COVID-19
Новый штамм вируса заставляет многих людей испытывать тревожность и чувствовать себя подавленным. В условиях продолжающегося подъема заболевания большинство детей и семей будут подвержены этому воздействию. Но вот что вы можете сделать, чтобы безопасно пережить новую волну пандемии? Итак, несколько моментов, чтобы защитить своих детей и свою семью в условиях всплеска активности вируса.
Вакцинируйтесь сами и вакцинируйте своих детей, если они имеют на это право
Фото / Vlada Karpovich / pexels.com
Вакцинация сейчас является наиболее эффективным средством для снижения тяжести COVID-19 и предотвращения осложнений, включая мультисистемный воспалительный синдром у детей. MIS-C – это редкое, но серьезное воспалительное заболевание, которое может быть опасным для жизни, и непривитые дети, которые заболевают COVID-19, подвергаются повышенному риску.
Хотя некоторые родители не решаются вакцинировать своих детей — даже если они сами вакцинированы — вакцинация приносит экспоненциально больше пользы, чем рисков. В США в настоящее время наблюдается примерно 8,7 миллионов привитых детей в возрастной группе от 5 до 11 лет с очень низкими показателями каких-либо серьезных побочных эффектов. Было зарегистрировано 12 случаев миокардита, и когда специалисты оценили эти данные, оказалось, что ни один из 12 случаев не привел ребенка к госпитализации, а в 8 случаях дети полностью выздоровели. В Канаде почти 500 000 доз вакцины было введено детям в возрасте от 5 до 11 лет без каких-либо сообщений о тяжелых реакциях и не было сообщений о детях, госпитализированных в результате вакцинации.
Для каждого человека, имеющего защиту в виде вакцинации, как для детей, так и для взрослых, риск заболеть снижается. Вакцинация также может обеспечить безопасность для таких групп населения, как пожилые люди, беременные женщины и младенцы, лица с ослабленным иммунитетом, дети в возрасте до 5 лет, которые не могут быть вакцинированы, и других групп людей, находящихся в высокой группе риска.
Обновите СИЗ для ваших детей
Фото / Julia M Cameron / pexels.com
Маски являются ключевым уровнем профилактики, но рекомендовать конкретную маску для детей сложно по многим причинам. Конечно, для большинства семей покупка респираторов N95 или KN95 невозможна из-за финансовых соображений, но если у вас есть такая возможность, то не упускайте ее. Если вы приобрели комплекты респираторов, то важно подогнать их под лицо ребенка – это может обеспечить хорошую защиту.
Медицинская маска также является хорошим выбором, если она хорошо сидит на лице ребенка. Если эти опции недоступны вашей семье или подгонка не подходит вашему ребенку, трехслойная тканевая маска с одноразовым фильтром – отличный вариант. Вы также можете надевать на ребенка тканевую маску поверх медицинской маски, чтобы она прилегала более плотно и при необходимости отрегулировать завязки и крепления. Чем больше детей носят высококачественные, хорошо сидящие маски, тем лучше для всех не только в школе или классе, но и в общественных местах.
Используйте быстрые экспресс-тесты
Фото / Jessica West / pexels.com
Экспресс-тестирование – это дорого, но если есть возможность у вашей семьи, то такими тестами можно пользоваться. Они могут быть полезны при выявлении или подтверждении случаев COVID-19 на дому. Они просты в использовании, даже для детей, и могут быть отличным профилактическим средством для пожилых людей, выявляя случаи заболевания и останавливая распространение внутри вашей семьи. Положительный результат показывает наличие болезни, в то время как отрицательный тест просто означает, что в данный момент нет высокого уровня вирусной нагрузки COVID-19 или еще слишком рано получать более точные показания. Зная это, проведение двух экспресс-тестов с интервалом в 24 часа даст более точный результат, чем один тест.
Ограничьте близкие контакты за пределами школы и работы
Фото / Pavel Danilyuk / pexels.com
Несколько месяцев назад казалось, что общество постепенно выходит из пандемии — число случаев заболевания было значительно ниже, охват вакцинацией был хорошим, и люди чувствовали себя комфортно. Тем не менее, новый штамм поставил эти проблески на улучшение под вопрос. И сейчас, чтобы лучше защитить себя и своих близких, лучше снизить социальные контакты.
Риск – это градиент, который растет с увеличением числа социальных контактов и продолжительности взаимодействия.
Поэтому понимание этого и есть залог наименьшего распространения вируса. Конечно, важным фактором является тип активности вас и ваших детей. Например, длительная групповая тренировка в помещении сопряжена с гораздо большим риском, чем пешие прогулки на открытом воздухе. По возможности всегда сохраняйте социальную дистанцию, желательно не менее 2 метров. Если ребенок не может ее соблюдать, то нужно постараться обеспечить прогулку там, где нет такого тесного общения/
Также важно объяснить детям, что ни в коем случае нельзя дотрагиваться до лица, брать пальцы в рот, трогать нос, тереть глаза, потому что все это дополнительные факторы распространения инфекции.
После стольких месяцев изоляции от близких может быть трудно отказаться от контактов, но, к сожалению, это то, что может быть временно требуется, чтобы победить эту волну. Омикрон невероятно заразен, и сейчас самое время еще на несколько недель воздержаться от игр в помещении и внеклассных занятий – это сделает школу или безопасность детей выше.
Будьте готовы к болезни
Фото / Andrea Piacquadio / pexels.com
Независимо от того, насколько осторожны родители, некоторые дети могут подхватить COVID-19. Зная это, имеет смысл держать под рукой некоторые препараты, которые помогут справиться с симптомами вируса в домашних условиях. Рекомендуется сразу же связаться с вашим семейным/лечащим врачом или педиатром, если у вашего ребенка есть симптомы такие, как затрудненное дыхание, снижение потребления жидкости, вялость, обезвоживание, высокая постоянная температура, спутанность сознания и сильная рвота или диарея.
К счастью, большинство случаев заболеваний можно лечить дома. У большинства детей, особенно если они были вакцинированы, COVID-19 обычно проходит в довольно мягкой и короткой форме. В вашей домашней аптечке нужно иметь средства для снижения температуры для детей в соответствии с их возрастной группой. Если у вашего ребенка болит горло, сиропы от кашля и пастилки не идеальны для маленьких детей, независимо от того, есть ли у них COVID-19 или простая простуда. Необходима консультация врача.
Сбалансировать питание детей
Фото / Katya Wolf / pexels.com
Сбалансированное и разнообразное питание помогает снизить риски заболевания. Уделите внимание полноценным продуктам, например, обратите внимание на те продукты, которые богаты витамином Д: это жирная рыба, яйца, печень, говядина. В рационе детей также важно потреблять больше цельных овощей и фруктов, натуральных ферментированных продуктов. Надо снизить потребление таких продуктов, как сладкие, мучные и рафинированные, искусственные соусы, колбасные изделия, копчености, ультраобработанные и готовые блюда, покупные полуфабрикаты, и продукты, содержащие транс-жиры, фаст-фуд. Это сказывается лучше на пищеварительной системе ребенка и ведет к уменьшению воспалений и, как следствие, не снижает иммунитет.
Если ребенок заболел, то важно следить за его питанием и потреблением жидкостей. Хотя еда при коронавирусной инфекции не заменит лечения, но если питаться неправильно, то выздоровление будет проходить хуже. Борьба с болезнью и восстановление после нее – это энергозатратный процесс для организма. Поэтому важно, чтобы питание после коронавируса и во время него было легко усвояемым и достаточно калорийным и качественным.