Что делать, если вы не нравитесь коллегам

Никто не нравится всем, и коллеги не обязаны ладить. Но когда проблемы всплывают на поверхность, они могут создать большие проблемы.

Доктор Мария Кордович, психолог и директор Центра межпрофессионального образования и обучения в Ноттингемском университете , рассказывает: «Если вы постоянно чувствуете себя отчужденным от других, это потенциально может привести к беспокойству по поводу работы.

«Это может привести не только к снижению способности эффективно выполнять свою работу, но и к низкой уверенности в себе и плохому настроению, а также к ощущению беспомощности». 

Как понять, что вы не нравитесь коллегам

По словам доктора Марии Кордович, вот признаки, на которые следует обратить внимание, если вы беспокоитесь, что ваши коллеги не любят вас:

• «Вы можете почувствовать, что некоторые коллеги дистанцируются от вас.
• На языке их тела могут быть признаки, такие как недовольное выражение лица, отсутствие зрительного контакта или желание ограничить взаимодействие с вами.
• Они могут исключать вас из заданий и общественной деятельности или не признавать ваш вклад в работу.
• Может случиться так, что вы почувствуете, что не можете им доверять, или даже узнаете, что о вас распространяются ложные слухи, чтобы подорвать доверие других к вам как к коллеге.
• Вы можете чувствовать, что над вами издеваются в частном порядке или на публике, и над вами шутят в присутствии других, что причиняет вам беспокойство».

Если вы постоянно чувствуете себя униженным или критикуемым , или сталкиваетесь с агрессивным или оскорбительным поведением со стороны коллег (включая словесные оскорбления или придирки), это может расцениваться как травля на рабочем месте .

Точно так же это происходит, если продвижение по службе или возможности развития постоянно блокируются или задания добавляются и отнимаются от вас без объяснения причин.

В таких ситуациях важно поговорить с вашим менеджером или отделом кадров, чтобы пресечь такое поведение в зародыше.

Однако конфликт на работе не всегда носит личный характер и может быть признаком того, что кто-то не справляется со своими обязанностями или действует ненадлежащим образом.

Прежде чем делать поспешные выводы, стоит оценить, есть ли причина, по которой вы являетесь персоной нон грата на работе.

Доктор Мария говорит: «Мы редко можем контролировать, нравимся мы или нет. Однако важно учитывать, какой вы коллега.

«Вы помогаете и поддерживаете, или вы подрываете других и их работу, заставляя ваших коллег дистанцироваться от вас? Вы одинаково участвуете в выполнении задач? Если вы менеджер, стремитесь ли вы развивать других, или вы излишне авторитарны, заставляя своих сотрудников отделяться от вас?».

Если вы обнаружите, что отношение коллег оправдано, постарайтесь исправить черты, которые их раздражают. Как только вы отдаете энергию, которую ожидаете от коллег, уважение вернется к вам в изобилии.

Доктор Мария добавляет: «Чтобы улучшить нашу рабочую жизнь, первостепенное значение имеет общение с другими и воспитание чувства взаимного уважения.

«Если мы с добротой относимся к нашим коллегам и подходим к своей работе с самоотверженностью, справедливостью и интересом, мы можем чувствовать себя в этом комфортно». 

К сожалению, не всегда можно быстро решить проблему офисной враждебности. Иногда люди просто хулиганы, и никакие ваши действия их не переубедят.

«Очень важно поговорить с нашим непосредственным руководителем или доверенным старшим коллегой и использовать соответствующие каналы управления персоналом, чтобы сообщить о ненадлежащем поведении коллег», — говорит д-р Мария.