ГОТОВИМ ЗЕЛЁНЫЙ САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И СЕМЕЧКАМИ

Кухня:восточно-европейская

Категория:салаты

Время приготовления:10 минут

Блюдо расчитано на:2 человек(а)

Вам понадобится:Мангольд30 гЗелёное яблоко1 штОгурец0,5 штЧернослив2 штАвокадо0,5 штЦукини небольшого размера1/3 штОблепиховое пюре15 гРастительное масло10 гАпельсин0,5 штЛимон0,5 штСемена подсолнечника очищенные5 гСемена тыквы очищенные5 гСушеная груша5 г

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

 

1. Яблоко, очищенный авокадо, цукини и огурец нарезать тонкими слайсами

 

2. Добавить мангольд и мелко нарубленный чернослив, смешать

 

3. Выдавить сок из половинок цитрусовых, добавить облепиховое пюре, растительное масло и смешать в блендере

 

4. Выложить салат на тарелку, полить соусом, посыпать семечками и тертой сушеной грушей

 

Потратив не больше десяти минут, вы получите яркое блюдо с интересными акцентами, которое прекрасно впишется в здоровый рацион и будет отлично смотреться на обеде с друзьями.