здоровый образ жизни

В жару хочется отказаться от кофе и перейти на что-то освежающее, однако многие сладкие напитки пусть и охладят, но на фигуре положительно точно не скажутся. Чтобы помочь вам сохранить потрясающую талию до самого конца отпускного сезона, мы…

Рыбий жир – в большом количестве содержится в морской рыбе, такой как скумбрия, сельдь, треска и другая жирная рыба. Ценен из-за содержания жирных кислот Омега-3, которые практически не вырабатываются в организме человека, и получить их…

Ученые доказали, что "семь простых правил здоровой жизни", предложенные Американской кардиологической ассоциацией, сводят к минимуму риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, а также старческой деменции. Есть множество…

Известные врачи назвали 11 простых привычек и ритуалов, которые помогут сохранить здоровье и сделать жизнь лучше. По их словам, качественный уход за кожей, активный образ жизни и достаточное количество белка благотворно повлияют на…

Рассказываем о бьюти-рутине сегодняшней именинницы и одной из самых красивых женщин мирового кинематографа. Согласитесь, какую бы роль ни исполняла испанская актриса, это всегда сеанс гипноза. Оторвать взгляд…

В наш век прогрессивных технологий всё больше времени мы проводим за компьютером. Но, увы, обратной стороной прогресса становится малоподвижный образ жизни. Как часто, приходя домой с работы, мы на скорую руку готовим ужин и опять садимся к…

Дожить до девяноста лет в здравом уме и бодром теле в настоящее время реальнее, чем раньше. Для этого нужно «поменять» настройки организма. Подробнее об этом рассказал доктор Норман Свон, автор новой книги «So You Think You Know What's Good…

Современная реальность такова, что еда имеет для нас намного более важное значение, чем просто «топливо» для жизни. Еда — это и удовольствие для души, и способ справиться с усталостью или стрессом, и один из видов общения с близкими и…

Эксперт в области клинической психологии и нейропсихологии в США Араш Эмамзаде перечислил несколько простых принципов формирования здоровых привычек. Они были затронуты в работе Эллисон Харви, профессора из Университета Калифорнии и…

Лень лишает жизнь красок, делает ее скучной и унылой, негативно сказывается на финансовом благополучии, здоровье и самочувствии. Поэтому для многих актуален вопрос: как победить лень? Ориентируйтесь на результат. Чтобы преодолеть лень,…