образ жизни

Давайте взглянем, что же подразумевается под «практикой благодарности». Это означает вспоминать о тех вещах, за которые вы можете сказать «спасибо» своей жизни. Одни люди предпочитают практику медитации для ощущения благодарности. Другие…

Наверняка каждому из нас приходилось замечать в себе недостатки. Мы хоть раз в жизни да хотели что-нибудь поменять в себе. Если вы как раз столкнулись с такой проблемой, то в этой статье найдете ответы. Здесь вашему вниманию я представляю12…

Скоро пройдет уже год, как мир живет в условиях пандемии. За это время представления о морали успели перевернуться с ног на голову, а привычные нормы поведения работать перестали. Моральным стало то, что в обычное время считается…

Отношения в паре не формируются сами собой, хотя стороннему наблюдателю может показаться именно так. Отношения — это всегда процесс, всегда построение общего пространства пары по кирпичику. И кирпичики эти разные. Они могут отличаться по…

Как известно, с возрастом у женщин меняется гормональный фон, вследствие чего замедляется метаболизм. Эти изменения ведут к некоторым неприятным последствиям: набору веса и трудностям в избавлении от него. Однако мы можем привести в пример…

Действие Результат Применение Рацион Потеря веса без дефицита белка в организме Не предназначена для радикального похудения, скорее, «чтобы влезть в платье» 4-5 недель Фрукты по вкусу, простокваша (кефир),…

Фото: @leoniehanne Слова selflove и selfcare — мантра современного человека, который практикует осознанный образ жизни, ходит к психотерапевту, регулярно ездит на ретриты… но почему-то постоянно недоволен собой. Что такое любовь к…

Некоторым людям очень трудно делать выбор. Им трудно даже в ресторане — они читают меню полчаса и с каждой новой строчкой становится все сложнее. Навык быстрого и точного принятия решения (решение-результат…