фигура

Чтобы визуально стать стройнее на 10 килограмм, необязательно часами заниматься в спортзале или сидеть на диетах. Достаточно сменить гардероб: стилисты уверены, что, зная небольшие хитрости в подборе одежды способны по-настоящему…

Рецепт отличной фигуры и избавления от лишних килограммов прост и его знают все: правильное питание и движение. Но далеко не каждый может заставить себя даже делать зарядку по утрам, а тем более отправиться в спортивный зал. Есть способ…

О пользе разгрузочных дней говорят не только диетологи, но и другие специалисты — это отдых для ЖКТ и всех систем организма. Кроме того, такие дни отлично работают, чтобы избавиться от отека после обильных застолий. Вопреки стереотипам,…

Актриса Светлана Ходченковатщательно следит за своей фигурой — старается правильно питаться и заниматься спортом. Вместо изнурительных тренировок в спортзале звезда предпочитает танцевать на пилоне. Ходченкова достаточно давно начала…

Многие знакомы с чувством, когда совсем не хочется есть утром, зато вечером никак не получается усмирить аппетит. Это приводит к лишним килограммам и сантиметрам на талии, а еще к ухудшению качества сна и постоянной усталости после…

Стремление избавиться от лишнего веса и обрести фигуру мечты и иногда приводит к неприятным последствиям: кто-то сталкивается с расстройствами пищевого поведения, начинает видеть в еде только количество калорий, другие жалуются на головные…

Какой должна быть эффективная тренировка? Многие представляют себе активное кардио, со сбившимся дыханием, прыжками, бегом. Но специалисты считают, что статические упражнения могут приносить не меньше пользы, при этом не оказывая такой…

Во время болезни, стресса или тяжелого эмоционального периода мы стараемся любым способом получить удовольствие и успокоиться. Самый простой вариант — съесть что-то вкусное, но такие пищевые привычки быстро приводят к набору веса, ведь во…

В борьбе за идеальную фигуру девушки прибегают к десяткам хитростей, многие надеются, что избавиться от лишних килограммов поможет ванна. Согласны с этим некоторые специалисты. Но все же стоит помнить, что такой метод — лишь дополнение к…

Королеве Елизавете II удалось постареть удивительно изящно: она выглядит стройной, а придворные отмечают, что монарх — очень дисциплинированная особа: чтобы не набирать вес, она много лет придерживается определенных правил питания.…