Возвращаем детей в школьный режим —советы родителям

За время летних каникул дети полностью отвыкают от учебы, и им нужно помочь вернуться в ритм. Чтобы возвращение в класс прошло легко, уделите первую половину сентября переходу к школьному режиму. Тогда ребенок быстро адаптируется к новому учебному году.

Входите в учебный ритм постепенно

Не перегружайте ребенка учебой, устраивайте на выходных активный отдых, пока еще на улице тепло. Дайте ему время адаптироваться к новому режиму, установив оптимальные временные рамки.

1. Следите за самочувствием ребенка

Возвращение в школу — реальный стресс для ребенка. На него он может реагировать по-разному, от проблем со сном до болезней. Не игнорируйте жалобы ребенка и помогайте ему восстанавливаться после дневных нагрузок.

2. Организуйте необходимое ему питание

Ребенок может отказаться от завтрака сразу после пробуждения, так как отвык от него летом. Позаботьтесь о том, чтобы в школе он смог быстро перекусить — упакуйте ему с собой бутерброды, фрукты или орешки. 

3. Правильный ужин для хорошего сна

Сделайте легкий, не поздний ужин и исключите чистый сахар из вечернего рациона. Съеденное сладенькое превратится в энергию, и ребенок наверняка пропустит время отхода ко сну.

4. Предоставьте возможность достаточно двигаться

Ученик много времени проводит сидя за партой, и движение ему необходимо. Минимум час в день ребенок должен бегать на свежем воздухе или заниматься на секции — это поможет ему гармонично развиваться и концентрироваться на уроках.

5. Помогите с организацией дня и недели

Если ребенку трудно распределить свое время, предложите ему помощь. Составьте вместе расписание и план действий, учитывая его желания и потребности, нарисуйте календарь и придумайте простые отметки на нем.

6. Говорите с ребенком о его чувствах и впечатлениях

Дежурные вопросы не сближают и не раскрывают того, что происходит на самом деле. Спросите ребенка о чем-то конкретном, что вас интересует, например, что нового он сегодня узнал, что ему понравилось или почему он расстроен. 

7. Отдыхайте и развлекайтесь

Совместный отдых с семьей или встречи с друзьями на выходных помогут ребенку сбросить все эмоции, накопленные за неделю, и покажут, что учебный год — это не постоянная учеба, и в нем есть отдельное место отдыху.

Поддерживайте ребенка в его школьной жизни

Не перегружайте ребенка занятиями ни в первую неделю, ни за весь учебный год. Он достигнет успеха только в том случае, если он будет в нем заинтересован. Заставлять его хорошо учиться в обмен на родительскую любовь — верный путь к конфликтам во взрослой жизни. Замечайте его личные успехи и прислушивайтесь к его истинным желаниям. Будьте терпеливы и помогайте ему находить личный источник мотивации.