Маленькие шаги к порядку: как побороть синдром Плюшкина и избавиться от хлама

27 апреля 2022 г. 18:22 Маленькие шаги к порядку: как побороть синдром Плюшкина и избавиться от хлама
Шкаф с вещами Фото: Pexels.com

Герой «Мертвых душ», который приносил домой хлам и не мог с ним расстаться, дал имя неврологическому расстройству. Синдромом Плюшкина, по мнению психологов, страдают тысячи человек: они не замечают, как вещи захватывают все пространство квартиры, и начинают мешать нормально жить.

Когда одежда, бытовая техника, сувениры перестают помещаться на полках, а мысль о том, чтобы избавиться от лишнего, доставляет серьезный дискомфорт, время задуматься о своем ментальном здоровье. Специалисты считают, что хординг (именно так синдром Плюшкина называют психотерапевты) часто связан с другими ментальными расстройствами: депрессией, тревожностью, неврастенией.

Иногда помочь справиться с навязчивым состоянием может только грамотный психолог, но первые шаги к освобождению от накопительства человек способен сделать самостоятельно.

Понять свои эмоции

Тяга к приобретению все новых и новых вещей, которыми вы, может быть, даже не собираетесь пользоваться, всегда имеет эмоциональную первопричину. Чтобы перестать быть Плюшкиным, нужно понять, что скрывается за накопительством. Радость в момент покупки? Попытки сохранить память о важных моментах? А, возможно, просто подтверждение материального достатка?

Определившись с тем, что подталкивает к захламлению, можно начать его контролировать. Нравится покупать? Приобретайте подарки для близких или впечатления: походы в салоны красоты, абонементы на массаж или мастер-классы по лепке из глины. Эмоции от этого будут даже ярче.

Хотите сохранить память, закрепляя события сувенирами? Дайте себе обещание фотографировать места и моменты, когда вы счастливы. Или ведите дневники, в котором подробно описывайте происходящее.

Подтверждаете материальную стабильность? Станьте меценатом, почувствуйте радость благотворительности.

Задайте вопрос перед покупкой

Часто приобретения бесполезных вещей происходит импульсивно, чтобы сократить количество таких эпизодов, задавайте себе перед каждой покупкой два важных вопроса. Есть ли у вас место для хранения этой вещи? Приглянулась аромосвеча — подумайте, куда вы ее поставите, возможно, на полках уже нет места, зато есть три похожих.

Нужно ли это прямо сейчас? Может быть, в детстве вы мечтали о кукольном домике, поэтому замираете у витрины, увидев роскошные игрушечные особняки. Но в данный момент это приобретение совершенно бесполезно, оно будет занимать место и пылиться. Или вы планируете заняться дайвингом через год, когда отправитесь к океану, поэтому уже оформляете заказ на маску и ласты. Подождите момента, когда вещь пригодится, иначе высок риск просто забыть о покупке.

Каждой вещи свой срок

Беспорядок
БЕСПОРЯДОК
ФОТО: PEXELS.COM

Раз в полгода устраивайте тотальную проверку всех вещей в доме, задавая себе вопрос: пользовались ли вы тем или иным предметом в течение года. Если нет — избавьтесь от него. Может быть, эта симпатичная футболка понадобится вашей сестре, а набор для рисования, которым вы так и не занялись, поднимет настроение коллеги.

Плюс-минус один

Минималисты уверяют, что страсть к покупкам навязана нам маркетологами, на самом же деле для комфортной жизни достаточно куда меньшего количества вещей. Если вы заметили, что в квартире появляются предметы дублеры, а в гардеробе пятая похожая блузка, дайте себе обещание перед покупкой чего-то нового избавиться от одного аналогичного предмета.

Маленькими шажками

Большие планы действует вдохновляюще далеко не на всех. Многие чувствуют, что глобальные задачи их тревожат и угнетают, поэтому расхламление стоит проводить, продвигаясь маленькими несложными шажками.

Не собирайтесь разобрать гардеробную, спальню или кухню, лучше запланируйте уборку на письменном столе, нижней полке шкафа или подоконника.

Источник: womanhit.ru

Другие материалы рубрики "Дом и семья"

Спорить со своей второй половинкой — это нормально, это может быть даже полезно

Кондиционер в современных квартирах – уже давным-давно не редкость, более того, с наступлением жары он превратился для многих людей в самый что ни на есть настоящий предмет первой необходимости! Вот только использовать кондиционер без вреда для здоровья получается не всегда и не у всех. Как же правильно пользоваться этим бесценным помощником, чтобы получать от него максимум пользы?

Удовлетворенность — конечная цель отношений

Не спешите выбрасывать любимое платье

Такой простой предмет может помочь справиться со множеством бытовых задач

Облегчить решение определенных бытовых вопросов способна стеклянная посуда. Она имеет красивое эстетичное оформление, великолепно впишется в любой кухонный интерьер. Перед покупкой обязательно рекомендуется ознакомиться с особенностями таких изделий.

Интересное
Читайте также
В мире
В США обсуждают опасность эскалации на фоне поставок Киеву современных вооружений Эскалация ситуации может произойти, если украинские военные атакуют цели внутри России с помощью нового оружия, полученного ими от западных союзников
Чтобы укрепить иммунитет перед глобальными вызовами. Токаев о важности экономического сотрудничества ЕАЭС Общие усилия стран ЕАЭС должны быть направлены на динамичное развитие торгово-экономического сотрудничества, так как это позволит укрепить коллективный иммунитет перед глобальными вызовами.
Страны ЕАЭС продлили временное соглашение с Ираном Лидеры стран Евразийского экономического союза на заседании Высшего Евразийского экономического совета 27 мая приняли решение продлить временное соглашение с Ираном, ведущее к образованию зоны свободной торговли, передает корреспондент БЕЛТА.
США пообещали не наращивать воинский контингент в Швеции и Финляндии США не будут увеличивать численность своих войск в Швеции и Финляндии в случае вступления этих стран в Североатлантический альянс.
Минобороны РФ: в районе Барвенково уничтожена установка ЗРК «Бук-М1» Об этом заявил в ходе брифинга официальный представитель Минобороны России Игорь Конашенков

Все материалы

В Беларуси
Беларусь создает народное ополчение Министр обороны Белоруссии Хренин заявил, что в стране создадут народное ополчение
Лукашенко: белорусское телевидение обрело узнаваемый и неповторимый стиль Президент Беларуси Александр Лукашенко направил приветствие участникам ХІV Национального телевизионного конкурса "Телевершина".
На торгах 27 мая евро и доллар подорожали, российский рубль подешевел На торгах на Белорусской валютно-фондовой бирже 27 мая евро и доллар подорожали, российский рубль подешевел
Что делать с санкциями и какие меры надо принимать экстренно. Лукашенко выступил на саммите ЕАЭС Выступление Президента Беларуси Александра Лукашенко на онлайн-заседании Высшего Евразийского экономического совета 27 мая
Лукашенко принимает участие в саммите ЕАЭС Президент Беларуси Александр Лукашенко принимает участие в заседании Высшего Евразийского экономического совета, который проводится в режиме видеоконференции.

Все материалы

Бизнес
Страчко: белорусские тракторы очень популярны у кыргызских фермеров Белорусские тракторы очень популярны у кыргызских фермеров, заявил в эфире Первого национального канала Белорусского радио Чрезвычайный и Полномочный Посол Беларуси в Кыргызстане Андрей Страчко.
Нескользящую основу для ковровых покрытий из термопластичного каучука будут производить в Витебске Сегодня во время визита главы "Беллегпрома" Татьяны Лугиной открыли новый участок на производственной площадке ОАО "Витебские ковры", где будет производиться нескользящая основа для ковровых покрытий из термопластичного каучука.
Из-за пандемии COVID-19 убытки Alibaba выросли в четвёртом финансовом квартале на 140 % Китайский гигант электронной коммерции Alibaba сообщил результаты работы в четвёртом квартале 2022 финансового года, завершившемся 31 марта. Последние три месяца прошедшего финансового года Alibaba закончила с убытками в размере $2,9 млрд, что на 140 % больше суммы убытка, понесённого компанией в аналогичном квартале годом ранее.
Богатейшие наследники России Юсуф Алекперов назван Forbes богатейшим наследником России
Сервис видеоконференций Cisco WebEx прекратил обслуживание клиентов из России Cервис видеоконференций WebEx прекратил работу в России. При попытке войти в аккаунт без применения VPN-подключения российских клиентов ждёт уведомление: «Cisco WebEx в настоящее время недоступен в вашей стране. Приносим извинения за причинённые неудобства».

Все материалы

Спорт
Александра Саснович вышла в 1/8 финала открытого чемпионата Франции по теннису Белорусская теннисистка Александра Саснович вышла в 1/8 финала открытого чемпионата Франции.
Ферстаппен выиграл Гран-при Испании Гонщик команды «Ред Булл» Макс Ферстаппен стал победителем шестого этапа «Формулы-1» сезона-2022 — Гран-при Испании.
Российская чемпионка Европы по шахматам будет выступать за Польшу Российская шахматистка Алина Кашлинская будет выступать на международных турнирах под польским флагом, сообщается в профиле спортсменки на сайте Международной шахматной федерации (FIDE).
Мюллер рассказал, кто выиграет Лигу чемпионов Нападающий «Баварии» Томас Мюллер поделился ожиданиями от предстоящего финала Лиги чемпионов, в котором встретятся «Ливерпуль» и мадридский «Реал».

Все материалы


Авто
Volkswagen всё ещё не теряет надежды обойти Tesla на рынке электромобилей к 2025 году Возглавляющий Tesla Илон Маск (Elon Musk) и генеральный директор Volkswagen Герберт Дисс (Herbert Diess) поддерживают приятельские отношения, и первая из компаний во многом является ориентиром для немецкого автогиганта, намеревающегося весьма активно переходить на электротягу. Даже при наличии текущих трудностей, Volkswagen не теряет надежды к 2025 году обойти Tesla по количеству продаваемых электромобилей.
Maserati MC20 Folgore впервые будет выпущен как кабриолет Cielo Maserati представит свой грядущий полностью электрический суперкар MC20 Folgore в качестве кабриолета
Joby Aviation получила первый сертификат для оказания услуг аэротакси — осталось ещё два Калифорнийский разработчик электрических летательных аппаратов с вертикальными взлётом и посадкой (eVTOL) Joby Aviation получил первый сертификат Федерального управления гражданской авиации (FAA), позволяющий компании оказывать услуги по перевозке пассажиров на регулярной коммерческой основе. Но для фактического начала работы потребуются ещё два документа.
Новый Volkswagen Golf R 20 Years представлен как самый мощный серийный Golf за всю историю Volkswagen представил новый вариант Golf R под названием «20 Years edition», созданный в ознаменование рождения своего бренда R Performance два десятилетия назад
Электрический Mercedes-Benz Gelandewagen продемонстрировал способность разворачиваться на месте Использование электропривода для вращения колёс открывает перед производителями автомобилей новые возможности. Кто-то старается реализовать подруливание колёсами задней оси на крупных внедорожниках, чтобы облегчить маневрирование, прочие стремятся извлечь выгоду из возможности независимо подавать тягу на каждое из колёс. В последнем случае машина может разворачиваться на месте, и такую функцию Mercedes-Benz реализует для своего электрического внедорожника EQG.

Все материалы

Технологии
Airbus открыла в Великобритании центр разработки водородных технологий для авиалайнеров Известный производитель авиалайнеров Airbus запускает в Великобритании очередную площадку для разработки водородных технологий для авиатранспорта следующих поколений. Ещё один Zero Emission Development Centre (ZEDC) уже начал работать над развитием водородной энергетики.
Дебютировал смартфон Samsung Galaxy M13 с тройной камерой и батареей на 5000 мА·ч Компания Samsung расширила ассортимент смартфонов среднего уровня, анонсировав модель Galaxy M13 под управлением операционной системы Android 12 с фирменной надстройкой One UI Core 4.1.
Глава Nokia: многие люди откажутся от смартфонов в пользу умных очков и вживляемых чипов к 2030 году Генеральный директор занимающейся производством телекоммуникационного оборудования компании Nokia Пекка Лундмарк (Pekka Lundmark) заявил, что коммерческое использование сетей связи шестого поколения (6G) начнётся в 2030 году. При этом он отметил, что к тому времени, вероятнее всего, многие люди откажутся от использования смартфонов, отдав предпочтение носимой электронике и вживляемым чипам.
Представлены защищённые смарт-часы Amazfit T-Rex 2 с временем работы до 24 суток Компания Huami, которая кроме прочего выпускает популярные фитнес-браслеты Mi Band по заказу Xiaomi, анонсировала умные наручные часы T-Rex 2 под собственным брендом Amazfit. Новинка получила защищённое исполнение и рассчитана на туристов, спортсменов и пользователей, ведущих активный образ жизни.
Google отключил в России часть серверов, ускоряющих загрузку контента РБК: Google уведомила российских провайдеров об отключении серверов Google Global Cache

Все материалы

Туризм
Сколько стоит тур в балканские страны и как туда добраться Недельный тур в Албанию с перелетом в июне начинается
О возможности сэкономить на отдыхе в новых отелях Турции TourDom: туроператоры назвали Cullinan Golf & Resort самым интересным отелем в Белеке
Анекс открывает продажу туров ещё в 2 страны ЮВА Две популярные у туристов страны ЮВА - Индонезию с её курортным островом Бали, а также Малайзию - добавил в свой ассортимент туров российский туроператор ANEX Tour. Согласно информации туроператора, полететь на острова Бали и Лангкави можно будет регулярными рейсами в составе пакетных туров из Москвы и регионов. Стартовая цена отдыха - от 83 тыс. на человека.
На Пхукете для туристов открылся громадный аквапарк: объявлены цены на входные билеты В минувшую субботу на курортном острове Пхукет открылся крупнейший в Таиланде тематический аквапарк Andamanda, который отражает тайскую культуру и мифологию.
Предпочтительные направления авиапутешествий в июне Россияне при выборе заграничного направления в июне чаще всего бронируют

Все материалы

Недвижимость
Состоятельные россияне массово переезжают в Дубай: они открывают новые фирмы и скупают недвижимость Продолжающиеся события на Украине и в мире всё больше и больше подстегивают состоятельных российских специалистов переезжать в Дубай, благоприятный для бизнеса эмират Персидского залива, который предлагает спасение от воздействия западных санкций. В ОАЭ деловые туристы скупают жилье и открывают фирмы на выгодных условиях. Такие действия сигнализируют о долгосрочном пребывании россиян в Дубае.
Цены на жильё в Израиле выросли более чем на 16% В марте 2022 года цены на жильё в стране поднялись на 16,3% в годовом исчислении. Это стало самым значительным ростом с 2010 года.
Иностранные покупатели недвижимости вернулись в Доминиканскую Республику Это произошло, когда страна снова открыла свои границы и приостановила действие большинства ограничительных мер, связанных с пандемией.
Индекс цен на жильё в Турции подскочил на 110% Всплеск происходит на фоне роста инфляции, которая по состоянию на апрель достигает 20-летнего максимума и составляет почти 70%, чему способствует рост цен на энергоносители и сырьевые товары.
ЕЦБ предупредил о возможном падении цен на жильё в странах ЕС В своём Обзоре финансовой стабильности регулятор отметил высокие риски коррекции цен на жильё в том случае, если ставки по ипотечным кредитам будут расти быстрее, чем инфляция.

Все материалы


Леди
4 ошибки нанесения тонального крема, которые вы часто совершаете А у вас получается создать идеальное покрытие?
Как подобрать макияж к одежде: 6 правил Секрет удачного образа заключается в гармоничном сочетании не только одежды, аксессуаров и прически, но и макияжа. Аккуратный и актуальный макияж преобразит твой образ и подчеркнет достоинства лица.
7 мифов о старении: почему пора перестать бояться возраста Кажется, активная и счастливая жизнь заканчивается после 60 лет, но ученые уверены: это лишь навязанные стереотипы
10 вещей, которых стоит избегать, если у тебя редкие волосы Редкие и тонкие волосы требуют особого и тщательного ухода. Многие привычки и средства, которые мы используем для укладки и заботы о волосах, могут им навредить.
8 стильных образов с плиссированной юбкой Наряды с плиссированной юбкой — лучшее сочетание изысканности и уличного стиля. Они могут быть разной длины: от мини до макси. Это дает возможность выбрать модель, которая подойдет именно тебе.

Все материалы

Шоу-бизнес
Ваенга перестала скрывать свою беременность Елена станет мамой во второй раз
В Париже публика проводила овациями Анну Нетребко Зал аплодировал в течение нескольких минут
Ольга Дроздова — о Меладзе и Лободе: «Там достучится до них Боженька» Актриса надеется, что уехавшие звезды вернутся в Россию
Полина Гагарина: «Уж замуж невтерпеж. Я сказала „да“» Полина в течение двух лет состоит в отношениях с Владимиром Чиняевым
Телегин назвал себя жертвой домашнего насилия Подписчики Ивана считают, что в абьюзе он обвиняет бывшую жену Пелагею

Все материалы

Здоровье
ВОЗ не рекомендует из-за оспы обезьян вводить ограничения на поездки Глава департамента по обеспечению глобальной готовности к особо опасным инфекциям ВОЗ Сильви Бриан заявила, что организация не советует вводить ограничительные меры на поездки из-за распространения оспы обезьян.
Медицинский городок начнет работать в одном из торговых центров Гродно В Гродно на территории торгового центра 26 мая откроется медицинский городок.
Врачи назвали 5 правил питания для здоровых костей и лечения остеопороза Здоровье костей определяет несколько факторов. Один из них – разнообразное и сбалансированное питание. Придерживаясь принципов здорового питания в преклонном возрасте не придется лечить остеопороз. Однако если болезнь все же настигла, есть правила, которые облегчат самочувствие больных. О них подробно рассказали врачи из клиники Мэйо в США – одного из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров мира.

Все материалы

Происшествия
В Гродно годовалый ребенок выпал из окна: следователи проводят проверку В Гродно годовалый ребенок выпал из окна, следователи проводят проверку.
Нетрезвый водитель сбил семилетнего мальчика в Жодино В Жодино нетрезвый водитель сбил семилетнего мальчика со ссылкой на УГАИ УВД Миноблисполкома.
В Гомеле водитель легковушки сбил четырех пешеходов: суд вынес приговор Суд Советского района Гомеля постановил приговор по уголовному делу о нарушении ПДД, повлекшем по неосторожности причинение тяжких телесных повреждений четырем пешеходам.
В Ратомке мотоциклист не справился с управлением и въехал в опору линий электропередач В Ратомке мотоциклист не справился с управлением и въехал в опору линий электропередач в ГАИ УВД Минрайисполкома.

Все материалы


Фотолента
Музеул Тровантилор - заповедник живых камней Музеул Тровантилор — природный заповедник, преобразованный в музей под открытым небом. Это охраняемая территория с невероятным количеством «Живых камней», уникальных и загадочных скал, способных расти, двигаться и даже «размножаться».
«Дворец-Пузырь» Пьера Кардена на Французской Ривьере Palais Bulles — это невероятное сооружение, одно из самых необычных в мире. Это совершенно необычный дом, созданный из множества пузырей и округлых форм, соединенных вместе в великолепном лабиринте. Этот шедевр был построен между 1975 и 1989 годами венгерским архитектором Антти Ловагом для французского промышленника. Затем он был продан известному ныне покойному дизайнеру Пьеру Кардену, который использовал его в качестве своей летней резиденции, а также проведения некоторых из своих самых зрелищных показов мод.
Лучшие образы гала-ужина amfAR 2022 Вечером 26 мая звезды перебрались из Канн в Антиб, чтобы принять участие в благотворительном гала-вечере amfAR, традиционном празднике в рамках главного киносмотра. Вот какие наряды выбрали гости жемчужной ковровой дорожки
Красная дорожка каннской премьеры «Элвиса» База Лурмана Одна из самых громких премьер 75-го Каннского кинофестиваля — байопик База Лурмана «Элвис» с Остином Батлером в главной роли — собрала небывалое количество звездных гостей на одной ковровой дорожке
Для новой рекламной кампании Burberry Жизель Бюндхен пришлось раздеться Тайна раскрыта: после загадочных публикаций в соцсетях креативного директора Burberry наконец стало ясно, что главная звезда новой рекламной кампании — Жизель Бюндхен

Все материалы

Статьи
Советы для пар, чтобы избежать споров Спорить со своей второй половинкой — это нормально, это может быть даже полезно
Слухи: Sony и режиссёр «Района № 9» снимут полнометражный фильм по Gran Turismo Портал Deadline со ссылкой на собственные источники сообщил, что по мотивам эксклюзивной гоночной франшизы Gran Turismo от PlayStation собираются снять полнометражный фильм.
Слухи: Sony и режиссёр «Района № 9» снимут полнометражный фильм по Gran Turismo Портал Deadline со ссылкой на собственные источники сообщил, что по мотивам эксклюзивной гоночной франшизы Gran Turismo от PlayStation собираются снять полнометражный фильм.
10 фактов об американских школьниках, которые удивляют весь мир Современная система среднего образования сложилась в США почти 100 лет назад, во времена Великой депрессии: именно тогда было принято решение, что дети будут учиться в школах 12 лет вместо 8, чтобы не конкурировать со взрослыми на рынке труда.
Кондиционер в квартире: секреты правильного использования Кондиционер в современных квартирах – уже давным-давно не редкость, более того, с наступлением жары он превратился для многих людей в самый что ни на есть настоящий предмет первой необходимости! Вот только использовать кондиционер без вреда для здоровья получается не всегда и не у всех. Как же правильно пользоваться этим бесценным помощником, чтобы получать от него максимум пользы?

Все материалы

Дети
Простые способы уложить ребенка спать Пользовательница TikTok показала лайфхак, который «изменил ее жизнь»
Фестиваль "Міхасёвы прыгоды" 2 июня познакомит ребят с современными белорусскими писателями Фестиваль детской книги "Міхасёвы прыгоды" пройдет 2 июня в Государственном литературно-мемориальном музее Я.
Вузовские олимпиады появятся в 2023 году в Беларуси В Беларуси в 2023 году появятся вузовские олимпиады, которые сыграют большую роль в профориентационной работе.

Все материалы

Природа
Туристов предупредили о сильнейшей жаре, которая накроет Турцию уже в выходные Турция попадет под влияние экстремально жаркой погодной системы уже в ближайщие выходные – такой прогноз опубликовало Главное управление метеорологии Турции. Согласно последним данным, температура воздуха будет значительно выше нормы сезона на многих популярных турецких курортах: например, в Анталии столбик термоментра поднимется до +36°C и есть вероятность, что даже выше. Соответственно, море у берегов уже прогреется до комфортных температур.
Сильный ветер и кратковременные дожди ожидаются в Беларуси 28 мая Оранжевый уровень опасности из-за ветра объявлен в Беларуси 28 мая в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
Кратковременные дожди и сильный ветер ожидаются в Беларуси 28 мая Оранжевый уровень опасности из-за ветра объявлен в Беларуси 28 мая
Массивные чёрные дыры встречаются в карликовых галактиках чаще, чем предполагалось — это поможет понять происхождение Млечного Пути Считается, что сверхмассивные чёрные дыры находятся в центрах большинства галактик, включая Млечный Путь и играют важную роль в их жизни. Группа исследователей из Университета Северной Каролины установила, что массивные чёрные дыры в центрах карликовых галактик встречаются гораздо чаще, чем считалось ранее. Это может пролить свет на определённые аспекты происхождения Млечного Пути и самой чёрной дыры в центре нашей галактики.
Оранжевый уровень опасности из-за порывистого ветра объявлен в Беларуси 27 мая Оранжевый уровень опасности из-за порывистого ветра объявлен в Беларуси на 27 мая.

Все материалы