Врач назвала правильный режим питания в жару
Как лучше всего питаться в жаркую погоду, рассказала врач-диетолог Марина Макиша.
Медик отметила, что основные приемы пищи – это завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно. Можно употреблять птицу и рыбу. Днем блюда должны быть легкими и включать в себя овощи и молочные продукты, добавила врач.
Сейчас читают
По ее словам, в меню можно включить и фрукты, но употреблять их необходимо умеренно из-за высокого содержания сахара.
ФОТО: pixabay
Источник: ont.by