Врач назвала правильный режим питания в жару

Как лучше всего питаться в жаркую погоду, рассказала врач-диетолог Марина Макиша.

Медик отметила, что основные приемы пищи – это завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно. Можно употреблять птицу и рыбу. Днем блюда должны быть легкими и включать в себя овощи и молочные продукты, добавила врач.

По ее словам, в меню можно включить и фрукты, но употреблять их необходимо умеренно из-за высокого содержания сахара.

ФОТО: pixabay

Источник: ont.by