28 мая 2019 / понедельник / 16:47
| Покупка | Продажа | НБРБ | |
|---|---|---|---|
| USD | 2,5100 | 2,5400 | 2,5043 |
| EUR | 2,6350 | 2,6700 | 2,6212 |
| RUB100 | 3,3000 | 4,1900 | 3,9928 |
Какие витамины могут быть опасны без назначения врача
12 мая 2022 г. 6:29
хватает ли вам витаминов?
Фото: pexels.com
Мы с самого детства слышим, как важно поддерживать баланс витаминов в организме. И тем не менее некоторые витамины при бесконтрольном приеме могут нанести больше вреда, чем вы могли бы подумать. Мы решили вместе со специалистом выяснить, к каким витаминам стоит отнестись максимально аккуратно.
Витамин С
Витамин, который мы активно принимаем при малейших признаках простуды, не так прост, как кажется. Он не откладывается в организме и довольно быстро выводится из организма. Помимо того, что витамин С отлично поддерживает иммунную систему, он прекрасно стимулирует выработку коллагена и помогает бороться с депрессивным состоянием. Однако слишком высокий уровень содержания витамина С в организме может приводить к нарушениям в работе ЖКТ, вызывать головную боль и приводить к хронической бессонице.
СТАРАЙТЕСЬ РАЗНООБРАЗИТЬ СВОЙ РАЦИОН
ФОТО: PEXELS.COM
Витамин А
Еще один необходимый в разумных дозах витамин. Как правило, витамин А назначают при проблемах со зрением, а также в определенной форме выпуска витамин А помогает бороться с воспалениями на коже. Именно в этом случае витамином А часто злоупотребляют. Больше всего вреда большие дозы данного витамина наносят беременным и кормящим женщинам — есть большой риск развития дефектов у ребенка. Но даже если вы не планируете беременность в ближайшее время, стоит получить консультацию специалиста перед началом активного приема витамина А, так как витамин часто бьет по самым слабым органам.
Витамин D
Витамина D не хватают абсолютному большинству людей, проживающих в средней полосе России, именно поэтому за ним объявлена настоящая охота. Многие считают, что большие дозы витамина D помогут пополнить запасы необходимого витамина на год вперед, однако по такой схеме прием любого витамина невозможен — необходим правильный курс, который может назначить только врач. Также важно помнить, что без дополнительного витамина К витамин D очень сложно усваивается. Если же вы продолжите бездумно принимать витамин D в больших количествах, вы можете добиться лишь артериальных проблем или же боли в суставах.
Источник: womanhit.ru
Другие материалы рубрики "Здоровье"
Минздрав ожидает от эксперимента с платными услугами в государственных учреждениях здравоохранения в первую очередь повышения хирургической активности врачей и, соответственно, роста их заработной платы, сообщил журналистам начальник управления предпринимательской деятельности, ценообразования и государственного имущества Минздрава Дмитрий Калистратов.
Гипертония является чрезвычайно распространенным хроническим заболеванием
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 288 740 случаев COVID-19
Мясников: оспой обезьян заболевают при трехчасовом контакте с больным на расстоянии метра
Происходящее пока непросто оценить
Всем нам хочется быть здоровыми. Особенно сейчас, когда весь мир борется с коронавирусом и его последствиями. Но иногда обычная забота о себе может перерасти в настоящее психологическое помешательство.
Интересное
Читайте также
В мире
Турцию предлагают исключить из НАТО из-за ее внешней политики
Президент Ближневосточного форума Даниэль Пайпс в эфире польского телеканала заявил, что из-за той политики и позиции по расширению НАТО, которую проводит Анкара, Турция по сути не выступает частью альянса.
Минобороны России заявило об уничтожении под Житомиром партии оружия из США и Европы
Официальный представитель Минобороны Российской Федерации генерал-майор Игорь Конашенков заявил об уничтожении партии западного оружия и техники в Житомирской области
В Австралии началось голосование на выборах в парламент
Голосование на выборах в федеральный парламент началось сегодня ночью в Австралии.
Страны НАТО обсуждают возможность поставок вооружений Молдове
Великобритания и другие страны НАТО обсуждают возможность поставок вооружений Молдове.
Зеленский сообщил, что рассчитывает на обмен сдавшихся боевиков на "Азовстали"
Президент Украины Владимир Зеленский заявил в интервью, что рассчитывает на обмен сдавшихся в плен боевиков, пишет агентство <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://ria.
В Беларуси
Все по графику: в Гомеле начался сезон отключений горячей воды
В Гомеле начался сезон плановых отключений горячей воды для подготовки теплового хозяйства областного центра к отопительному периоду 2022-2023 годов со ссылкой на РУП "Гомельэнерго".
Из-за прорыва трубы на пересечении ул.Куйбышева и В.Хоружей подтоплен подземный переход
В Минске на пересечении ул.Куйбышева и ул.Веры Хоружей из-за прорыва трубы подтоплен подземный пешеходный переход
В Академии МВД рассказали о победителях международного конкурса ораторов "Цицероний-2022"
В Академии МВД завершился двухдневный международный конкурс ораторского мастерства среди студентов "Цицероний-2022"
Внутренние войска МВД смогут принимать участие в мероприятиях по усилению охраны госграницы
Внутренние войска МВД смогут принимать участие в мероприятиях по усилению охраны государственной границы.
В Гродно чаще всего подделывают банкноты номиналом $50
В Гродно в 2022 году чаще всего подделывают банкноты номиналом $50.
Бизнес
"Великий камень" и Нижегородская область будут развивать сотрудничество
"Великий камень" и Нижегородская область России будут развивать сотрудничество по различным направлениям в пресс-службе индустриального парка.
Брестская область и провинция Хубэй подписали дорожную карту сотрудничества на 2022-2024 годы
В Брестском облисполкоме сегодня подписали план мероприятий по развитию торгово-экономического, научно-технического и культурного сотрудничества между Брестской областью и провинцией Хубэй Китайской Народной Республики на 2022-2024 годы.
В Башкирии запустили производство итальянского промышленного сыра кальята
В городе Янауле, расположенном в Республике Башкортостан появилось производство промышленного итальянского сыра кальята, сообщил глава Республики Радий Хабиров на своей странице в социальных сетях.
Xiaomi впервые столкнулась с падением продаж — первый квартал закончился с убытками
Производитель электроники и бытовой техники Xiaomi объявил, что по итогам первого квартала 2022 года объём выручки сократился на 4,6 % до отметки в 73,4 млрд юаней ($10,9 млрд). Этому способствовали жёсткие ограничения, вводимые китайскими властями для борьбы с распространением коронавирусной инфекции, а также глобальная нехватка компонентов.
Плюсы и минусы работы мерчандайзером
И почему больше не вернусь в эту профессию
Спорт
Елена Вяльбе переизбрана на пост президента ФЛГР
В Казани состоялась отчётно-выборная конференция Федерации лыжных гонок России (ФЛГР).
Известны соперницы российских теннисисток на «Ролан Гаррос»
22 мая стартует турнир «Ролан Гаррос».
WTA не будет присуждать игрокам рейтинговые очки за выступление на Уимблдоне
Женская теннисная ассоциация (WTA) вслед за ATP приняла решение не присуждать игрокам рейтинговые очки за выступление на Уимблдоне.
Буллит Слафковски принес Словакии победу над Казахстаном
В рамках матча группы А чемпионата мира сборная Словении обыграла команду Казахстана со счетом 4:3.
Латвия в серии буллитов победила обыграла Австрию
Завершился еще один матч игрового дня групповой стадии ЧМ-2022.
Авто
Новый хардкорный BMW M4 CSL
В год своего 50-летия подразделение BMW M представляет множество новых моделей, чтобы отпраздновать это, и последней в длинном списке является новый BMW M4 CSL.
Под маркой «Москвич» на бывшем заводе Renault в России хотят выпускать китайские автомобили
На освобождающихся мощностях завода «Рено Россия» в Москве наладят выпуск китайских автомобилей под известным отечественным брендом. Речь идёт о производстве машин под маркой «Москвич». В проекте заняты власти столицы, а также компания «Камаз» и её китайские партнёры.
Мерседес С-класс 2022 года.Видео
Mercedes-Benz C-Class 2022 в модификациях седан и универсал построен на новой платформе MRA II, которую также использует S-Class
Беспилотников на дорогах становится всё больше: Argo AI тоже начала тестировать в США такси без водителя за рулём
Лидерами в сфере тестирования лишённых водителя автоматических транспортных средств на территории США можно признать компании Waymo и Cruise, которые ещё в начале весны добились права осуществлять с помощью таких машин коммерческие перевозки в Калифорнии. Argo AI уже приступила к пробным поездкам без водителя в Техасе и Флориде, но взимать плату за проезд пока не имеет права.
Представлена ограниченная серия Brabus 900 XLP. Видео
Mercedes-AMG G 63 был поднят на несколько уровней тюнинговой компанией Brabus, чтобы создать новый 900 XLP
Технологии
Впервые за 8 лет на прошлой неделе Xbox обогнала по продажам PlayStation в Японии
Впервые за 8 лет на прошлой неделе Xbox обогнала по продажам PlayStation в Японии
Windows 11 стала доступна для установки на все совместимые устройства
Microsoft выпустила Windows 11 осенью прошлого года и с тех пор операционная система распространялась поэтапно в целях минимизации вероятности возникновения проблем у пользователей. Теперь же объявлено, что установить Windows 11 могут все пользователи, имеющие в распоряжении компьютер, соответствующий минимальным системным требованиям для развёртывания программной платформы.
Рогозин рассказал о разрушительной силе межконтинентальной ракеты «Сармат»
Лишь одна межконтинентальная баллистическая ракета (МБР) «Сармат» может уничтожить половину берега континента
Представлены смарт-часы Huawei Watch Fit 2 с 1,74-дюймовым дисплеем
Китайский телекоммуникационный гигант Huawei анонсировал умные наручные часы Watch Fit 2. Новинка будет предлагаться в трёх вариантах исполнения — Active Edition, Classic Edition и Elegant Edition.
Обзор ноутбука Lenovo ThinkBook 16p Gen 2 (20YM000BRU): из офиса в студию
Серия ноутбуков ThinkBook от Lenovo ассоциируется в первую очередь с универсальными машинами без претензий на высокую производительность и богатство функций. Однако новый ThinkBook 16p Gen 2 ориентирован не только и не столько на офисных работяг, сколько на создателей цифрового контента. Об этом говорят мощная начинка и крупный, 16-дюймовый экран.
Туризм
Всего за полцены: Аэрофлот затеял грандиозную распродажу
Грандиозную распродажу авиабилетов на летний сезон объявил нацперевозчик «Аэрофлот». Согласно рассылке авиакомпании, а также официальному сайту перевозчика, речь идёт о билетах на весь летний сезон - с 19 мая по 21 октября купить авиабилеты по России можно со скидками до 50%. Распродажа продлится всего пять дней - с 19 по 26 мая.
Из США начинаются чартеры в ранее запрещённую страну
США возобновляют чартерные рейсы на Кубу. Как заявляет американское издание NBS, в «эру Трампа» полёты на Кубу были разрешены только в Гавану, причем только на кубинском перевозчике Air Havana, а с приходом пандемии - вообще закрыты.
Пегас скорректировал свои полётные программы на лето
Туроператор Пегас Туристик очередной раз актуализировал корректировку своей полетной программы на лето на крыльях Nord Wind, Pegas Fly, Royal Flight из российских городов в связи с закрытием воздушного пространства стран и введением санкций со стороны ЕС. Помимо прежних отмен, возникли и новые, по некоторым направления отмены продлены.
РБК: новый способ обналичивания денег с помощью туристического кешбэка выявили в России
Турфирмы оформляют фиктивные поездки на подставных лиц, чтобы получить возмещение от государства, отмечает издание
«Белавиа» начинает летать в Тель-Авив по измененному маршруту
Время в пути – почти 9 часов, с дозаправкой – в Баку.
Недвижимость
Три четверти сделок с жильём в Греции совершаются без использования ипотеки
Всего в 2021 году в Греции было продано более 40 000 объектов жилой недвижимости.
Улицы Москвы с самым дорогим жильем
Аналитики проанализировали рынок элитной недвижимости Москвы и составили список улиц с самой высокой ценой
Саудовская Аравия упростила выдачу «золотых виз»
Власти создали Единую национальную онлайн-платформу для подачи заявок.
Кухарев рассказал о строительстве жилья и развитии инфраструктуры в Смолевичах
Председатель Мингорисполкома Владимир Кухарев посещает город-спутник Смолевичи.
Квартира в Новых Черемушках в скандинавском стиле
Проект квартиры в ЖК «Инград» на Новочеремушкинской улице в Москве
Леди
Как похудеть к лету за две недели
Российский нутрициолог сервиса по доставке здорового питания Grow Food Елена Свиридова назвала способы быстро похудеть к лету
Сохранить талию и здоровье: привычки, которые надо приобрести до 35 лет, чтобы оставаться стройной
Многие женщины после определенного возраста начинают полнеть, казалось бы, без причины. Этого можно избежать, если уже сейчас внести небольшие коррективы
Франжипани, вишня и морской бриз: цветочно-фруктовые парфюмы для тех, кто любит быть не как все
Будьте готовы, что все захотят узнать их названия
Самые модные брюки лета 2022 года
Журналистка Лиза Маценко назвала брюки с вырезом галочкой новым трендом лета 2022 года
В 45 выглядеть на 20: как японкам удается выглядеть молодыми в любом возрасте
Стройная фигура, отсутствие морщин, нежный румянец — девушки в этой стране остаются юными, даже став бабушками
Шоу-бизнес
СМИ: Сегодня Ален Делон попрощается со всеми
В Швейцарии актеру сделают эвтаназию
Илона Маска обвиняют в домогательствах
Девушке выплатили компенсацию в размере 250 тысяч долларов за обещание не подавать в суд
Иван Дорн улетел вместе с семьей во Францию
Артист сейчас выступает с концертами
Ларису Гузееву «застукали» в магазине в Болгарии
Знаменитость раскритиковала журналистов, которые используют странные обороты речи, говоря о том, что она тайно покинула страну
Анна Бузова попала в ДТП
Девушка отметила, что соблюдала все правила дорожного движения
Здоровье
Минздрав рассказал, каких результатов ожидает от эксперимента с платными услугами в госцентрах
Минздрав ожидает от эксперимента с платными услугами в государственных учреждениях здравоохранения в первую очередь повышения хирургической активности врачей и, соответственно, роста их заработной платы, сообщил журналистам начальник управления предпринимательской деятельности, ценообразования и государственного имущества Минздрава Дмитрий Калистратов.
Предотвратить гипертонию можно с помощью этих шести способов
Гипертония является чрезвычайно распространенным хроническим заболеванием
В России за истекшие сутки на 21 мая выявили 5 034 новых случая COVID-19, умерли от коронавируса 102 человека
Всего в стране с начала эпидемии подтвердили 18 288 740 случаев COVID-19
Оспа обезьян: условие заражения, симптомы, летальность и распространение
Мясников: оспой обезьян заболевают при трехчасовом контакте с больным на расстоянии метра
Обезьянья оспа: чем опасна для человека. Ранние симптомы заболевания
Происходящее пока непросто оценить
Происшествия
В Борисове благодаря пожарному извещателю спаслись 10 человек, из них 6 детей
В Борисове благодаря пожарному извещателю спаслись десять человек, шестеро из них дети.
Сотрудники витебского предприятия похитили более 7 т меди почти на Br100 тыс.
Сотрудники витебского предприятия похитили более 7 т меди почти на Br100 тыс.
Из-за прорыва трубы на пересечении ул.Куйбышева и В.Хоружей подтоплен подземный переход
В Минске на пересечении ул.
В Молдове похищена военная американская амуниция на сумму $105 тыс.
В национальной армии Молдовы было похищено военной амуниции, которую предоставили США, на сумму около $105 тыс.
В Минске на перекрестке в результате ДТП опрокинулась скорая
В Минске на перекрестке в результате ДТП опрокинулась скорая.
Фотолента
Красная дорожка церемонии открытия 75-го Каннского кинофестиваля
17 мая стартовало одно из самых ожидаемых событий в индустрии кино — 75-й Каннский кинофестиваль. Звезды первой величины собрались на Лазурном берегу, чтобы получить заветные «Золотые пальмовые ветви» Chopard, которые в этому году по-настоящему особенные — в честь юбилея, и выгулять эффектные наряды и украшения. Список лучших образов знаменитостей на красной дорожке Канн сегодня может пополниться — так ответственно знаменитости и их команды стилистов подошли к церемонии открытия.
Gohar World запускает коллекцию сюрреалистической посуды
Художник по еде Лайла Гоар объединилась со своей сестрой Надей Гоар, чтобы запустить одноименный бренд, целью которого является объединение людей вокруг ритуалов трапезы. Бренд получил название Gohar World.
Ретейлер Harry Rosen запускает свою марку мужской одежды HAROLD
Канадский ретейлер Harry Rosen запускает новую марку HAROLD, чтобы стильные люди могли направить свое личное вдохновение в широкий ассортимент готовой одежды и одежды, пошитой на заказ.
Что носят судьи и гости первого дня 75-го Каннского фестиваля
С 17 мая Канны на 10 дней станут центром внимания всех мировых СМИ: стартует 75-й Каннский международный кинофестиваль. В этом году событие празднует свой юбилей — по этому случаю компания Chopard, уже 25 лет являющаяся партнером фестиваля, создала необыкновенную главную награду — «Золотую пальмовую ветвь» из «этичного» желтого золота и кристалла розового кварца.
В какие цвета стоит переодеться грядущим летом?
Не спешите думать, что, по примеру звезд, мы все срочно должны переодеваться в фуксию Valentino Pink PP, на которую сделал ставку креативный директор итальянского бренда Пьерпаоло Пиччоли. Напротив, цвета лета 2022 года не ограничиваются всеми оттенками розового, хотя и они приветствуются в гардеробе. Редактор моды U Magazine показывает на примерах фото с мировых подиумов, что оттенков грядущих трех месяцев как минимум пять. Есть из чего выбирать и с чем экспериментировать!
Статьи
Почему дома становится неуютно: 5 ошибок в интерьере, которые легко исправить
Чтобы квартира стала настоящим местом силы, необходимо сделать помещение комфортным и привлекательным
Когда мама — босс: как перестать командовать близкими
Быть руководителем и женой сложно, ведь переключаться между ролями нужно ежедневно, чтобы не травмировать любимую семью
Ученый назвал лучшие продукты для мозга и развития памяти
Фразу «Вы то, что вы едите», не устают повторять доктора и ученые, т.к. продукты, которые присутствуют в рационе, оказывают глубокое влияние на организм. При этом доктор медицинских наук Бабак Туси озглавлявший многоцентровые клинические испытания в Кливлендской клинике перечислил продукты, которые могут улучшить функции мозга, памяти и концентрации.
8 вещей, которым стоит научиться в 2022
Качество нашей жизни напрямую зависит от того, сколько усилий мы прикладываем, чтобы становиться лучше.
8 культовых сериалов 90-х, которые стоит пересмотреть
Несмотря на то, что сегодня у нас есть огромный выбор современных сериалов и фильмов, иногда хочется насладиться картинами из другой эпохи и окунуться в атмосферу прошлого.
Дети
Сенатор: забота о здоровье детей - один из основных приоритетов здравоохранения Беларуси
Сегодня заместитель председателя Постоянной комиссии Совета Республики по образованию, науке, культуре и социальному развитию, директор средней школы №14 г.Молодечно Калина Капуцкая приняла участие в открытии IV Национального этапа Всемирных детских игр победителей.
Открытая олимпиада по географии пройдет 21 мая в БГУ
Открытая олимпиада по географии пройдет 21 мая в БГУ.
Новые специальности предлагают белорусские вузы абитуриентам
Белорусские вузы предлагают абитуриентам новые специальности
4 совета, которые стоит дать дочери перед первым свиданием
Для любого подростка это важнейшее событие
Более 100 участников соберет слет юных спасателей Витебской области
В Витебском кадетском училище 19-20 мая пройдет областной слет юных спасателей-пожарных.
Природа
Оранжевый уровень опасности из-за сильного ветра и дождей объявлен в Беларуси 22 мая
Оранжевый уровень опасности из-за сильного ветра и дождей объявлен в Беларуси 22 мая.
Оранжевый уровень опасности из-за сильного ветра и дождей объявлен в Беларуси 22 мая
Оранжевый уровень опасности из-за сильного ветра и дождей объявлен в Беларуси 22 мая.
В Мичигане из-за торнадо пострадали 40 человек, один погиб
В результате торнадо, обрушившегося в пятницу на город Гейлорд (штат Мичиган, США), по меньшей мере один человек погиб, свыше 40 пострадали.
Дожди, грозы и сильный ветер. Прогноз погоды на выходные 21 и 22 мая
В выходные погода не порадует
Благородный олень и тарпановидная лошадь: Минлесхоз о восстановлении видов животных
За последние 10-15 лет численность благородного оленя увеличилась в семь раз.
