Как поддерживать здоровье почек
Для правильного функционирования почек нужно соблюдать питьевой режим и включить в рацион несколько продуктов. О них в эфире программы «О самом главном» рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбур.
Для начала диетолог рассказал о пользе цитрусовых для почек. В этих продуктах, по словам врача, содержится лимонная кислота.
– Она снижает образование кальцината – солей кальция со щавелевой кислотой, то есть помогает растворимости и лучшему выведению кальция, – объяснил Михаил Гинзбур.
– Цитрусовые обладают выраженным свойством улучшать микроциркуляцию, поскольку в них есть аскорбиновая кислота и кверцетин, которые улучшают состояние сосудистой стенки, укрепляют ее, – рассказал диетолог.
Отмечается, что употреблять цитрусовые натощак нельзя.
Следующий продукт для здоровья почек – хурма.
– Она содержит много бета-каротина, который защищает все эпителиальные образования. Целостность эпителия не позволяет образовываться камням в почках.<…> В хурме также много флованоидов и противовоспалительных молекул. Все это защищает почки от камнеобразования, – сказал Михаил Гинзбур.
Для профилактики бактериальных воспалений мочевыводящих путей можно употреблять клюкву.
– Экстракт клюквы в том или ином виде присутствует сегодня почти во всех клинических рекомендациях по лечению заболеваний почек и мочевыводящих путей, – сообщил врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин.
– Клюква содержит оксалаты, поэтому если есть склонность к образованию камней, то от этой ягоды лучше отказаться, – дополнил слова коллеги Михаил Гинзбур.
И наконец, петрушка.
– В ней сочетается два свойства: мочегонный и противовоспалительный эффект. Петрушку можно применять даже на фоне почечных заболеваний, да и в плане профилактики это очень хорошее средство, – обратил внимание диетолог.
– Петрушка еще обладает спазмолитическим действием. Если у человека есть мелкие конкременты в почках, они, когда выходят, обычно царапают стенки мочевого пузыря и мочеточника, вызывая неприятные болезненные ощущения. Эфирное масло петрушки позволяет снять спазм и эту болезненность, –констатировал Сергей Агапкин.