Покупка | Продажа | НБРБ | |
---|---|---|---|
USD | 2,7050 | 2,7190 | 2,7048 |
EUR | 2,8050 | 2,8480 | 2,7831 |
RUB100 | 3,3000 | 4,0000 | 4,2758 |
Для того, чтобы хотя бы на шаг приблизиться к успеху, нужно рано просыпаться. Об этом говорят все влиятельные и преуспевающие люди, когда их спрашивают о том, что требуется для такой райской жизни. Новые возможности можно найти во всем. Даже в том времени, когда весь город только начинает просыпаться. Так что нужно обязательно успеть сделать с утра?
Такое начало дня пробуждает организм и подготавливает его к работе. Он запускает мозг и тело, как бы заставляя его просыпаться. Более того, один стакан воды с лимоном богат витаминами и антиоксидантами, которые в дополнение улучшают пищеварение и иммунитет.
Физические упражнения вскоре после пробуждение успокаивают ум и заряжают энергией. Попробуйте сделать с утра простую зарядку. Она способна сделать ваше утро настолько продуктивным, что вы продолжите эффективно работать даже до позднего вечера.
Позитивный настрой нам гарантируют не социальные сети или телевизор, а те мелочи, на которые мы зачастую не обращаем внимания. Поэтому важно первые минуты проводить в тишине и держать глаза подальше от раздражителей.
Одно из самых важных дел, которые нужно сделать с утра, — покушать. Завтрак — это главный прием пищи в течение дня. Он заряжает нас энергией и гарантирует стабильное содержание сахара в крови. Мы не испытываем чувство голода уже спустя несколько часов после пробуждения, что дает нам преимущество перед теми коллегами, которые едят на ходу или вовсе игнорируют завтрак.
Она необходима не только в конце, но и в начале дня. Медитация способна не только успокоить тревожный разум, но и настроить на необходимый ход мыслей и ритм дня. Утром ее основная задача — это зарядить вас необходимым настроением и помочь принять себя.
Цели могут быть достигнуты только тогда, когда мы их четко формулируем. Структурированность дня не позволяет сойти с хорошего пути и потратить время на ненужные вещи. Когда мы расставляем задачи в зависимости от приоритетности и сложности, а не выполняем их в хаотичном порядке, то на работе чувствуем себя более уверенными в себе и активными. Почему план на день стоит сделать с утра? В это время вы наиболее четко расставляете приоритеты и смотрите на задачи свежим взглядом.
Время дороже денег, поэтому не стоит тратить его на бесполезные вещи. Если вы в чем-то не уверены, то это не стоит ваших сил. Более того, вы реже будете испытывать стресс, волнение и меньше подвержены депрессии.
Источник:flytothesky.ru
Рубль стал слабеть к иностранным валютам начиная с первого июля
Как воспользоваться промокодом? Достаточно устно по телефону назвать данный промокод сотрудникам led-vision.by
По последним данным, опубликованным агентством Reuters, компания Samsung Electronics намерена серьёзно вложиться в расширение производственной инфраструктуры на территории Мексики. Производитель намерен инвестировать $500 млн для увеличения в стране производства бытовой техники, сообщил министр иностранных дел Мексики Марсело Эбрард (Marcelo Ebrard) в понедельник.
Холдинг VK и «Сбер» ищут покупателя на крупнейший российский сервис доставки еды — Delivery Club. По имеющейся информации, интерес к этой площадке проявляет ИТ-гигант «Яндекс».
Агрохолдинг «Степь» запустил новое для себя направление бизнеса — производство муки. Выпуск данной продукции компания будет осуществлять на своих производственных мощностях в Сальске (Ростовская область): там будет выпускаться мука первого и высшего сортов.
ESG-проект акционеров «ЭФКО» Healthy Innovation осуществил первые поставки растительных альтернатив мяса в розничные сети Объединенных Арабских Эмиратов.