тренировка

Рецепт отличной фигуры и избавления от лишних килограммов прост и его знают все: правильное питание и движение. Но далеко не каждый может заставить себя даже делать зарядку по утрам, а тем более отправиться в спортивный зал. Есть способ…

После активных занятий спортом возникает сильное чувство голода: это легко объяснимо, потеряв калории, организм стремится их восполнить. Но, чтобы результат от занятий радовал, важно знать, как питаться после тренировок. Диетологи считают,…

Евгения Медведева решила высказаться об отношениях с Даней Милохиным. Пара вместе участвовала в шоу «Ледниковый период», и поклонники неоднократно приписывали молодым людям роман. Медведева подтвердила, что и после съемок они с блогером…

Работники британской сети фитнес-центров Hussle раскрыли оптимальную частоту походов в спортзал. Их слова приводитDaily Mirror. Об этом сообщает "Лента.ру". Специалисты объяснили, что количество тренировок в неделю зависит от…

И рыбку съесть, и косточкой не подавиться — примерно так хотят заниматься большинство девушек. Правда далеко не все упражнения включают в работу большие группы мышц, многие изолированно работают на ноги, руки, спину или торс. Но есть в…