28 мая 2019 / понедельник / 16:47
| Покупка | Продажа | НБРБ | |
|---|---|---|---|
| USD | 2,6100 | 2,6140 | 2,6105 |
| EUR | 3,1100 | 3,1200 | 3,1197 |
| RUB100 | 3,5000 | 3,5100 | 3,5091 |
Диетолог назвала продукты, улучшающие здоровье мужчин
23 февраля 2021 г. 12:58
Специалист рассказала, какие продукты стоит употреблять мужчинам для поддержания своего здоровья, сообщает РИА Новости.
Так, в список продуктов попали морская рыба, мидии, гранат, красное мясо и мясо птицы. По мнению ученых, именно эта пища богата жирными кислотами и белками, которые поддерживают синтез тестостерона.
Врач-диетолог Маргарита Макуха объяснила, что в силу метаболических особенностей и гормонального фона рацион мужчин может отличаться от рациона женщин.
– Мышечная ткань у мужчин более развита, поэтому для поддержания мышечной массы необходимо ежедневное потребление белковой пищи. Синтез главного мужского гормона – тестостерона – существенно зависит от состава и качества потребляемой пищи, – уточнила специалист.
По мнению диетолога, для поддержания тестостерона в организме на оптимальном уровне необходимо заполнить свой рацион полезными полиненасыщенными жирными кислотами, которые содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе, ростках пшеницы, орехах и авокадо. Также специалист предупредила о необходимости для организма цинка и селена, которые содержатся в чесноке, злаках, бананах, капусте, морепродуктах и имбире.
Макуха отметила, что фастфуд, спиртное и простые углеводы негативно влияют на синтез мужских гормонов.
В качестве профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем врач порекомендовала ежедневно потреблять пищу, богатую клетчаткой, витаминами и минералами.
Источник: sb.by
Другие материалы рубрики "Здоровье"
Когда мы просыпаемся по ночам, то часто не можем понять, почему это происходит. Обычно мы списываем все на шум за окном или разбушевавшихся домашних любимцев. Но традиционная китайская медицина говорит, что причины кроются в нашем организме.
Чтобы получать максимальную пользу от приема пищи. Завтрак традиционно считается самым важным приемом пищи за день. Неудивительно, ведь именно с него начинается работа нашей пищеварительной системы — а значит завтрак должен нести максимум пользы. Правильный завтрак поможет вам контролировать чувство голода в течение дня и даже сбросить вес.
Население планеты стареет и число людей с нарушениями зрения и слепотой, как ожидается, более чем удвоится в течение следующих 30 лет. Метаанализ в журнале Lancet Global Health, в котором приняли участие 48 000 человек из 17 исследований, показал, что люди с более серьезными нарушениями зрения имеют более высокий риск смертности от всех причин по сравнению с теми, кто имел нормальное зрение или легкое нарушение зрения.
По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 8 марта с начала эпидемии зарегистрировано 296 тыс. 441 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 930 случаев за предыдущие 1 079
Дата проведения: 28-29 мая 2021 года. Место проведения: конгресс-центр Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, г. Москва, ул. Трубецкая, д.8.
Появившиеся в немецких магазинах самотесты на коронавирус раскупили в считанные минуты
Интересное
Читайте также
В мире
Интервью Меган и Гарри: токсичная коммуникационная война в сердце британской монархии
Через год после отъезда в Калифорнию герцог и герцогиня Сассекские сводят свои счеты с британской королевской семьей, которая активизировала свои медийные контрнаступления
Принц Гарри и Меган дали откровенное интервью Опре Уинфри: о травле, токсичных родственниках и суицидальных мыслях
Принц Гарри и его супруга герцогиней Сассекская Меган дали американской телеведущей Опре Уинфри первое интервью
Володин отреагировал на блокировку материалов российских СМИ в Facebook
Председатель Госдумы Вячеслав Володин прокомментировал блокировку Facebook ряда публикаций российских СМИ
Президент России поздравил всех женщин с 8 Марта
Президент России Владимир Путин поздравил всех женщин с 8 Марта
NYT: США запланировали кибератаки на российские системы
США планируют в течение трёх недель совершить кибератаки по системам, связанным с российскими властями
В Беларуси
Президент поздравил белорусских женщин с 8 марта
От всего сердца поздравляю вас с замечательным весенним праздником - Днем женщин
Чергинец рассказал о работе "Белавиа" в условиях пандемии
О работе "Белавиа" в условиях пандемии рассказал генеральный директор авиакомпании Игорь Чергинец в интервью программе "Неделя" на телеканале СТВ.
На втором энергоблоке БелАЭС началась загрузка имитаторов тепловыделяющих сборок в корпус реактора
На втором энергоблоке Белорусской АЭС началась загрузка имитаторов тепловыделяющих сборок в корпус реактора, сообщили в пресс-службе Министерства энергетики.
Витебский концерн "Мясо-молочные продукты" в 2020 году увеличил экспорт в Китай более чем в 2 раза
Предприятия государственного объединения "Витебский концерн "Мясо-молочные продукты" в 2020 году увеличили экспорт продукции на китайский рынок более чем в 2 раза, сообщили корреспонденту в концерне.
"Далiна Руж": город Ружаны и владения Сапегов в фотографиях покажут на выставке в Минске
Фотовыставка "Далiна Руж" общественного объединения фотографов откроется 10 марта в Национальном историческом музее. Такая информация размещена на сайте учреждения культуры.
Бизнес
23-24 марта состоится Восемнадцатая конференция «Корпоративное налоговое планирование»
Конференция организована группой «Просперити Медиа» и порталом CFO-Russia.ru
25-26 марта состоится Двадцать седьмая конференция «Общие центры обслуживания – Саммит руководителей»
Саммиторганизован группой «Просперити Медиа» и порталом CFO-Russia.ru
Как начать бизнес в Беларуси? Советы предпринимателей
Из безработного в бизнесмена.
Город возможностей: в каких странах отдают предпочтение фрилансерам
Топ−5 европейских государств с низкими налогами и комфортным уровнем жизни. Сделать решительный шаг и стать самозанятым в своей стране — это достаточно сложно, но рассмотреть возможность использования своих предпринимательских навыков за границей — смелый шаг. Однако он может оказаться очень плодотворным.
Бизнес-гороскоп 8 - 14 марта
Ежедневный бизнес-гороскоп 8 - 14 марта
Спорт
Хоккеисты "Юности" и солигорского "Шахтера" вышли в полуфинал плей-офф чемпионата Беларуси
Хоккеисты "Юности" и солигорского "Шахтера" вышли в полуфинал плей-офф чемпионата Беларуси
Хоккеисты минского "Динамо" победили СКА в четвертом матче серии плей-офф Кубка Гагарина
Хоккеисты минского "Динамо" победили СКА в четвертом матче серии плей-офф Кубка Гагарина. Команда Крэйга Вудкрофта взяла верх со счетом 2:1
Сына Лукашенко отказались признать главой Олимпийского комитета Белоруссии
Международный олимпийский комитет (МОК) отказался признавать полномочия президента Олимпийского комитета Белоруссии Виктора Лукашенко
Рублев стал победителем турнира в Роттердаме
Россиянин Андрей Рублев стал победителем теннисного турнира ABN Amro World Tennis Tournament в голландском Роттердаме, призовой фонд которого составляет около миллиона евро.
Джокович побил рекорд по продолжительности пребывания на первом месте в рейтинге ATP
Новак Джокович побил рекорд продолжительности пребывания на первом месте в рейтинге ATP.
Авто
Назван самый популярный в мире электромобиль. И это не Tesla
Стал известен самый популярный в мире электромобиль: им стал автомобиль производства китайской компании Wuling, продажи которого составили порядка 200 000 экземпляров за 200 дней.
Honda запускает новые системы безопасности
Завтра в Японии Honda начнет лизинговые продажи Honda Legend EX, оснащенной системой Honda SENSING Elite.
Власти Сингапура запретят автомобили с двигателями внутреннего сгорания
Сингапур запретит регистрировать такси и легковые автомобили с бензиновыми и дизельными двигателями с 2025 года, сообщается на сайте Управления наземного транспорта республики.
В США создали универсальную станцию для быстрой замены аккумуляторов электромобилей
Одним из основных недостатков электромобилей по сравнению с машинами, работающими на бензине или дизельном топливе, остается сравнительно долгое время зарядки аккумуляторов
Honda запускает новые системы безопасности
Завтра в Японии Honda начнет лизинговые продажи Honda Legend EX, оснащенной системой Honda SENSING Elite.
Технологии
Приглашаем 16 марта в 18:00 на митап по архитектуре продуктов
В программе выступления спикеров от Банка «Санкт-Петербург» и Lipt-Soft, интерактив и подарки за классные вопросы спикерам.
Нейробиологи СПбГУ разработали методику по запоминанию новых слов
Ученые СПбГУ в течение нескольких лет проводили исследование с целью определить наиболее эффективные способы запоминания новых слов и наконец готовы поделиться результатом.
Китайские специалисты разработают плазменное оружие для танков
Китайские военные предложили конструкторам создать оружие, которое похоже по звуку на электромагнитную рельсовую пушку, использующую магнетизм вместо пороха.
DARPA ищет компании, которые изготовят реактивные ранцы для армии США
В последние годы работа над реактивными ранцами сильно ускорилась, и, по-видимому, это не ускользнуло от американского агентства DARPA, которое следит за экспериментальными технологиями. Среди них вскоре могут оказаться именно реактивные ранцы.
Патентов 5G в Huawei больше, чем у всех
Huawei является самым важным игроком в мировом секторе 5G. Это подтверждается и патентами в этой области.
Туризм
Отели Таиланда снизили цены на 90%
Снизить цены на 90% оказались вынуждены отели Таиланда – в частности речь идет об отелях в северной туристической провинции Чиангмай, популярной в том числе и у местных туристов – даже здесь им приходится идти на крайние меры, чтобы сохранить хоть какой-то турпоток.
Лучший курортный остров Европы открылся для туристов
Документ о наличии антител к коронавирусу станет пропуском на португальский курортный остров Мадейра. Согласно информации Travel Daily Media, остров открыл «зеленый коридор» для всех туристов с антителами, причём как прошедших полную вакцинацию, так и выздоровевших после болезни.
Мальдивы посчитали туристов: состоятельные россияне, индусы и украинцы стали основными донорами
Число иностранных туристов, прибывших на Мальдивы за два месяца 2021 года, превысило отметку в 200 000 человек - к четвергу в островное государство прибыло в общей сложности 200 871 турист. Это на 41,2% меньше, чем количество туристов, зарегистрированных за аналогичный период прошлого года, когда было зарегистрировано 341 689 прибытий.
Турфирмы оценили предстоящее лето пессимистично
В лучшем случае в 2021 году туротрасль восстановит примерно половину своего дохода от «доковидного» 2019 года, при этом прогнозы на обозримое будущее в целом не отличаются оптимизмом. Среди них – то, что перезапуск более-менее массового туризма произойдет только в мае, бронирования пока минимальны из-за полной неопределенности, и в целом всё упирается в надежность и темпы вакцинации.
Анекс запускает новые чартеры в Турцию: расписание и цены
Чартеры в Стамбул для туристов из Сибири запустил туроператор ANEX Tour. Согласно информации туроператора, подробности новой программы следующие
Недвижимость
Памела Андерсон продаёт дом в Малибу после неожиданной свадьбы
Особняк в одном из популярнейших районов города продаётся за $15 млн.
Дубайская недвижимость подорожала. За счёт вилл
Эксперты отмечают, что рынок жилья эмирата приблизился к стабилизации.
Квебек запускает три новые иммиграционные программы
Власти предлагают новые пути работникам здравоохранения, пищевой промышленности и IT-сектора.
Второй квартал электродомов в Витебске построят на юго-восточной окраине к 2025 году
Новый проектируемый жилой район Никрополье в Витебске планируется застроить к 2025 году 10 многоквартирными домами, в которых для отопления и горячего водоснабжения будет использоваться электроэнергия. Об этом корреспонденту сообщил главный архитектор проекта новополоцкого филиала института "Витебскгражданпроект" Дмитрий Васькович.
Недвижимость Гонконга дорожает уже не так активно
Пока сегмент новостроек «проседает» всё больше, рынок вторичного жилья укрепляется.
Леди
Какие сыры будут покупать в 2025 году?
Как отмечает эксперт конференции «Новый имидж молока», заместитель директора ЗАО «Сернурский сырзавод» Тарас Кожанов, в 2025 году рынок сыров продолжит дифференцироваться и представлять потребителю множество ниш с интересными продуктами.
Знаменитости и веллнесс: что предлагают самые красивые женщины Земли, чтобы улучшить наше благосостояние
В 1999 году супермодель Кристи Терлингтон запустила косметический бренд Sundari, основанный на аюрведе. Для того времени это был культурный шок. А сегодня редкая знаменитость сделает бренд, если в нем нет веллнесса. Вот 11 лучших примеров.
Высмеянные за сходство с хинкали кроссовки Канье Уэста раскупили за одну минуту
Новую пару обуви собственного бренда рэпера и дизайнера Канье Уэста Yeezy раскупили меньше чем за одну минуту
5 стильных ошибок, которые испортят ваш образ на 8 Марта
Как не расстроить любимого своим аутфитом в такой важный день
«Практично, актуально»: Юдашкин назвал трендовые цвета весны−2021
Кутюрье рассказал, что его новая коллекция будет представлена на Неделе моды в Париже
Шоу-бизнес
Никита Михалков ответил на расследование Собчак о его доходах
Режиссер Никита Михалков прокомментировал проведенное ведущей Ксенией Собчак расследование его профессиональной деятельности
Анна Семенович снова одинока
Еще не так давно певица говорила о том, что ее сердце занято – Анна встречалась с бизнесменом, который был младше нее на семь лет.
Майкл Фассбендер может сыграть в новом фильме Дэвида Финчера
Актер Майкл Фассбендер, известный как Магнето из «Людей Х», может сыграть главную роль в новом фильме Дэвида Финчера. Картина станет экранизацией нуар-комикса The Killer.
Николас Кейдж женился в пятый раз
Американский актер Николас Кейдж женился в пятый раз. Его избранницей стала 26-летняя девушка
Адель развелась с мужем спустя два года после расставания
Популярная певица Адель спустя два года после объявления о расставании с мужем Саймоном Конекки официально стала свободной.
Здоровье
Что пытается сказать Ваше тело, если Вы стали часто просыпаться ночью
Когда мы просыпаемся по ночам, то часто не можем понять, почему это происходит. Обычно мы списываем все на шум за окном или разбушевавшихся домашних любимцев. Но традиционная китайская медицина говорит, что причины кроются в нашем организме.
В какое время полезно завтракать
Чтобы получать максимальную пользу от приема пищи. Завтрак традиционно считается самым важным приемом пищи за день. Неудивительно, ведь именно с него начинается работа нашей пищеварительной системы — а значит завтрак должен нести максимум пользы. Правильный завтрак поможет вам контролировать чувство голода в течение дня и даже сбросить вес.
Оказалось, что плохое зрение связано повышенным риском смерти
Население планеты стареет и число людей с нарушениями зрения и слепотой, как ожидается, более чем удвоится в течение следующих 30 лет. Метаанализ в журнале Lancet Global Health, в котором приняли участие 48 000 человек из 17 исследований, показал, что люди с более серьезными нарушениями зрения имеют более высокий риск смертности от всех причин по сравнению с теми, кто имел нормальное зрение или легкое нарушение зрения.
В Беларуси на 8 марта за сутки выявили 930 случаев заражения Covid-19 (за предыдущие 1 079), 9 пациентов скончались
По информации Минздрава в Беларуси по состоянию на 8 марта с начала эпидемии зарегистрировано 296 тыс. 441 человек с положительным тестом на коронавирус за последние сутки выявлено 930 случаев за предыдущие 1 079
III Международный конгресс «HEALTH AGЕ. АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ»
Дата проведения: 28-29 мая 2021 года.
Место проведения: конгресс-центр Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, г. Москва, ул. Трубецкая, д.8.
Происшествия
В Шкловском районе микроавтобус врезался в тягач, погиб водитель
7 марта в дневное время в Шкловском районе произошла серьезная авария - микроавтобус врезался в тягач
Знаменитого разработчика антивирусных программ Джона Макафи обвинили в мошенничестве
Обвинение считает, что Макафи искусственно манипулировал курсами криптовалют.
Информация о чрезвычайных ситуациях в Беларуси за истекшие сутки на 8 марта
За прошедшие сутки в Беларуси произошли 20 чрезвычайных ситуаций техногенного характера. Повреждены 12 строений, 3 единицы техники. Погибли на пожарах 2 человека
Шесть пассажиров и водитель легковушки погибли в аварии с фурой под Самарой
Шесть пассажиров и водитель легкового автомобиля Volkswagen Tiguan погибли в аварии с фурой Isuzi под Самарой
Из банка в центре Москвы украли более 157 млн рублей
В центре Москвы в банке обнаружено похищение более 157 млн рублей из депозитарного помещения
Фотолента
Дизайн интерьера трёхкомнатной квартиры в стиле ар-деко
Дизайн интерьера трёхкомнатной квартиры 124 кв.м в стиле ар-деко разработан для творческой и креативной молодой пары. В просторных комнатах преобладают энергичные насыщенные цвета — серебристый, тёмно-серый, бирюзовый. Основная концепция отделки — поверхности, визуально имитирующие натуральный камень — роскошный, но не холодный. Декоративная составляющая интерьера — натуральные кристаллы и друзы.
Супермодель Иман — о жизни без Дэвида Боуи, эйджизме и селебрити-культуре
Сомалийские уроки, встреча с Синей птицей и возраст принятия – супермодель Иман рассказывает Лидии Слейтер о том, как продолжается ее путешествие длиною в жизнь
Американской супермодели Тейлор Хилл – 25
5 марта исполнилось 25 лет Тейлор Хилл – американской супермодели, "ангелу" агентства Victoria's Secret
Ратаковски и другие звезды, которые обожают выкладывать откровенные фото в Сеть
Сейчас не только голливудских, но и наших знаменитостей не надо долго уговаривать, чтобы они поделились с фолловерами своими откровенными снимками. Если раньше подобные фотографии были на вес золота и папарацци продавали их за миллионы долларов, то теперь каждый желающий может зайти на личную страницы интересующей его звезды и увидеть все, что должно быть скрыто.
Вячеславу Зайцеву - 82. Галерея лучших работ кутюрье
«За все годы, что я одевал женщин, я узнал о них все», - заявил кутюрье Вячеслав Зайцев
Статьи
Сильные, смелые, уверенные: Топ-8 лучших героинь фильмов и не только
В день Восьмого марта девушки часто слышат в качестве поздравления “быть такими же красивыми, милыми, хрупкими и беззащитными”, и мало кто желает реализовать свои цели и стремления, быть сильной и ничего не бояться
Серфер Джей Мориарти
Джей Мориарти стал не просто человеком, сумевшим «оседлать» волну и добиться успехов в серфинге. Он жил своим увлечением, вдохновлял и давал замечательный пример, как в юные годы стать иконой и добиться мечты.
Рецепт: новый соус для тех, кто заботится о фигуре- ПЕСТО ИЗ БЕЛОЙ ФАСОЛИ
Этот wellness-соус гипоаллергенный — без молочных продуктов, орехов и глютена. Кроме пользы, полон ароматов и красоты. А белая фасоль делает этот соус песто густым, кремообразным и придаёт сливочный вкус.
7 продуктов, богатых ОМЕГА-3: почему без них не обойтись
Полезные продукты, необходимые витамины.
Комнатные цветы: как они стали велнес-трендом
Дом принято считать местом релакса и восстановления сил. Но пандемия и карантин научили нас, что иногда и от него можно устать. Все из-за того, что мы внезапно поняли: работа на дому, конференции в Zoom и круглосуточное пребывание дома вместе с родными (но иногда способными нас утомить) людьми смешали все карты. У многих из нас усилилось ощущение тревожности или упадка сил. И одним из способов спасения стали…комнатные цветы.
Дети
Для чего нужно заключать соглашение о детях
В минувшем году Белорусская нотариальная палата инициировала ряд изменений в Кодексе Республики Беларусь о браке и семье
Российские вузы со следующего учебного года смогут проводить дистанционные экзамены
Со следующего учебного года российские вузы смогут проводить промежуточную аттестацию дистанционно с помощью биометрии
Столичный "Торнадо" выиграл "Золотую шайбу" в старшей возрастной группе дивизиона А
Команда Заводского района столицы "Торнадо" стала победителем финального турнира "Золотая шайба" в старшей возрастной группе в дивизионе А. Соревнования с 3 по 6 марта проходили в Минске на льду "Чижовка-Арены".
Студент БГУ стал победителем республиканской олимпиады по китайскому языку
Четверокурсник филологического факультета БГУ Никита Боровик стал победителем республиканской студенческой олимпиады по китайскому языку, сообщили в пресс-службе вуза.
В БГУ стартует 10-й сезон проекта "Студент на неделю"
В БГУ стартует 10-й, юбилейный сезон проекта "Студент на неделю", сообщили в пресс-службе вуза.
Природа
Во вторник 9 марта до минус 5 днем небольшой снег
Переменная облачность, небольшой кратковременный снег на отдельных участках дорог сохранится гололедица от 3 до 5 мороза днем
Как сохранить свежесть цветочных букетов
8 марта - прекрасный повод для цветов. К сожалению, обычно уже на второй-третий день букеты теряют свою красоту
В понедельник 8 марта днем около 4 мороза небольшой снег
До 4 мороза днем, небольшой снег, метель, порывистый ветер
У берегов Новой Зеландии произошло землетрясение магнитудой 8,1
/Корр. /. Землетрясение магнитудой 8,1 произошло у берегов Новой Зеландии. Об этом сообщила Геологическая служба США.
Акцию по наблюдению за птицами - вестниками весны проводят в Беларуси
Акцию по наблюдению за птицами "Живая весна" проводят в Беларуси, сообщили в общественной организации "Ахова птушак Бацькаўшчыны" (АПБ).
