Усталость на работе? Учёные нашли быстрый способ, чтобы её снять

0

Среднестатистический человек проводит на работе около 8 часов. Решение сложных вопросов, анализ поступивших данных или коммуникация с людьми отнимают много энергии, а в конце дня вы становитесь похожи на «выжатый лимон». Что делать, чтобы такого не происходило? Рассказывают французские учёные.

Учёные из университета Бургундии провели эксперимент, в котором приняли участие 3 группы людей. Сначала они решали сложные задачи, а затем им было предложено отдохнуть 15 минут.

Первая группа крутила педали велотренажера, вторая — просто сидели за столом, а третья — слушали любимую музыку в наушниках. После небольшого отдыха волонтеры снова приступили к решению задачи, а потом рассказали о своём эмоциональном состоянии.

Оказалось, что вторая группа, где люди в свой перерыв просто сидели за столом чувствовали себя утомленно и не смогли справиться со вторым заданием. Те, кто крутили педали и слушали музыку — отметили, что отдых дал им заряд энергии, несмотря на то, что их мозг не был полностью расслаблен.

Вывод: слушайте музыку в свой перерыв на работе или отправляйтесь на короткую прогулку по улице, так вы сможете работать более эффективно!

Leave A Reply

Your email address will not be published.