Радио Sputnik: какие препараты можно принимать для укрепления здоровья
В аптеках можно найти бесчисленное множество препаратов, которые восполняют дефицит тех или иных веществ в организме. Какие из них подойдут именно вам, необходимо уточнить у врача, а не у фармацевта, считает врач-диетолог, главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.
«Если мы говорим о витаминах и микроэлементах, то в идеале нужно «точечно» подбирать препараты (принимать только те, которые действительно нужны организму, – ред.). Только так вы сможете устранить дефициты. Это может сделать врач или нутрициолог», – отметила она в интервью радио Sputnik.
Если вы по какой-то причине решили купить укрепляющие здоровье препараты, не посоветовавшись со специалистом, то лучше остановиться на относительно безопасном «наборе», продолжила Римма Мойсенко.
«Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин (БАД на основе экстракта куркумы, – ред.) и витамин C», – уточнила она.
При вирусном заболевании диетолог порекомендовала принимать цинк и магний – тоже «по умолчанию».
«При наличии вирусного заболевания нужно давать человеку цинк и магний. Первый – против вируса, а второй даст нам хороший сон, восстановит энергию жизни и снимет стресс. Эти две позиции должны быть в первую очередь при болезни», – посоветовала Римма Мойсенко.
Однако даже самые «безопасные» препараты, такие как витамин С, могут иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому прежде, чем начинать их прием, лучше все-таки проконсультироваться со специалистом или хотя бы внимательно изучить рекомендации производителей. Кроме того, важно правильно подбирать дозировку любых витаминов, макроэлементов и микроэлементов, напомнила Римма Мойсенко. Узнать «свой максимум» тоже можно у врача или из инструкции к препарату, заключила она.