Хотите улучшить свою жизнь? Подумайте над этими 5 простыми вещами
Спросите людей, чего они хотят от жизни, и все ответы почти всегда будут сводиться к счастью. Счастье – это, оказывается, ключевой аспект практически для всех, а потому мы постоянно находимся в его поисках. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь: гоняться за счастьем нет смысла, оно находится у вас внутри. Как же его ощутить и понять, что всё у вас в жизни, на самом деле, не так уж и плохо?
1. Не переживайте из-за мелочей
Если вы действительно хотите улучшить свою жизнь, вам нужно предпринять осознанные усилия, чтобы дистанцироваться от ненужных источниковстресса. Задайте себе вопрос: «То, из-за чего я расстраиваюсь, действительно столь важно?» Скорее всего, ваш честный ответ покажет вам, что это всё не очень важно. Чем раньше вы это осознаете, тем скорее вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы избавиться от лишнего и ненужного. Стресс неизбежен, но он дает нам ценные уроки, и один из этих уроков – это управление стрессовыми ситуациями и умение отделять важное от несущественного.
2. Научитесь быть благодарными
Это одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать, чтобы сразу же улучшить свою жизнь. Взращивайте в себе это чувство и практикуйте его ежедневно, причем независимо от того, насколько у вас сейчас удачный или неудачный период. Перед тем как ложиться спать, подумайте о том, за что вы благодарны, и что хорошего произошло за минувший день.
3. Познакомьтесь с самим собой заново и полюбите себя
Вы прилагаете усилия для создания и поддержания отношений с другими людьми, но почему-то пренебрегаете отношениями с самим собой? Вы любите себя так же, как любите своего партнера,друзейили родителей? Если нет, то вы лишаете себе настоящего счастья, потому что всё начинается с вас. Изучите свои симпатии и антипатии, увлечения и мечты, плюсы и минусы и полюбите себя именно за собственную уникальность и неповторимость.
4. Что означает для вас понятие «прекрасная жизнь»?
Представьте себе жизнь своей мечты. Какая она? Кто в ней рядом с вами? Чем вы занимаетесь? Где вы живете? Ответы на все эти вопросы покажут вам, что является для вас самым важным, и что принесет вам наибольшее счастье. А теперь подумайте. То, что вы делаете сейчас, приближает к вам жизнь вашеймечтыили, напротив, отдаляет её? Если вы не работаете над тем, что сделает вас счастливыми, то как вы сможете улучшить свою жизнь? Сделайте эту цель приоритетом и измените всё, что необходимо, чтобы воплотить ваши мечты в реальность.
5. Раскройте свой разум
Наличие здравого смысла и непредвзятости позволит вам легче адаптироваться к внезапно возникающим, непредвиденным ситуациям. Большинство вещей в жизни не будут происходить точь-в-точь, как вы хотите или планируете. Открытый разум плюс объективность позволят вам с большей лёгкостью отпустить то, что «ожидалось» (за которое вы отчаянно цеплялись и, возможно, продолжаете цепляться), и понять, что где-то совсем рядом может быть что-либо более захватывающее, важное и значимое для вас.
Источник: flytothesky.ru