Как мы портим зрение? 6 ошибок
Почти у каждого из нас есть вредные для зрения привычки, которые на первый взгляд кажутся совсем безобидными.
Томас Стейнман, врач-клиницист Американской академии офтальмологии объясняет, что в случае со зрением профилактика — самое главное, поэтому важно знать, какие ошибки в уходе за глазами мы совершаем каждый день.
Выходить на улицу без солнцезащитных очков
Фото / Felipe Ferreira pexels.com
Мы привыкли к тому, что зимой солнцезащитные очки не нужны, в отличие от лета, однако ультрафиолетовые лучи все же достигают Земли. Кроме того, солнечный свет отражается через снег и лед, что увеличивает его воздействие на глаз. «Ультрафиолетовый свет может вызвать меланому или карциному век и увеличить риск возникновения катаракты и дегенерации желтого тела», — рассказывает Кристофер Рапуано из глазной больницы Уиллса в Филадельфии. Ваши солнцезащитные очки должны не только модными, но также блокировать 99% процентов UVA и UVB лучей — и носить их нужно в любой солнечный день независимо от времени года.
Тереть глаза
Фото/ Aiony Haust unsplash.com
От попытки убрать попавшую в глаз ресничку или пылинку ничего страшного не будет, но если трение глаз вошло у вас в привычку, то есть риск возникновения кератоконуса — то есть заболевания, при котором роговица становится тонкой и заостренной, искажая тем самым зрение. Лечение может привести даже к операции. Лучше аккуратно промывать глаза водой.
Использовать капли от покраснения глаз
Разумеется, от единичного и редкого использования капель, снимающих покраснения глаз путем сужения кровеносных сосудов, зрение не ухудшится. Но если вы используете их ежедневно, а ваши глаза стали зависимы от капель, вы заметите, что эффекта хватает на меньшее время — а значит и капать нужно чаще. Так можно упустить причину инфекции, борясь лишь с последствием. Если краснота без капель не спадает в течение нескольких дней, пора обратиться к окулисту.
Принимать душ в контактных линзах
Фото / Eleanor unsplash.com
Вся вода, будь то душ, бассейн или дождь, может содержать акантамебу — амебу-паразита, которая при попадании в глаз начинает разъедать роговицу, что в итоге приводит к слепоте. Если вы приняли душ или плавали в линзах, снимите их для дезинфекции (или выбросите) и наденьте новую пару. Никогда не используйте воду из-под крана для полоскания многоразовых линз и футляра для них.
Спать в контактных линзах
Как объясняет Томас Стейнман, сон в контактных линзах увеличивает риск возникновения инфекции от пяти до десяти раз, ведь в глаз поступает меньше воздушного потока, а следовательно он утрачивает способность бороться с микробами, оседающими на линзах.
Долго не менять линзы
Фото / Hubble unsplash.com
Соблюдайте инструкцию по применению — если у вас однодневные линзы, меняйте их каждый день, если на месяц — то ежемесячно. Нельзя носить одну пару линз до тех пор, пока вы не почувствуете дискомфорт. Даже при должной дезинфекции линзы остаются магнитом для микробов. И не забывайте менять футляр и раствор для линз — их тоже нужно регулярно обновлять.